11年目に突入！毎朝のグリーンスムージーです！。超簡単レシピと写真総合ページ！　＃グリーンスムージー

2023年08月03日
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毎朝のグリーンスムージー。今朝2023年８月３日、超久々アップです😅。１０年前に比べるとかなデコレーションはかなりシンプルですが、中身はより濃厚かもです。毎日の食事、ルーティーンで人生が変わるんだわ、としみじみ感じる今日この頃です。
まさか１０年も続けるとは思っていませんでしたが、（グルテンフリーはもっと）継続は力、を信じて今日を大切に過ごします。

１０年前からのアップですが、よろしけばご覧ください♪。

今朝のは無農薬モロヘイヤ入り。苦味は健康デトックス。とろみが少しすると発酵？？なのか、食べながら、プリンみたいになりました〜。

魔法使いの為のスムージー♪です♪

※２０１７年３／１９の投稿ですが、お客様から作り方を教えてほしいと、私のは超イージーですが…とお伝えしたのですが再アップです（汗）。
今日(2017.10.6)の日経新聞の広告欄に「バイタミックス無料リースでスムージー冷凍材料セット」なるパックの宣伝があり、とても気になっていたところです。

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２０１３年夏、友達に教えてもらいスタートしたグリーンスムージー。美味しくて体にグット、エイジングケアに♥。毎日続けて３年半！。
２０１４年から写真も撮ってブログやSNSでアップ…暇なのではありません；；ただ好きなのです。

それで、レシピを教えて欲しいと言われることがありまして、とても簡単すぎてお教えするほどではないのですが、お披露目です。専門家ではないので、栄養的バランスとかは、違うかもです。
ただ、続けている理由の一つに『写真が撮りたい！』が大きいです☆。最近アップしていないのは……すみません朝の時間を「今日のルーン」に費やしております。余裕ができたら、またアップします♪。何事も無理しないのが続けるコツです。（笑）

＊＊＊では、超簡単な作り方です＊＊＊

１.まず、材料調達。
なるべく旬の野菜を使います。できればオーガニックにこしたことはありませんが、減農薬野菜でも。お庭やプランターで作っている野菜なら最高ですね！。

人参は葉っぱも使いましょう。ぐりとぐらの人参シリーズです♪

庭の採れたて椎茸はよく使います！新鮮そのもの☆

イメージとしはこんな感じ♪。たっぷり野菜で目にもカラーセラピー〜。を見ている愛猫メイ♥

◎必須材料は、酵素パワーのパイナップル。そしてバナナ、アボガド。です。

バナナを入れるとトロッとして甘みも出るので、まとまり美味しくなります♪。

２.材料をざっくざくと切りましょう。

目に鮮やか☆

３.ミキサーに入れます。硬いものは下に。ミキサーの上５cmぐらいまで入れます。

※私のミキサーは「スムージー」ボタンがあって、水を入れなくてもトロトロになるのですが、水分（豆乳）は入れます。スムージー専門ミキサーではありません。

※スムージーに最高のミキサーは「Vitamix（ヴァイタミックス）」だそうです。お客様でもお持ちの方います。とてもお高いですが；；専門店ではこちらを使っているようです。

興味深々メイ。

４.豆乳を投入〜（笑＆汗）！。
イソフラボンのエイジングケア効果も入れます☆。（写真は無し）。全部で６００ml〜７００mlぐらいできます。朝主人と二人で２００mlづつ飲んで、夜の食事前に１００mlぐらい飲みます。余りそうだったら、お昼にも。

５.ガーガーっとミキサータイム。私のは１分です。

６.出来上がりをコップに注ぎ、トッピングタイム♥

カラフルデザイントッピング☆。お野菜は最高のデザインアートです！

ワイングラスに入れて気分も変わりますよ✨

◎トッピング必須はオイル。私はエゴマ油や亜麻仁油、オリーブオイルです。そしてヨーグルト。その他、スパイスのカルダモン、シナモン、ターメリックも。
ゴマをパラリとかけたりします。

◎その他フラワーエッセンスも入れたりします。

◎最後にレイキパワーをチャージして完成です！。
gsトッピング２

是非、皆様も試してみてくださいませ♥。

＊＊＊２０１４年からの写真一気に公開！（大げさ）＊＊＊

撮ってない日もありますが、よくまあ毎朝の忙しい時間に；；。

ここからはFBのグリーンスムージーアルバムです☆
どこかに愛猫メイがいます〜〜♪。
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余談ですが、なんと、２０１５年、友達アーティストが雑誌 penの取材を受け一緒に登場した時には、掲載もしてもらいました！。そのブログはこちら。