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1.コアフェイストレーニング®︎とは｜2.クラスのご案内：初心者/体験/練習会・嬉しいnid特典｜3.ビフォーアフター写真｜4.こんな方へ｜5.コラボ割引コース｜6.インストラクター紹介・10年の顔変化｜お問合せ

 What’s New !

1.コアフェイストレーニング®︎とは

〜コアフェイストレーニング®︎で整う３つのポイント〜
姿勢・呼吸・心

このメソッドは誰でも実践できる簡単な方法で、姿勢、呼吸を整えながら表情筋トレーニングをします。姿勢や呼吸、表情の作り方はメンタルに大きな影響を与えます。コアフェイストレーニングをしていたら心が明るくなった、やる気が出てきた、自信が持てるようになった…などお顔の変化同様、相乗効果を実感していただけるでしょう。

nidでは心・メンタルケアと姿勢を整える事がとても大切と考えコースも揃えております。このコアフェイストレーニング®︎はそれらを実践できる素晴らしいメソッドです。（メンタルケアコースはこちら／ボディエクササイズはこちら）

スタートは「初心者入門クラス」か「体験クラス」

どちらかのご受講で、続けてより表情筋が綺麗になるトレーニングクラスをご受講いただけます。

◆ 初心者入門クラス全３回 90分×３日間コース/1Day３回集中コース 基礎学習セットで学んでしっかり変化したい方へ！ 表情筋、部位別、悩み別エクササイズの学びと実践。個別プランを作れる教材付きクラス。講座詳細/ 特別割引クラス日程！

◆ 体験クラス70分 顔トレを体験したい方へ！ コアフェイストレーニングの基本とエクササイズの体験クラス。ビフォーアフター写真で変化も実感！講座詳細

◆ エクササイズ練習会60分 楽しく続けて変化継続！ 実践メインのクラス。復習、バージョンアップなど楽しく継続。ビフォーアフター写真で毎回変化も実感！個人クラス有り。

全クラス共通：場所／人数

【開催場所】
◎nidサロン：対面クラス。平塚のnidサロンでの開催です。アクセスはこちら
◎Zoomオンラインクラス：Zoomを使ったお得なオンライン割引開催です。インターネット環境があればどこからでもご受講いただけます。

【日時と人数】
① グループレッスン：定員４名
あらかじめ開催日時が決まっていますのでご予定が合えば是非ご参加ください。
日程は決まり次第、nidのホームページやsns(LINE/Instagram/Facebook)で公開します。定員４名

② 個人クラス：１名
お一人様のクラスです。ご希望日時で調整し開催いたします。
【 A.３日間コース（９０分×３日間）】と【 B.１日集中コース（２４０分）】からお選びいただけます。
※Bの時間帯は１３：００〜１７：００で、５分休憩が２回入ります。詳細ページ

【ご予約】
※表右欄の「ご予約ご相談欄」について。ご希望の予約フォームをお選びください。
・「LINEで予約」はnidLINE公式アカウントのトークルームからお申込/問合せができます。
nidのLINE公式アカウント無料クーポンなどの友だち追加特典はこちら♪
・「予約ﾌｫｰﾑ」はホームページの専用メールフォームからのご予約です。

※ご予約前にこちらをご一読ください。

クラス 一覧

【初心者クラス】
＊講座内容詳細はこちら
基礎学習セットで学んでしっかり変化したい方へ！表情筋、部位別、悩み別エクササイズの学びと実践。個別プランを作れる教材付きクラス。

※受講料は教材費込み。オンラインクラスは教材郵送代込み。(離島等は別途郵送料がかかる場合があります）
LINE公式アカウント友だち限定20%🈹中！＊期間限定割引です（2024年内）
無料or割引クーポン進呈中！詳細はこちら
※受講料は教材費込み。オンラインクラスは教材郵送代込み。(離島等は別途郵送料がかかる場合があります）

　＊🈹グループクラス詳細ページへ
顔トレを体験したい方へ！コアフェイストレーニングの基本と悩み別４つのエクササイズ体験クラス。ビフォーアフター写真で変化も実感！
※ご受講で初心者クラスが¥1000割引になります！。
LINE公式アカウント友だち限定１０%🈹中！
無料or割引クーポン進呈中！詳細はこちら

【エクササイズ練習会】＊詳細ページ

初心者クラス、体験クラスご受講でご受講いただけます。自己流にならないようしっかり復習、トレーニング。
エクササイズ実践でお顔変化を楽しみましょう！

初心者入門クラス詳細　対面90分・３回コース
基本学習セット（教材＆２週間プランシート）付き 受講料一覧はこちら

表情筋の学び、ご自身の表情筋テスト、２週間のチェックシートなどが入ったコアフェイストレーニング®︎基礎学習セットを使い、トレーニングに役立ててゆくクラスです。学ぶことでトレーニングがより分かりやすく、楽しく実践できます。

＊nid特典＊メンタルケア（無料）
内面から表情を明るくする為にカラーボトルをチョイス。色彩深層心理を読み解きポジティブに変化できるアドバイスもお伝えします。オンラインクラスでは画面でカラーを選びアドバイス致します。
※オンラインクラスではカラーセラピースライドを使って色を選んでいただき、アドバイスします。

＜特徴＞
・コアフェイストレーニング®︎基本学習セットを使い、基礎と基本エクササイズを全て学び実践。
・どの表情筋を使うかシートを使って学び、理解が深まるので実践で活かすことができます。
・トレーニングシートで強化エクササイズを記載。記録できるのでやる気アップ！
・ビフォーアフター写真を記録し、画像でお渡しします。
・３回コースなので、復習や顔変化の確認がしっかりできます。
・お顔の悩み別エクササイズや強化エクササイズも実践。ご自宅で実践できるようご指導します。

