nidのブログ

10/22(木),10/25(日)マインドフルネスレギュラークラス・nidでもオンラインでもご参加頂けます。一緒に坐り学ぶクラス。瞑想セラピーの実践。* Learn on holiday

マインドフルネス瞑想レギュラークラス開講日のご案内です。

マインドフルネス瞑想の習慣は自分らしくありながら、環境に適応できる力を養います。今月も出来る限り皆様がプラクティスを続けることができる環境を創り続けてゆきます。

◎開講日

・10月22日(木)10:00〜11:30
・10月25日(日)13:00〜14:30

◎ご参加専用メールフォームはこちら

◎会場
nidスタジオでご参加、オンラインご参加どちらも可能です。

※オンライン参加はZoomでの参加になります。参加方法はこちらのページをご覧ください!。
[オンラインnid各種コースのご予約〜オンラインアプリZoomを使う方法]

◎参加費
【nid会場】¥2,000(1回分)/【オンライン】¥1,500(1回分)

チケット割引参加費(グループレッスン、個人レッスン、他のレッスン共通チケット)
・2回分:¥3、500(1回単価 ¥1,750)有効期限 3ヶ月
・4回分:¥6、000(1回単価¥1,500)有効期限5ヶ月
・10回分:14、000円(1回単価¥1,400 )
有効期限 11ヶ

「レッスン共通割引チケット」ございます。マインドフルネス、レイキ、ウォーキングの練習会やレギュラークラスなどで使えます。詳細はこちら

 

メディテーションは自分一人でするものですが、仲間と坐る事でより成長できます。このクラスでは30分、15〜20分の実践をします。いつもより長く坐るマインドフルネスの実践で心と脳のゆとりをもたらす、マインドフルネスセラピーになります。また気持ちの変化や、気づいた事などシェアしてゆきます。みんなで坐る事で続けて行く気持ちもアップしますし、いろいろな方とのマインドフルネスライフの感覚もシェアできます。

初心者クラスをご受講された方がご参加いただける、実践メインのメディテーションクラスです。ご興味おありの方は以下の初心者クラスページを是非ごらんください!。

私の先生の教えです。

メディテーションを学ぶには、必ず”持たなければならない“3つのものがあります。
①正統な指導者を『持つ』 ②練習仲間を『持つ』 ③自分の練習時間を『持つ』

②つ目の「練習仲間とのディスカッションまたはコミュニケーションを持つこと。」

メディテーションは継続しなければならないものだからこそ、仲間の存在はモチベーションの持続にも大切になります。

それ以上に重要なのは、プラクティスを通して体感したこと、学んだことについてディスカッションをするとことで、『自分の意見と他人の意見が異なる』こと、そしてその異なる意見が『自分自身の考えと同じくらい重要であること』を理解させてくれます。この作用もプラクティスを通じて”独りよがり“な人格形成を抑制する大きなポイントになります。

メディテーションは、ひとりで坐る時間をキチンとることは勿論大前提です。ただし、自身の練習を進めるには、指導者と練習仲間が必要不可欠です。この指導者、練習仲間、自身の練習が立体的に機能してこそはじめて、いわゆる『精神の横道』に嵌ることを防いでくれるのです。

 

mfm部屋_レギュラークラス

レギュラークラス次男と

mfm_瞑想手が下合成

◎nid指定日が合わない方は、個人クラスも開催しております。
プライベート メディテーションクラス・75分*日程調整可能 

グループクラスの日程が合わない方や、お一人でご受講をご希望の方、他のセッションやコースの流れでご受講されたい方のプライベートクラスです。開催日時はご希望にあわせ調整させていただきます。
・参加費:¥2,000(チケットご利用可能です)/延長10分¥800

※全ての価格に別途消費税が加算になります。

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マインドフルネス瞑想 クラス

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マインドフルネス メディテーション(瞑想) コース 総合ページ

※詳細ページはこちらです

マインドフルネスとは「自分の意識を今、ここ、ひとところに置く心のトレーニング。」です。伝統的なメソッドを宗教的要素を除き、現代的にアレンジされた「心の優しさと強さを培う正統プログラム」をお教えします。

▼マインドフルネスメディテーションとは
▼作用・効果
▼やり方
▼初心者クラス
▼レギュラーメディテーションクラス

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nidスタジオでの初心者クラス・90分

〜最初にご受講いただきます。その後メディテーションクラスにご参加いただけます。マインドフルネスメディテーションについての理論、基本的な練習方法を学んでいきます。プラクティスをきちんと続けていけるよう、丁寧に指導させていただきます。

