TVでも話題！骨盤インナーマッスル鍛えよう！nid姿勢矯正プログラムの基本トレーニングです。#姿勢矯正

母から電話で「この前教えてもらった運動、今テレビでやってるわよ！」。という事で帰宅しテレビをつけました。
ご覧になった方もいらっしゃるかと思います。
テレビ朝日系『羽鳥慎一モーニングショー』で放送されたインナーマッスルの鍛え方と効果がオンエアされていました。

肩こりや腰痛の原因となるとして

注目されている「インナーマッスル」

がテーマでした。

早稲田大学スポーツ科学学術院教授の金岡恒治さんが教えていました。

肩こり、腰痛、ぽっこりお腹を撃退！
インナーマッスル

実践法も紹介していました。
『腹横筋を鍛えには、お腹に力を入れて、お尻の穴をキュッと引き締めるという方法』
…ですが、インストラクター無しでの実践だと出来ているかわかりにくいのが実情です。

nidのトレーニングでは、呼吸法から骨盤底筋エクササイズ＝インナーマッスルトレーニングと、
しっかり丁寧に実践してゆくので、ご自宅でも自主トレができるようになります。

姿勢矯正プログラムでは、姿勢をよくする筋肉の勉強もします。
インナーマッスルとは、体の奥にある関節や内臓を支える筋肉で体幹コアを作る筋肉です。

・腹横筋（ふくおうきん）
・多裂筋（たれつきん）
・横隔膜（おうかくまく）
・骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）

インナーマッスルが衰えてくると、骨を支えることができなくなり、猫背になったりお腹がぽっこりの不良姿勢、腰痛の原因、尿漏れ、歩行困難になる事もあります。

nidのプログラムは

良い姿勢になる為のインナーマッスルを鍛える
骨盤底筋エクササイズ

を基本にしてトレーニングします。

また良い姿勢でいるだけで、筋トレにもなります。

トレーニングクラスで撮影した姿勢とサイズはレコーディングシートに更新し、
PDFでメール送信しますので、
しっかり結果も見れるし、さらにブラッシュアップするところも見えてきます。

結果を出せる姿勢矯正プログラムです！。

お得なnid指定開催日はこちら

１０：００〜１２：３０お得な初心者講座を開催します！。

この日は、

受講料￥１５，０００→￥１１，５００

※日程が合わない方はいつでも、パーソナル開催します！！

インナーマッスル鍛えて、不良姿勢、体コリ、
お腹ぽっこり改善したい！
という方、ご受講お待ちしております！。

.
今日もブログをご覧下さり、ありがとうございます♡。

姿勢矯正プログラム

良い姿勢でいるだけで筋トレに！体の痛み改善、美しく健康に！
詳細ページはこちら
座学／骨盤底筋・体幹・姿勢矯正トレーニング／記録／色彩深層心理チェック／自然療法サポート
姿勢をよくする為の特別プログラムです。「良い姿勢」は健康やスタイル、精神面にいい影響を与えることはもちろん、人に与える「印象」も大きく変えます。ゼロトレ考案者 石村友見 直伝トレーニングを実践、初回でも姿勢の変化が見られます。

▼初心者講座・１２０分〜１５０分
◎内容
①座学＜姿勢・筋肉・骨盤・体幹／不良姿勢、良い姿勢矯正の影響＞
②実践 ＜骨盤＆体幹トレーニング／姿勢矯正トレーニング＞
③メンタルチェック＜選んだカラーボトル１本から深層心理チェック＞
④記録＜受講前後の姿勢撮影・記録シート製作＞
⑤自然療法サポート＜アロマバスソルトお持ち帰り。アロマ芳香、メディカルハーブ、フラワーエッセンス（ご希望で）摂取＞

◎受講料
・￥１５，０００(+tax)　→期間限定割引 ￥１２，０００(+tax)
・￥１５，０００(+tax)　→モニター割引受講料￥９，０００(+tax)
※さらにお得なnid指定日はこちら！￥５００割引♪（￥１１，５００）

Tweet