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Category Archives: 0005マインドフルネス

めい想を習慣に。初心者 マインドフルネスめい想クラス・4/7・4/16・4/20開催*募集

mfm_初心者クラス_横向き

初心者講座ご受講生徒さん達のご感想を聞くたびに、多くの方にお伝えしたい‥!と使命を感じています。しばらく毎月数回このお得な♪初心者講座を開催してまいりますので、ご興味おありの方はご都合よい時ぜひ!ご参加ください。 ・ めい想を習慣に。世界のトップ企業、エリート達が習慣にしているマインドフルネスめい想 続きを読む


毎月定例・土・日・木曜日開催!3月のマインドフルネス・レギュラーメディテーション・グループクラス開催日


mfm初部屋

レギュラー マインドフルネスメディテーション(瞑想) クラスの日時ご案内です。 ※3月からご参加しやすいよう、頑張って(汗)参加費用をお安く出来ました!。チケットも割安です。練習仲間とご一緒に坐る機会を増やしましょう!。(3月有効期限のチケットは差額をご返金します) 私の先生の教えです。 メディテー 続きを読む


3/19 昇る朝日とおはようのマインドフルネス。海の十字架と猫さんと。


朝2019.3.18_猫

気づいたら、連日投稿しています;;。グリーンスムージーの時のように、カエルさんトーク(こちらはFacebookメイン)のように;;。 5:49。 昇る朝日は雲の中でした。その雲に穴が空いていました。 西の富士山は絵のような雲を背景にすくっと真っ白です。 この時は少し寒くなかった(=寒いけど坐れるとい 続きを読む


3/18 昇る朝日とおはようのマインドフルネス。すこしづつ太陽も春へ、ラナンキュラスとローズマリー。


朝2019.3.18_ヤシと富士山

5:50。月曜日の朝、犬の海お散歩チームさん達もいません。静かな海です。 北風、ピューっと冷たいですが、海から姿を現す優しいオレンジの光が心をあたためてくれます。 今朝は早朝からご用ありで、短い時間坐りました。 砂の坐布を整えて…良い姿勢、目線は1.8mぐらい先を眺め、呼吸に意識… 短い時間ですが、 続きを読む


松岩寺の坐禅会に行ってきました。マインドフルネス生徒さん練習仲間とも…企画中です♪。


松岩寺2019.3.17_座禅会なおみ

今朝はnidから車で20分の「松岩寺」の坐禅会でした。昨年6月以来です。 こちらのお寺は、私のマインドフルネスの大先生デイビットの先生チョギャム・トゥルンパ・リンポチュとも親交の深かった、鈴木老師生誕のお寺です。老師はスティーブ・ジョブスが敬愛し「禅マインド…」の本で紹介された事でも有名です。 前回 続きを読む


3/17 昇る朝日とおはようのマインドフルネス♪。大先生デイビットと学びを深め掘り下げて。


朝日2019.3.17-2

昨日土曜日はマインドフルネス指導者クラスの再履修でした。 朝9時半〜17時…みっちり大先生デイビットとお勉強です。 軽く(汗)100時間越えのコース卒業しましたが、毎週実践には参加しデイビットが来日した時は出来るだけ、再履修したいと思っています。坐って体感のマインドフルネスですが、指導者として学びを 続きを読む


めい想の後、頭に誰もいない!すっきり!”・3/15 昇る朝日とおはようのマインドフルネス

朝日2019.3.15_2

マインドフルネスメディテーション指導者、メディテーター(めい想を習慣にする人、めい想ワークする人)として、めい想をして感じた事や作用を書き留めています。nidのマインドフルネスメディテーションレギュラークラスでも皆様の感じている事、疑問などシェア・ディスカッションしています。 ・ 今朝は、 終わった 続きを読む