＜初心者入門クラスの流れ＞　90分講座×３回コース

◆コアフェイストレーニング®︎基本学習セットを使った学びとトレーニング。
◎ビフォー写真撮影
・顔のお悩みチェック
・部位別、悩み別学習
・表情とメンタル、体の軸と顔の関係。
・表情筋について
※２回目からは前回の復習もします。

◆ nid特典（詳細）

◎カラーボトル選び：色彩深層心理を読み解き、
アドバイスでメンタルケア。明るい表情に♪。
※オンラインクラスではカラーセラピースライドを使って色を選んでいただき、アドバイスします。
◎スキンケアTimeオーガニックアイテム使用（ご希望により）
エクササイズしながらお肌も美しくケア。
ニールズヤードアイテムをお使いいただけます。
※オンラインクラスでは教材に同封したサンプルとお手持ちのアイテムをお使いいただきます。

◎実践！
・コアフェイストレーニング®︎エクササイズ実践
悩み別、部位別など基本１１のエクササイズと強化エクササイズをします。
復習もしますので、覚えてご自宅でトレーニングできます。
・姿勢を整え、呼吸法で体幹が整うのでボディもスッキリ！心もスッキリ！

◎アフター写真撮影
撮影画像はインストラクターがビフォーアフター画像にして、毎回お送りします。
◎ご自宅での強化エクササイズのアドバイス
◎質疑応答／次回レッスンのご案内など

【無料サービス】

①オーガニックスキンケア：お肌を整えながらレッスン
乾燥したお肌でのトレーニングはシワの原因にも。ご希望で上質なニールズヤードのフランキンセンス高級クリームや化粧水でお肌を整えてトレーニングします。（オーガニックコスメ詳細はこちら）
※オンラインクラスでは教材に同封したサンプルとお手持ちのアイテムをお使いいただきます。

②カラーセラピー：心から笑顔に、メンタルケア　（コース詳細はこちら）
表情は心の状態と大きく関っており心理的影響が表情や姿勢に現れます。カラーボトルを１本選んでいただき、色彩深層心理を読み解き心からスッキリ笑顔になれるよう、通訳します。
※オンラインクラスではカラーセラピースライドを使って色を選んでいただき、アドバイスします。

③アロマセラピー・目的に合わせたアロマ芳香
リラックスして表情筋トレーニングできるよう、脳活性、楽しくレッスンできる精油を選びnidのお部屋でアロマを芳香します。アロマの香も楽しんでいただけます♪。（アロマ詳細はこちら）（アロマ講座詳細はこちら）
※対面のみのサービスです

④メディカルハーブ摂取・目的に合わせたブレンドハーブティー
コアフェイストレーニング実践に有効なブレンドハーブをつくり、摂取しましょう。
季節や体調に合わせても作ります。（ハーブ詳細はこちら）
※対面のみのサービスです

【コラボ割引オプションサービス】

コアフェイストレーニング®︎相乗効果を期待できる以下のnidコースとの同時ご予約で割引となります。

◎ボディの体幹をしっかり整えるコース
ボディエクササイズのコースとの組み合わせで、より効果的にコアフェイストレーニング®︎を実践していただけます。
①姿勢矯正プログラム（詳細ページ）：￥１,０００割引＝￥12,000→¥11,000 (+tax)
②体幹コアウォーキング（詳細ページ）：￥５００割引＝￥4,o00→¥3,500 (+tax)

◎お顔をより美しく輝かせる癒しのコース
高級アロマコスメアイテムニールズヤード＆レイキトリートメントでより輝き美しいお顔に。
アロマの香りで癒される至福のトリートメント時間をお楽しみいただけます。
③フェイシャルアロマ＆レイキトリートメント(詳細ページ)￥５００割引
デコルテコース￥7,000→¥6,500 (+tax)／￥6,000→¥5,500 (+tax)

4.ビフォーアフター！表情筋は結果が出やすい！

インストラクター三竹の変化記録と先輩インストラクターの変化をご紹介します。
数日でも変化！そしてさらに１ヶ月未満でも変化あり！表情筋は変化が出やすいという特徴があります♪。日々のトレーニングでお顔の変化を楽しみながら実践しましょう✨。
※三竹の変化記録は更新してゆきます（ブログ等アップします）

まだまだですが、印象が変わっているのがお分かりでしょうか。まだまだ＝どの筋肉か、どう動かせばタルミやシワが改善されるか、表情筋トレーニングによる修正方法がしっかりわかっているので、あとは実践のみなのです！。皆様の小さな変化にも気づき、よりよいトレーニングの仕方をお教え致します。

◎先輩インストラクターのビフォー＆アフターです。右がトレーニング後です。

nidでお渡しするコアフェイストレーニング®︎リーフレットにも掲載されていらっしゃる先輩方、美しく変化されていらしゃいます✨

三竹が受講した時のマスターインストラクター様✨これだけでも変化！ですが、今はもっともっと綺麗に変化されていらっしゃいます！！
 

◎一日でこの変化！左：朝１０時まえ→右：同日の夕方１７時半ごろです！。
同期で一緒に学んだ男性（長男の一つ上；若っ！）ボディのインストもしているので筋肉の使い方は大先輩！さすが表情筋もすぐに習得、すぐ変わってました。

5.こんな方へ♪

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