エレクトロダンス5年ぶりに レッスン再開⚡️ 世界一のエレクトロダンスクイーンが先生💗

動けなる前にやっておきたいことをやる！（すぐに復活しますが😅）

5年ぶりにエレクトロダンスレッスン再開しました！

レイキの生徒様でもあるエレクトロダンスクイーンCHIHOさん⚡️、世界最強の先生にご指導いただけて最高に楽しい時間でした＝💗！
教え方も最強でぐんぐん出来ていくような気になってゆくのです〜⚡️

5年前のレッスンが5/20でほぼビンゴなこの日にレッスンって、やっぱり人生のシナリオにナチュラルに同期すると良いこといっぱいですね✨。
この半年、朝活ウォーキングでは上半身はエレクトロダンス、下半身は体幹コアウォーキングしてます♪。地道な練習で一曲ちゃんと踊れるようになる！とCHIHO先生に振り付け作ってもらいました＝♪
偶然CHIHOさんが『美しく燃える森』でエレクトロしてる動画見て踊りたい！って思い今日のレッスンになりました。懐かしい曲だけど危ない感じが最高です〜🌳
はい、宣言したので有言実行💪 このツーショットのあまりにも違いすぎるポーズがどこまで修正できるかお楽しみに😅😅😅（ちなみに私はスクショのためにマウスを持ってるのでそこはご愛嬌；）

エレクトロダンス

は、２００５年ごろのフランス、ファッション界生まれの超高速かっこいいダンスです。
私は２月からレッスンを初めました＜エレクトロレッスンブログはこちら＞
ヘアスタイルもファッションもエレクトロ踊れるようにチェンジ！しました。エレクトロダンスのエナジーが強力で私にとってはアンチエイジング抗生剤！なのです。

ダンスもマインドフルネス瞑想や体幹コアウォーキング、姿勢矯正と同様に体で覚えるものですがレッスン学び記録します♪

ベーシックのベーシックリズムから復習しました。
【 ベーシックリズム 】
8ビート→アップ
みぞおちを折って 胸をあげる感じ。初めはウォーキングと混ぜないで、単独練習！
ベーシックと合わせると今のところ混乱するので、リズムを体で覚えよう！

【レイキ 第二シンボル的ベーシック／回す〜、滑らか〜、流れ〜感じ 】
①ロール：肘腕上げ気味くらいに、絶対下げない、地面から水平に。肘から大きな弧を描く。内側の弧は特に大きく綺麗にを意識！
②ヘアカット：エーテル帯に触れてボディに触れない。肘、手首直角。後ろヘアカットは前腕で頭の後ろのエーテル帯まで回す。
③スライド：両腕密着かエーテル帯密着。腕伸ばす時は絶対直線！上腕を下げない！特にバック下スライドの時注意！

【 レイキ第一シンボル的ベーシック／バンッて感じ 】
④パンチ：シュッとやや斜め前に体もやや前に出てパンチ！。スライドパンチ：パンチのあと、手を下げず上げたまま戻しスライドパンチ！（私は左手が苦手；）
⑤ポイント：腕直線、シュッと出す！両手の時は直角に下のてもポイント指でシュッ！
⑥エルボー：リズミカルにボンと出す。
⑦クロス：スタートの「V」を大きめに作る。ポイントは肘と肘がくっつくこと！エルボーキッスの感覚、覚える必須！。
（ウォーキングのニーキッスも！）
⑧スペース：腕曲げない！エレクトロ⚡️フォロジェニックポーズ！

【 応用編 】
◎ヘアカット→パンチクロス＜腕地面水平＞→ロール前パンチ→ロール

【今日の新しい応用編 】
◎クロス→前の腕でヘアカット→戻した手を内側にセット→４５度回転逆腕に→
前の腕でヘアカット→戻した手を内側にセット→４５度回転逆腕に→繰り返し

【 特訓！ 】 １セット両手２５回！／１日
◎片手ヘアカット＋逆手スライド⇨パンチ

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とにかく練習あるのみ！ CHIHOさん⚡️今日もありがとうございました！。

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https://www.instagram.com/chiho_is_electro/
カッコ良いのでぜひご覧ください♡

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今日も最後までブログをご覧くださり、ありがとうございました♡

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