3/13 昇る朝日とおはようのマインドフルネス。効果?連日のシンクロニシティ。

朝2019/3/13_富士山帽子1

「めい想を習慣に。」をモットーに毎日マインドフルネスをしています。 指導者になる前から、その作用・効果に自分で驚いています。伝統的な作用や効果は初心者クラスでお教えしています。 その後の自分や生徒さんたちの体験はレギュラークラスでシェアしています。 今日は連日起きている些細な事ですが、私の小さいシン 続きを読む


3/12 昇る朝日と海マインドフルネス*久々のおはようの挨拶♪


朝2019.3.12_親子

今朝はついに5時代♪。昨夜日の出時間を調べてプチワクワクです。 少し暖かいと聞いて、マイ坐布持って海までrunです♪。 海へ渡る歩道上の下に、ご近所彫金作家さんの自転車。朝サーフィンですね。 5:59。さあ、姿を現すでしょうか。 ギラッと光る昇る朝日。東の海は大波、サーファーが二人。こんな大きな波に 続きを読む


カーネリアンにルーンを彫り描きました。驚きのマインドフルネス作用…?!♡

mami_カーネリアン_4

今日はオーダーいただきました、お守りルーン天然石にバインドルーン(2つのルーンを組み合わせたもの)を彫り描きました。 ◎カーネリアンお守りルーンtalisman メイキング◎ 「今日のルーン」でNEED(ニード)が出た日、写真左下のカーネリアンのニードの写真を今日のルーンのブログにアップしました。 続きを読む


3/10 昇る朝日と突風で髪ボーボー、ヤシの公園でおはようのマインドフルネスメディテーション ♪


朝2019.3.10

日曜日、今日は毎月恒例のSea side Art marketの日でした。 この数日夜がちょっと遅くて…0時過ぎ;;。起きれたら起きましょう〜と、キツすぎずゆるすぎずでスヤスヤしました。 やっぱり起きてしまい(笑)、海へランです。 6:01。まだら雲の東の空、日の出時間には光を放ち、少しづつ姿を現す 続きを読む


マインドフルネスメディテーションを習慣にした仲間の感想・感じてる事

mfm_生徒の声_アイキャッチ用

マインドフルネスメディテーションコースを受講され、めい想を習慣にされている方々のご感想や意見です。 マインドフルネスやめい想に関する書籍やCD、アプリなど情報がたくさんあります。マインドフルネスはスポーツのように心身で体感する心のプラクティスです。実際にプラクティス(めい想をする事)されている生徒さ 続きを読む


昇る朝日を二人で。おはようのマインドフルネスは一人で。


朝2019.3.8_2

雨続きの朝でした。 それでも日の出時間に海に行き、光だけを浴びて帰ってきました。 今朝は、窓を開けると…晴れそうな夜明けです。 昨晩、次男に朝、歌ってるところを外で日の出の後、撮影してほしいと頼まれていました。 部屋の外から「おはよう!起きる?」と声をかけると…「んん;;;」と次男眠そうです。 キツ 続きを読む


初心者プライベートクラス開催しています・マインドフルネスめい想・日時ご希望で調整します♪


MFM初心者プライベートクラス

「めい想を習慣に」。 人生は習慣で…変わります。新しい習慣を取り入れてみましょう!。 一日15分続けるだけで心、脳の変化が立証されているマインドフルネスめい想を始めませんか?。(最低8週間継続) マインドフルネス…瞑想…気になる、やってみたいけど、どうやって?という方にもおすすめの初心者クラスです。 続きを読む


メディアが注目するマインドフルネスとは?。スポーツのように身体感覚が必須。正統プログラムで心のトレーニングを習慣に。


mfm_NHK

今日は私のマインドフルネススクールが主催する「ビジネスパーソンの為のマインドフルネスメディテーション」に参加してきました。指導者としても多くの学びがあり、企業がどうマインドフルネスを取り入れているかなど現状を感じ取れる貴重な時間でした。 セミナーの帰り道、キラー通りで桜、初見です!。その名前はなんと 続きを読む


