nidのブログ

理学療法士による nid ゆるほわストレッチ・自分のカラダともっと仲良く!。ストレッチの概念が変わる!期間開催です。


ストレッチ講座開催のご案内です。

nidマインドフルネスメディテーションクラスの第一期生でもある理学療法士の先生がストレッチ講座を開催して下さる事になりました。

※初回のストレッチ講座レポート!ぜひご覧ください!

ストレッチの概念が変わる!スイッチが変わる!そして即できる!
3/9までの数回少人数制クラスです。ご興味おありの方、ぜひご参加ください!

ストレッチをしたいけど、やり方がわからない…。本やテレビで見たけど、先生に教えて欲しい。初めての方でおも、お気軽にぜひご参加ください♪。
※先生お引っ越しのご都合により1月〜3月まで短期限定の講座です。

nidゆるほわストレッチ クラス・内容・ 開催日時

ゆるほわ海

▼ゆるほわストレッチ講座・60分

◎レッスンコンセプト

・その人が本来持っている、あるがままの心地よさに近づくためのからだ操作を実践。
・自分のからだとのコミュニケーション能力を高めます。
・からだへの理解を深めます。

◎内容

・からだを知る話
・仰向け、横向き、うつ伏せそれぞれでのボディマッピング
・かんたん呼吸力 エクササイズ

60分(講義15分、実技25分、質疑応答10分、休憩等10分)


◎参加費
¥3,000
(税別)

◎決定開催日時
・1月27日(日)14:45〜15:45(受付14:35)(満席になりました)
1月31日(木)13:00〜14:00(受付12:50)(満席になりました)
・2月9日(土)13:30〜14:30(受付13:20)(満席になりました)
・2月28日(木)13:30〜14:30(受付13:20)
・3月9日(土)13:00〜14:00(受付12:50)

 

ゆるほわ公園

【注意事項】

次の方はクラスを受けられる前に医師または専門家に相談をお願い致します。

・今現在で、アルコールが体内に入っている方。
・重大な疾患により医師の治療を受診中の方やお体に異常を感じている方。
・絶対安静を必要とされている方。運動を医師から止められている方。
・ヘルニアで、今現在、治療中もしくは痛みを強く感じている方。
・脱臼癖のある方。・痛風・リュウマチの方。
・静脈瘤のある方。・骨粗鬆症の方。
・事故や疾病等により首(頸椎)、背骨、腰に重度の異常のある方。
・脳に異常があると医師に診断された方、または疑いのある方。
・呼吸器系、循環器系に異常のある方。
・妊娠、または妊娠されていると思われる方。

【免責事項】

上記【注意事項】に記載させていただいている項目以外についても講師の判断により参加を途中で中断させていただく場合がございます。また、皆様には、ご無理のない範囲での参加をお願いしております。ご自身のご判断により安全な範囲でご参加いただけます様お願い申し上げます。クラス参加後に怪我や痛み、不調をきたしましたいかなる場合につきましても、返金・賠償には一切応じられません。当クラスの内容をご自身で行った場合、他者へ伝授された事による、いかなる損害につきましても、講師及び開催スタジオは一切の責任を負いかねますのでご了承ください。

以上、ご了解の上ご参加お申し込みください。

アロマとハーブ

ストレッチ効果アップ・ブレンドハーブ摂取とアロマ芳香♪

ストレッチでの呼吸をしやすくなるような、ブレンドハーブティーをご提供いたします。
また季節ご参加者様に合わせてアレンジします。

お部屋にはリフレッシュ効果のあるアロマをブレンドして、芳香します。
アロマの香の気持ち良い空間でストレッチをしていただけます♪。

contact

講師プロフィール:豊田玲子先生

玲子さんP_w

経歴:

理学療法士

2012 BodyFitness日本代表

NSCA-CSCS

JATI-ATI

KAATSU Training Instructor

SKIN STRETCH Special Instructor

LIFE KINETIC P.T

KAWASAKI  ACADEMY 特別講師

※写真はBodyFitness日本代表の時のです。

2017.7.2イアンと玲子さんと のコピー

 

略歴:

自身もアスリートとして活躍しながら、パーソナルトレーナー兼セラピストとして、のべ3万人へのセッションを行ってきた、異色の理学療法士。

一般の方から、プロスポーツ選手、文化・芸能関係者をはじめ、健康・美容・リハビリテーションまで様々な現場で活動する。

※現在の先生はこちらのお写真(左)です。2017年ブッシュフラワーエッセンス創始者イアン・ホワイト氏のワークショップでのショット。

▼ゆるほわストレッチ講座レポート:1月12日
先日のクラスの内容です♪。

からだの体感に理論が基づいた玲子先生のクラス、3/9までの限られた回数ではありますが、ぜひ皆様に知っていただき、体験してほしいと思います。

ストレッチ講座_玲子さん横隔膜

パワーポイントを使い、からだのしくみをわかりやすく説明してくれました。
知らなかった事だらけでした。自らのカラダで説明、生徒さんたち、先生の「横隔膜」凝視…。

ストレッチ講座_からだの本

カラダの体感を理で裏ずけ、ぐいぐい魅了されるストレッチの知らない世界!。
筋肉のしくみ、皮膚との関係、カラダって面白いのです!とあらためて実感です!。

ストレッチ講座_玲子さんおでこぐるぐる

目からうろこの座学の後は、おデコぐるぐるストレッチ…?!
この後の「○○」が…なんか、いえ、全然違う!のです!

ストレッチ_お部屋

ここでゴロンと横になりストレッチです。
すっきりアロマの香りとゆるほわストレッチブレンドハーブも大好評でした♡。


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