nidのブログ

たっぷり坐って学ぼう!6月催日・マインドフルネス・レギュラーメディテーション・グループクラス開催日

レギュラー マインドフルネスメディテーション(瞑想) クラスの日時ご案内です。

私の先生の教えです。

メディテーションを学ぶには、必ず”持たなければならない“3つのものがあります。
①正統な指導者を『持つ』 ②練習仲間を『持つ』 ③自分の練習時間を『持つ』

②つ目の「練習仲間とのディスカッションまたはコミュニケーションを持つこと。」

メディテーションは継続しなければならないものだからこそ、仲間の存在はモチベーションの持続にも大切になります。

それ以上に重要なのは、プラクティスを通して体感したこと、学んだことについてディスカッションをするとことで、『自分の意見と他人の意見が異なる』こと、そしてその異なる意見が『自分自身の考えと同じくらい重要であること』を理解させてくれます。この作用もプラクティスを通じて”独りよがり“な人格形成を抑制する大きなポイントになります。

メディテーションは、ひとりで坐る時間をキチンとることは勿論大前提です。ただし、自身の練習を進めるには、指導者と練習仲間が必要不可欠です。この指導者、練習仲間、自身の練習が立体的に機能してこそはじめて、いわゆる『精神の横道』に嵌ることを防いでくれるのです。

私自身も月に3〜6日は母校のグループメディテーションに参加しています。仲間と坐る事で自分ともっと仲良くなれるマインドフルネスライフを楽しみましょう。

マインドフルネスメディテーション(瞑想)コース詳細はこちらのページをご覧ください。

mfm部屋_レギュラークラス

レギュラーマインドフルネス ・メディテーションクラス・内容・ 開催日時

mfm_瞑想手が下合成

初心者クラスをご受講された方がご参加いただける、実践メインのメディテーションクラスです。

◎グループメディテーションクラス・90分*開催日

※開催日は平日1日と土日どちらか1日で開催します。
第4木曜日(10:00)
第2土曜日(10:00)/ 第4日曜日(13:00)
(土日開催日はどちらか1日になる場合があります。また、日時変更する場合もありますので、お手数ですがこちらのページでご確認下さい!)

6月開催日(全90分クラスです)
・6/27(木)10時
・6/23(日)13時

7月開催日
・7/13(土)10時
・7/25(木)10時
・7/28(日)13時

このクラスではマインドフルネスメディテーションのプラクティス(実践)をし、やり方の再確認もします。また気持ちの変化や、気づいた事などシェアしてゆきます。

マインドフルネスに関する資料を配布、クラスで読み、ディスカッションします。

みんなで坐る事で続けて行く気持ちもアップしますし、いろいろな方とのマインドフルネスライフの感覚もシェアできます。

◎参加費:¥2,000(1回分)
◎チケット割引参加費
・2回分:¥3、500(1回単価 ¥1,750)有効期限 3ヶ月
・4回分:¥6、000(1回単価¥1,500)有効期限5ヶ月
・10回分:14、000円(1回単価¥1,400 )
有効期限 11ヶ月

※3月まで有効期限のあるチケットは、差額をご返金いたします。
※全ての価格に別途消費税が加算になります。

*レギュラーメディテーションクラスご参加初日に、メディテーターとしてスタートされた日(初心者クラスご受講日)とお名前を入れた「マインドフルネスメディテーションの詳しいやり方」シートをお渡しします♪。

レギュラークラスシートHP用

写真はサンプルです。やり方が詳しく書いてあります。

 

MFM初心者プライベートクラス

▼日程が合わない方の為に♪

◎2人以上・レギュラーメディテーションクラス・75分*日程調整可能 
・参加費:¥3,000(お一人)
初心者クラスの日程が合わない方や、お友達、ご家族でご受講をご希望の方でお二人以上でお申し込みいただくレギュラーメディテーションクラスです。

◎プライベート メディテーションクラス・65分*日程調整可能
・参加費:¥4,000/延長10分¥800

グループクラスの日程が合わない方や、お一人でご受講をご希望の方、他のセッションやコースの流れでご受講されたい方のプライベートクラスです。

※参加費=グループクラスのチケットに不足分追加でもお使いいただけます♪。チケットの有効期限をご確認ください。

手作りアロマとハーブ

オプション〜アロマとハーブ・10分

メディテーションクラスの後、ご希望で手作り、お持ち帰り頂けます。クラス開催日前日までにお申し込みください。
・アロマバスソルト作り(2回分)¥500
・ブレンドハーブティー作り(2回分)¥500

※写真はイメージです。入れ物は瓶ではなく小分け袋でお持ち帰り頂きます♪。

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マインドフルネス メディテーション(瞑想) コース ※詳細ページはこちらです

マインドフルネスとは「自分の意識を今、ここ、ひとところに置く心のトレーニング。」です。伝統的なメソッドを宗教的要素を除き、現代的にアレンジされた「心の優しさと強さを培う正当プログラム」をお教えします。

▼マインドフルネスメディテーションとは
▼作用・効果
▼やり方
▼初心者クラス
▼レギュラーメディテーションクラス

※表示価格に消費税が加算となります。

マインドフルネスインストラクタープロフィール:三竹なおみ

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<マインドフルネスメディテーション ティーチャー>

アロマをはじめとした自然療法、カラー・ルーンリーディングによる心理療法、アロマ・レイキ・Access Bars ®セラピスト、アートディレクター、個人、としての全てを活かしマインドフルネスメディテーションをお伝えします。

  • True Nature Meditation 指導者養成100時間プログラム修了マインドフルネスメディテーション指導者
  • アートディレクター
  • 日本アロマ環境協会認定アロマインストラクター
  • ニールズヤードPS認定基礎クラス講師
  • カラーセラピーセラピスト
  • メディカルハーブコーディネーター
  • 美顔率インストラクター
  • JAA公認プロフェショナル ルーンアドバイザー
  • レイキセラピスト・レイキマスター
  • Access Bars®プラクティショナー
    株式会社 三竹スタジオ 代表取締役社長
    <ヒーリング&アートディテレクター三竹なおみ ・経歴
MFM指導者証明書といろいろ

 

True Nature Meditation 指導者養成100時間プログラム修了証

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▼マインドフルネスへの道スタート初日ブログはこちらです!♪

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