歳を重ねるほど素敵な笑顔に! 顔の筋トレ、コアフェイストレーニング®︎+nidメソッド

 What’s New !

  1. 12/17(土)20%割引!体験クラス開催!対面 ¥2,640 詳細はこちら!
  2. 12/9,12/23,1/6(土) 30%割引!初心者クラス3回コース生徒募集!学んでしっかり変化したい方へ!詳細
  3. インストラクター10年の顔&姿勢変化 詳細

1.コアフェイストレーニング®︎とは

表情筋研究家、間々田佳子の実用新案登録メソッド。
年齢を重ねるほど素敵に生きたい✨から。
*多くの表情筋トレーニングの中でもコアフェイストレーニング®︎は『実用新案登録』を受けているメソッドです。

〜コアフェイストレーニング®︎で整う3つのポイント〜
姿勢・呼吸・心

このメソッドは誰でも実践できる簡単な方法で、姿勢、呼吸を整えながら表情筋トレーニングをします。姿勢や呼吸、表情の作り方はメンタルに大きな影響を与えます。コアフェイストレーニングをしていたら心が明るくなった、やる気が出てきた、自信が持てるようになった…などお顔の変化同様、相乗効果を実感していただけるでしょう。

nidでは心・メンタルケアと姿勢を整える事がとても大切と考えコースも揃えております。このコアフェイストレーニング®︎はそれらを実践できる素晴らしいメソッドです。(メンタルケアコースはこちらボディエクササイズはこちら

2.コアフェイストレーニング®︎クラスのご案内

顔には左右約50個の表情筋があります。とても小さい筋肉なので正しく使いエクササイズすれば効果が出やすいという特徴があります✨。楽しく顔筋トレして魅力的で若々しい笑顔になりましょう!。

スタートは「初心者入門クラス」か「体験クラス」

どちらかのご受講で、続けてより表情筋が綺麗になるトレーニングクラスをご受講いただけます。


◆ 初心者入門クラス・70分×3回コース
学んでしっかり変化したい方へ!
表情筋、部位別、悩み別エクササイズの学びと実践。個別プランを作れる教材付きクラス。講座詳細/ 30%割引クラス日程!

◆ 体験クラス70分
顔トレを体験したい方へ!
コアフェイストレーニングの基本とエクササイズの体験クラス。ビフォーアフター写真で変化も実感!

◆ トレーニングクラス50分
楽しく続けて変化継続!
実践メインのクラス。復習、バージョンアップなど楽しく継続。ビフォーアフター写真で毎回変化も実感!12月からのクラスです!

全クラス共通:場所/人数

【開催場所】
◎nidサロン対面クラス。平塚のnidサロンでの開催です。アクセスはこちら
◎Zoomオンラインクラス:Zoomを使ったお得なオンライン割引開催です。インターネット環境があればどこからでもご受講いただけます。

【日時と人数】
① グループレッスン:定員4名<開催日>
あらかじめ開催日時が決まっていますのでご予定が合えば是非ご参加ください。
日程は決まり次第、nidのホームページやsns(LINE/Instagram/Facebook)で公開します。定員4名

② プライベートクラス:1名

お一人様のクラスです。ご希望日時で調整し開催いたします。

③ セミプライベートクラス:2名

2名様クラスです。お友達やご家族とご一緒にご受講いただけます。ご希望日時で調整し開催いたします。

クラス一覧

ご予約ご相談欄について。ご希望の方をお選びください。
「LINEで予約」はnidLINE公式アカウントのトークルームからお申込/問合せができます。
nidのLINE公式アカウント無料クーポンなどの友だち追加特典はこちら♪
「予約フォーム」
はホームページの専用メールフォームからのご予約です。
※ご予約前にこちらをご一読ください。

【初心者クラス】講座内容詳細
2月まで期間限定30%割引!12/9,23,1/6クラス生徒募集!詳細
学んでしっかり変化したい方へ!表情筋、部位別、悩み別エクササイズの学びと実践。個別プランを作れる教材付きクラス。
※2023年12月からのクラスです
※受講料は教材費込み。オンラインクラスは教材郵送代込み。(離島等は別途郵送料がかかる場合があります)

