朝活日記です♪ nidから海まで体幹コアウォーキングでしっかり歩きます。最近ヒップが痛いので、効いてる証拠です！。 ▼２０２０／２／２３ 日曜日の朝はいつもより沢山の人です。６：５５、すっかり昇ってる朝日です。 . スクワット（しながら）プラごみ拾いレポ＊ゴミ、多し。波打ち際はまた海に戻ってしまった 続きを読む
nidの人気コース『ルーンリーディング』のご紹介です。 ▼迷いなく、すっきり方向やプランを決めて進みたい！ルーンは答えを持っています。 そんな方におすすめのコースです。自分で考えていても迷ってしまう時、ルーンに質問してください。答えがすぐに出ます。その答えになぜ？と思ったらまた理由や原因を聞く事がで 続きを読む
昨晩【金スマ】に三竹の先生、ゼロトレ考案者石村友見先生が出演 されていました。３度目の出演です。ご覧になった方もいらっしゃるかと思います。 先生、相変わらず綺麗でした〜！ 今回は『動かないゼロトレ』エクササイズを紹介、実際に中居さん達も数分！のエクササイズで体コリがすっかり改善されていました。 三竹 続きを読む
小雨の中、傘をさしながら＜朝活１＝体感コアウォーキング＞で海に行きます。 だあれもいません。 昇る朝日もいますが、見えません。波は寝る間もなくダンスしながら、働きます。 波は海からの返却ゴミを波打ちまで、精一杯の力で届けます。 ＜朝活２＝スクワットゴミ拾い＞レポ。ゴミ多し！ 美しくない画像でスミマセ 続きを読む
聖♡バレンタインデー。 元々２世紀後半、聖ウァレンティヌスの殉教に由来していると言われていますが、今は愛告白、チョコの日ですね。今朝の金曜日の朝ミサでアイルランド人の神父様に「何かなさいますか？」と伺うと、笑いながら首をふり「なにもしません〜♪」だそうです。神父様には瞬間瞬間が愛の時ですね♡。 . 続きを読む
ゼロトレ®考案者、石村友見先生直接ご指導による姿勢矯正インストラクター第1期生がお教えする姿勢矯正プログラムのレポートブログです♪。 お得なnid指定開催日2/8詳細はここちら 姿勢矯正プログラムご受講皆様のウエスト変化とご感想です ご感想くださいました皆様ありがとうございます！。 ▼トレーニング１ 続きを読む
ハーブティー♡。 味も香りも色も優しく、美味しいですよね。そしてしっかり薬理作用があるので、目的に合わせてブレンドし飲む事は、体調管理や美容効果の大きなサポートになります。 先日ハーブソルトを作ったのでご紹介です♪。 nidではハーブティーとしてお求めになる方がほとんどですが、お料理やソルト作りにも 続きを読む
昇る朝日と朝活です。２℃。 凍りそうな手は自分の体の血液で暖めます。 脇の下、首に手を当て体温を巡らせ凍りつく手が温かくなります。 朝日は雲からオーロラの光で海を照らします。 西の海。山々が真っ赤です。 スクワットごみ拾いレポ。今日もゴミ少なしです。 東の海。今日はここが Sunrise beach 続きを読む
毎日寒い日が続いていますね。皆様はどんな「あたため作戦☆」をされていますか？ 今朝の空。チーム飛行機雲！見るだけでスキッと元気になりますね！ 私は体を芯から温めたい！ので、この季節はジンジャーを毎日取り入れています。 ジンジャー＝生姜は漢方でもありメディカルハーブ（薬理用作用のある植物）で、そしてエ 続きを読む
炎で描いた「ルーンアート」を最初にお求めくださった方から嬉しいご報告を頂きました。ブログ投稿ご承諾くださいましたので、こちらでご紹介させて頂きます♪。 その方はがお勤めの会社にもっと活気をもたらせたいというご希望で、いくつかあるルーン作品から「CEN」（ケン）をお薦めしてみました。 ◎ルーン＜CEN 続きを読む
朝活日記です♪。 一度起きて…二度寝…して、ちょっと寝坊；；；。 気温は２℃…。にど寝、ニド、nid（笑）。 手を大きくスイングして歩幅広く、体幹コアウォーキングで 日の出時間から２５分後、到着です。 キラキラ輝く朝日です。 プラごみ少なめ、スクワット拾いで東へ向かいます。 日曜日ですが、砂浜には釣 続きを読む