◎プライベート初心者クラス*日程ご希望で調整
・受講料=¥6,500(+tax)

◎初心者クラス(一月1回開催・nid指定日)
・受講料:期間限定割引中!=¥5,500
(+tax)

※開催日時はこちらでご覧いただけます。

▼日程が合わない方の為に♪

◎2人以上・初心者クラス*日程ご希望で調整
・受講料:期間限定=¥6,000(+tax)

※詳細はこちら

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オンライン・初心者クラス・90分

▼nid指定日オンライン・割引初心者マインドフルネス瞑想クラス
※日時はこちらです。

◎90分
◎受講料:nidスタジオ通常¥6、500➡︎超割引中!¥3,000 (+tax)
お支払い方法:nidご来店/事前銀行お振込(お申し込みフォームに記載しております)

初心者クラスをご受講くと、その後メディテーショングループクラスマインドフルネスDayイベントなどにご参加いただけます。

次回開講日程はこちら。
※ただいま、全クラスオンラインとなっております。

▼日程が合わない方にはオンライン*プライベート初心者クラス*日程調整可能。
◎受講料:ただいま超割引中です!90分/受講料:¥3,500
◎時間:90分

 

※詳細はこちら

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めい想を習慣にした仲間達の感想

マインドフルネスメディテーションコースを受講され、めい想を習慣にされている方々のご感想や意見です。書籍やCD、アプリなど情報がたくさんあります。マインドフルネスはスポーツのように心身で体感する心のプラクティスです。実際にプラクティス(めい想をする事)されている生徒さん、皆さんの声も、ぜひご覧ください♪。
※全文、詳細ページはこちら
・よく眠れるようになった。睡眠の質がよくなった。
・ストレスがかなり緩和されている!
・怒りが減った。カッとしなくなった。
・いつもの食事が美味しく、ゆっくり食べるようになった!
・イライラせず待てるようになった。
・自分を大切にするようになった。
など‥日々ご感想頂いております♪

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子供の為のマインドフルネスメディテーションクラス ※詳細ページはこちらです

マインドフルネスのプラクティスは静かに、ただ呼吸を感じて坐ります。「何にもしないをする時間。」です!。遊びや学校などで忙しい子供達に「静かに坐る時間」「穏やかな自分と一緒にいる豊かな時間」の習慣を作ってあげましょう。静かに坐るプラクティスは、その後の子供達の時間を豊かに有意義にするでしょう。

◎子供たちへのマインドフルネスメディテーションについて/効果・作用/教育現場での実践
◎子供の為のクラスプログラム
親御さんクラス受講⇨年齢別クラス受講⇨親子でマインドフルネス
A.キッズ初心者クラス:5歳~小学2年生
B.ジュニア初心者クラス:小学3年生〜6年生 
C.シニア初心者クラス:中学生/高校生
・親子で一緒にマインドフルネス レギュラークラス
※期間限定割引受講料!

マインドフルネスインストラクタープロフィール:三竹なおみ

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<マインドフルネスメディテーション 指導者>

アロマをはじめとした自然療法、カラー・ルーンリーディングによる心理療法、アロマ・レイキ・Access Bars ®セラピスト、アートディレクター、個人、としての全てを活かしマインドフルネスメディテーションをお伝えします。

  • True Nature Meditation 指導者養成プログラム修了マインドフルネスメディテーション指導者
  • アートディレクター
  • 日本アロマ環境協会認定アロマインストラクター
  • ニールズヤードPS認定基礎クラス講師
  • カラーセラピーセラピスト
  • メディカルハーブコーディネーター
  • 美顔率インストラクター
  • JAA公認プロフェショナル ルーンアドバイザー
  • レイキセラピスト・レイキマスター
  • Access Bars®プラクティショナー
  • ベビーマッサージアドバイザー
  • Body Tone New York 認定 姿勢矯正インストラクター(ゼロトレ®考案者石村友見指導)
  • Body Tone New York 認定 骨盤調整アドバイザー(ゼロトレ®考案者石村友見指導)
  • 今村大祐公認ウォーキングインストラクター
    株式会社 三竹スタジオ 代表取締役社長
    <ヒーリング&アートディテレクター三竹なおみ ・経歴
MFM指導者証明書とデイビット誕生日

 

True Nature Meditation 指導者養成100時間プログラム修了証

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