人数 場所 日時 3回分料金→割引料金 1回時間 回数 ご予約ご相談
グループ nid 開催日こちら ¥18,150¥12,750 70分 全3回 予約フォームLINEで予約
オンライン ¥16,500¥11,550 70分 全3回 予約フォームLINEで予約
プライベート nid ご希望で調整 ¥29,700¥20,790 70分 全3回 予約フォームLINEで予約
オンライン ご希望で調整 ¥29,700¥20,790 70分 全3回 予約フォームLINEで予約
セミプライベート nid ご希望で調整 ¥21,450¥15,015 70分 全3回 予約フォームLINEで予約
オンライン ご希望で調整 ¥21,450¥15,015 70分 全3回 予約フォームLINEで予約
※セミプライベートはお友達やご家族とご一緒にご受講いただける、お2人でご予約いただくクラスです。

【体験クラス】1月まで期間限定20%割引!
顔トレを体験したい方へ!コアフェイストレーニングの基本とエクササイズの体験クラス。ビフォーアフター写真で変化も実感!

人数 場所 日時 料金→割引料金 時間 回数 ご予約ご相談
グループ nid 開催日こちら ¥3,300¥2,640 70分 1回 予約フォームLINEで予約
オンライン 開催日こちら ¥2,750¥2,200 70分 1回 予約フォームLINEで予約
プライベート nid ご希望で調整 ¥7,150¥5,720 70分 1回 予約フォームLINEで予約
オンライン ご希望で調整 ¥6,600¥4,280 70分 1回 予約フォームLINEで予約
セミプライベート nid ご希望で調整 ¥4,400¥3,520 70分 1回 予約フォームLINEで予約
オンライン ご希望で調整 ¥3,850¥3,464 70分 1回 予約フォームLINEで予約
※セミプライベートはお友達やご家族とご一緒にご受講いただける、お2人でご予約いただくクラスです。

【トレーニングクラス】※2023年12月からのクラスです。少しお待ちください。

初心者入門クラス詳細 対面70分・3回コース
基本学習セット(教材&2週間プランシート)付き 受講料一覧はこちら

表情筋の学び、ご自身の表情筋テスト、2週間のチェックシートなどが入ったコアフェイストレーニング®︎基礎学習セットを使い、トレーニングに役立ててゆくクラスです。学ぶことでトレーニングがより分かりやすく、楽しく実践できます。

*nid特典*メンタルケア(無料)
内面から表情を明るくする為にカラーボトルをチョイス。色彩深層心理を読み解きポジティブに変化できるアドバイスもお伝えします。オンラインクラスでは画面でカラーを選びアドバイス致します。

<特徴>
コアフェイストレーニング®︎基本学習セットを使い、基礎と基本エクササイズを全て学び実践。
・どの表情筋を使うかシートを使って学び、理解が深まるので実践で活かすことができます。
・トレーニングシートで強化エクササイズを記載。記録できるのでやる気アップ
・ビフォーアフター写真を記録し、画像でお渡しします。
3回コースなので、復習や顔変化の確認がしっかりできます。
・お顔の悩み別エクササイズや強化エクササイズも実践。ご自宅で実践できるようご指導します。

<初心者入門クラスの流れ> 70分講座×3回コース

シート

◆コアフェイストレーニング®︎基本学習セットを使った学びとトレーニング。
◎ビフォー写真撮影
・顔のお悩みチェック
・部位別、悩み別学習
・表情とメンタル、体の軸と顔の関係。
・表情筋について
※2回目からは前回の復習もします。

◆ nid特典(詳細)

◎カラーボトル選び:色彩深層心理を読み解き、
アドバイスでメンタルケア。明るい表情に♪。
◎スキンケアTimeオーガニックアイテム使用(ご希望により)
エクササイズしながらお肌も美しくケア。
ニールズヤードアイテムをお使いいただけます。

◎実践!
・コアフェイストレーニング®︎エクササイズ実践
悩み別、部位別など基本11のエクササイズと強化エクササイズをします。
復習もしますので、覚えてご自宅でトレーニングできます。
・姿勢を整え、呼吸法で体幹が整うのでボディもスッキリ!心もスッキリ!