3/1・3月初日の昇る朝日は春の雨。ごらんよ空の鳥〜†


2月最後も3月初日も雨の朝でした。 初日の今朝は昇る朝日の時間に海へ傘をさして出かけました。 6:13。 昇る朝日は光の雨になり、海と波と砂がどんな感じなのか体感中♪。 ちらっとも太陽のそぶりを見せません。 波達は昇る朝日が現れなくても、どんどん大波の練習を続けます。 今朝は厳しい雨風がコーチ。どん 続きを読む


2/24 昇る朝日パワーお届け便♪。おはようのマインドフルネスメディテーションと梅の香。♪。


朝日2019.2.24_1

日曜日、いかがお過ごしですか?。 今日はお休みしようかしらん…と思っても、習慣になってしまい、やはり日の出前にバチーッと目が覚めます(笑)。ささーっと支度しマイ坐布を持って海へランです♪。 6:21。 昇る朝日はゆっくり海から現れます。 見とれている人、ちらりほらり。 宇宙からのオレンジ光線が波宅配 続きを読む


2/21 昇る朝日とおはようのマインドフルネス♪。モダンアート、光と影と色と。


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昨日ほどではありませんが、手袋なしでもランできる朝でした。 曇り空の下、今日もマイ坐布を持って海へララランです。 ・ 6:23。 昇る朝日は光の筆となり、空、海、波を描きます。 北の空。燃えるように、凍るように、煙るように描きます。 モダンアートな世界の中、まだ寒いですが、少しは坐れそうです。 マイ 続きを読む


2/20 東に昇る朝日、西に満月。海は春の嵐とおはようのマインドフルネスメディテーション♪。

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雨上がり、いつもよりぐっと暖かい朝、窓を開けると、まだ大きな満月が西の空にありました。 今日は海で坐れそうです!。30分坐りたいので、先にお弁当を作り、久々マイ坐布をしょって、日の出時間に間に合うよう、ららんとランして海へ向かいました。 ・ 6:24。 昇る朝日は空を春色錦に染めています。 西には 続きを読む


2/17昇る朝日〜マインドフルネス初心者クラス〜レイキアチューメント〜大先生の誕生日会♪


デイビット誕生日会ツーショット

昨日、2月17日はマインドフルネスの大先生、デイビットの71歳のお誕生日でした。 この日はマインドフルネス初心者クラスとレイキ2セミナー開講でした。 終日のセミナーにて、日曜日の朝のミサはお休みです。 この日のバイブルのページを読みお祈りして、リモートレイキをして、すっきり。海へ向かいます。 ・ 続きを読む


2/14♡st.Valentain’day 昇る朝日と椅子でのマインドフルネス初心者クラス♪

朝日2019.2.14_6:56

玄関を出ると…ぶるっ;;。寒い朝はrunです!。 7分で着いてしまいますが、短いrunで体は少し温まり、松林の小道を抜けて。海が見えます。 笑顔の優しい釣りのおじいさんとに会いました。「おはようございます!」「おはようございます!」「いってらっしゃい」にこっと♪とおじいさんはピーン背筋まっすぐ釣りに 続きを読む


マインドフルネスの大先生デイビットからの学び・要田画伯の優しい作品・二十歳次男に手書きPOP‥昇る朝日。


mfmティーチャーズ2019.2.10_デイビットと-2

日曜日、マインドフルネスメディテーション指導者の為に開催される 「Teacher’s Lounge〜ティーチャーズ ラウンジ」に参加してきました。 私の大先生、世界的めい想指導者のDavid Nicternはニューヨーク在中です。 日本に来日した時にはリアルタイムのマインドフルネス国際的視点の教えを 続きを読む


2/9 雪ちらほら、モノトーンの空に昇る朝日と水仙のおしゃべり。


朝日2019.2.9_ヤシの木

目覚ましが鳴りました。 いつもなら、レイキ発霊法をして、リモートレイキを数人し、今日のバイブルページを読み、窓を開けまだ薄暗い光を浴び、アロマうがい薬でガラガラをして、白湯をのみ、フランキンセンス洗顔で顔を洗い…海へ…が、 今日はベットの中でふと考えました。 「私はなんで朝、昇る朝日を見にいくのかし 続きを読む