◎アフター写真撮影
撮影画像はインストラクターがビフォーアフター画像にして、毎回お送りします。
◎ご自宅での強化エクササイズのアドバイス
◎質疑応答/次回レッスンのご案内など

〜嬉しい*nid特典〜

【無料サービス】

①オーガニックスキンケア
:お肌を整えながらレッスン
乾燥したお肌でのトレーニングはシワの原因にも。ご希望で上質なニールズヤードのフランキンセンス高級クリームや化粧水でお肌を整えてトレーニングします。(オーガニックコスメ詳細はこちら)

②カラーセラピー
:心から笑顔に、メンタルケア コース詳細はこちら)
表情は心の状態と大きく関っており心理的影響が表情や姿勢に現れます。カラーボトルを1本選んでいただき、色彩深層心理を読み解き心からスッキリ笑顔になれるよう、通訳します。

③アロマセラピー・目的に合わせたアロマ芳香
リラックスして表情筋トレーニングできるよう、脳活性、楽しくレッスンできる精油を選びnidのお部屋でアロマを芳香します。アロマの香も楽しんでいただけます♪。(アロマ詳細はこちら(アロマ講座詳細はこちら)

④メディカルハーブ摂取・目的に合わせたブレンドハーブティー
コアフェイストレーニング実践に有効なブレンドハーブをつくり、摂取しましょう。
季節や体調に合わせても作ります。(ハーブ詳細はこちら)

【コラボ割引オプションサービス】

コアフェイストレーニング®︎相乗効果を期待できる以下のnidコースとの同時ご予約で割引となります。

◎ボディの体幹をしっかり整えるコース
ボディエクササイズのコースとの組み合わせで、より効果的にコアフェイストレーニング®︎を実践していただけます。
①姿勢矯正プログラム(詳細ページ)¥1,000割引=¥12,000→¥11,000 (+tax)
②体幹コアウォーキング(詳細ページ)¥500割引=¥4,o00→¥3,500 (+tax)

◎お顔をより美しく輝かせる癒しのコース
高級アロマコスメアイテムニールズヤード&レイキトリートメントでより輝き美しいお顔に。
アロマの香りで癒される至福のトリートメント時間をお楽しみいただけます。
③フェイシャルアロマ&レイキトリートメント
(詳細ページ)
¥500割引
デコルテコース¥7,000→¥6,500 (+tax)/¥6,000→¥5,500 (+tax)

4.ビフォーアフター!表情筋は結果が出やすい!

インストラクター三竹の変化記録と先輩インストラクターの変化をご紹介します。
数日でも変化!そしてさらに1ヶ月未満でも変化あり!表情筋は変化が出やすいという特徴があります♪。日々のトレーニングでお顔の変化を楽しみながら実践しましょう✨。
※三竹の変化記録は更新してゆきます(ブログ等アップします)

まだまだですが、印象が変わっているのがお分かりでしょうか。まだまだ=どの筋肉か、どう動かせばタルミやシワが改善されるか、表情筋トレーニングによる修正方法がしっかりわかっているので、あとは実践のみなのです!。皆様の小さな変化にも気づき、よりよいトレーニングの仕方をお教え致します。

◎先輩インストラクターのビフォー&アフターです。右がトレーニング後です。

nidでお渡しするコアフェイストレーニング®︎リーフレットにも掲載されていらっしゃる先輩方、美しく変化されていらしゃいます✨

三竹が受講した時のマスターインストラクター様✨これだけでも変化!ですが、今はもっともっと綺麗に変化されていらっしゃいます!!
 

◎一日でこの変化!左:朝10時まえ→右:同日の夕方17時半ごろです!。
同期で一緒に学んだ男性(長男の一つ上;若っ!)ボディのインストもしているので筋肉の使い方は大先輩!さすが表情筋もすぐに習得、すぐ変わってました。

5.こんな方へ♪

◎気になることがありますか?。表情筋の使い方、あるいは使ってないのが原因の可能性が大です。
☑︎ 顔のたるみが気になる ☑︎ 二重顎が気になる
☑︎ 無表情が多くなった ☑︎ あまり笑わない
☑︎ シワが気になる ☑︎ ほうれい線が気になる
☑︎ 午後になると顔が疲れてる☑︎ 顔のむくみが気になる
☑︎ 鏡を見て老けたと感じる ☑︎ 疲れてる?と言われる

◎どんな風になりたいですか?。コアフェイストレーニング®︎で希望を叶えましょう♪。
☑︎ 小顔になりたい ☑︎ シャープな顔になりたい ☑︎ シワやむくみを改善したい
☑︎ 笑顔に自信を持ちたい  ☑︎ 明るい気持ちになりたい
☑︎ 姿勢を良くしたい ☑︎ 写真写りを良くしたい
☑︎ 日々ちょっとのエクササイズで変化を出したい!☑︎ 今よりもっと明るく輝きたい

『実用新案登録』を受けている表情筋トレーニング『コアフェイストレーニング®︎』の確かなメソッドで悩みを変化、希望を叶えて行きましょう。

6.インストラクター*三竹なおみ

順調に歳を重ね夏に還暦になりました!。40代、50代の時より変化している事はあっても、心身の健康と美容はいつでも良い方向にスイッチできます。習慣、トレーニング、考え方、ルーティーンで未来が、明日がもっと楽しく、笑顔になる!と日々実感しています。今ある自分を大切にして、もっと豊かに美しくなるメソッドをお教えしします。私自身が日々トレーニング中、ご一緒にトレーニングし、明日の笑顔を作りハッピースマイルをシェアして行きたいと思い、レッスンをしています!。

メンタル&ボディケアサロンnid-institut 主宰。
20代に大手化粧品メーカー宣伝部でチーフアートディレクターを務め、自分らしく美しく楽しく生きる事を追求しています。エイジングもポジティブに捉え、学びトレーニングでより良く変化できると体感しています。
表情筋を正しく鍛えることで美し笑顔を作り、日々がより明るく楽しくなります。コアフェイストレーニング®︎とnidメソッドでご一緒に顔筋トレを楽しみましょう!

  • コアフェイストレーニングジュニアインストラクター
  • 美顔率インストラクター
  • Body Tone New York 認定 姿勢矯正インストラクター
  • Body Tone New York 認定 骨盤調整アドバイザー
  • 今村大祐公認1級ウォーキングインストラクター
  • 日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
  • ・True Nature Meditation指導者養成プログラム修了
    ・マインドフルネスメディテーション指導者
  • ホリスティックスクール ニールズヤード レメディーズ認定 パートナーシップ アロマセラピー講師
  • 日本メディカルハーブ協会認定メディカルハーブコーディネーター
  • 英国オーラソーマアカデミー認定オーラソーマプラクティショナーレベル3取得
  • JAA公認プロフェショナル ルーンアドバイザー
  • レイキセラピスト・マスター&ティーチャー
  • Access Bars®プラクテショナー
  • ベビーマッサージアドバイザー
  • ニールズヤード アロマライフスタイリスト
  • アートディレクター

※間々田佳子先生と記念ツーショット

nidのセミナー・講座

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<毎日をもっと豊かに美しく楽しくする学び、セミナー> ラインナップ詳細ページはこちら

いつもの生活をもっとワクワクしたい方へ!。知りたい!学びたい!実践してみたい!と感じた時が学び時。nidであなたの感度をくすぐるセミナーがきっと見つかります♪。公開セミナー、個人講座、オンライン講座ご自由にお選びください。

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美と健康の為のメンタル、フィジカルケア〜学び〜ショッピング。クリエイティブワークのメニューがございます。

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