2/7、二十歳次男との昇る朝日。何でもない短い会話がピカピカ‥。


朝日2019.2.7_1

「あしたも海、いくの?。」「行くわよ。明日は6:39だから。6:25には出るわ。」 「俺もいこっかなー」 この会話が続いて1週間以上。 深夜までのバイトや仕事で、結局、朝起きられず一度もまだ朝日を見ていない二十歳の次男でした。 「だめだー!!また起きられない!あっー」と嘆く次男に、 「毎朝チャンスは 続きを読む


打ち上げられた鉄の坐布で久々「昇る朝日とおはようのマインドフルネス」


朝日2019.2_5_坐布1

ほぼ毎日、昇る朝日を見に海までラン&ウォークしています。 ブログ投稿は…1ヶ月ぶり;;。(今日のルーンでおまけで入れさせて頂いてはいるのですが) 今朝は久しぶりに!元旦以来、海でマインドフルネスができたので、投稿です! ・ 2019.2.5 6:39。 太陽は雲の中。分厚いのでおそらくしばらくは出て 続きを読む


1/31 1月最後の昇る朝日。一瞬真っ赤に輝いて…


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しばらく朝日の写真を投稿していませんでした。 今日のルーンで「おまけ」にアップしていたのですが、今日は1月最後の朝日を残します。 ・ 6:44。 分厚い雲から、宇宙船のような赤い光りが放ち始めました。 今朝のはオレンジでも黄金でもなく…真っ赤な昇る朝日です。 一瞬、その姿を真っ赤に燃やして見せた太陽 続きを読む


マインドフルネス仲間と坐るメディテーションクラスでした♪。


mfm初部屋

今日はマインドフルネス メディテーションレギュラークラスでした。月に2〜3回開催しています。 マインドフルネス初心者クラスご受講後、みんなで坐るレギュラークラスです。 メディテーションは自分一人でするものですが、仲間と坐る事でより成長できます。 ・ クラスの前、お部屋にマインドフルネス〜♪。 いけば 続きを読む


1/8 昇る朝日、おはようのマインドフルネスと、ボヘミアン・ラプソディーで♪いけばな。

いけばな2019.1.8

今日も日の出は昨日と同じ52分です。秒が早まっているとは思いますが、ウォークして海に行く間に東の空がオレンジに輝き始め、競歩に変わります。 ・ 6:52。 美しいゴールドオレンジのマントを羽織り、太陽が雲たちとステージに上がりはじめます。 昇る朝日に鳥達は喜びの歌。 ※Instagram動画です♪。 続きを読む


1/6 昇る朝日と同じ今日のルーンとお正月休みの思い出

朝日2019.1.6

新年最初の日曜日。nidのある平塚は真冬らしい寒さです。 朝6:52。昇る朝日は分厚い雲の中。賛歌を奏でる波の鍵盤はそのまま凍りつきそうでした。 太陽は見えなくても、その時間になると鳥たちが歌い、飛ぶのです。 冷たい海の日曜日は釣りの人がちらりほらり。ワンちゃんお散歩、ランする方はいつもと変わらず、 続きを読む


鈴木俊隆老師が生誕した平塚の曹洞宗 松岩寺の坐禅会へ。ジョブズ、マインドフルネス、禅。


松岩寺08.6_和尚さんと

今日は曹洞宗 松岩寺の日曜坐禅会に行ってきました。 日曜日はお隣カトリック教会のミサ†にあずかるのですが、今日は大切な学び体験の為、特別にお休みして禅寺へ。 朝8時、nidから車で20分ちょっとの山の上にそのお寺はありました。 着いた途端にその美しい気の流れに、天界にいるよう…。 このお寺を知ったの 続きを読む