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Category Archives: 0005マインドフルネス

2/28・表参道ニールズヤードで三竹クラス「夜のアロマティックマインドフルネス瞑想」開催♪ 


夜のマインドフルネスNY_2019.12.26_三竹なおみ

表参道ニールズヤードレメディーズ ホリスティックスクールで開催するマインドフルネス瞑想クラスのご案内です。 ▼2/28 夜のアロマティック マインドフルネス瞑想 @表参道ニールズヤード募集サイト ◎開催場所:表参道校カンファレンスルーム (ニールズヤードショップの奥階段から2階にあがったセミナールー 続きを読む


2/17 今日のルーンの予言・ETHEL(エセル)継続は力!地に足付け良い習慣を!伝統継承日和。ファミリー愛、絆に感謝の日。

ルーン予報_エセル

このブログを見た方だけに伝えるその時の予言ルーンです。心に響いたら、従ってみて下さい。 あなたに癒しと調和と平和、愛をもたらすためのルーンメッセージです。 全ての静寂 調和の中、真実のみ語るささやきに我は耳をかたむける。開けルーン。‥‥   家系・伝統・不動の財産を受け継ぐ意味を表すERH 続きを読む


雨の日曜日、朝活〜初アーモンドミルク作り♪

朝1Feb 16 2020

小雨の中、傘をさしながら<朝活1=体感コアウォーキング>で海に行きます。 だあれもいません。 昇る朝日もいますが、見えません。波は寝る間もなくダンスしながら、働きます。 波は海からの返却ゴミを波打ちまで、精一杯の力で届けます。 <朝活2=スクワットゴミ拾い>レポ。ゴミ多し! 美しくない画像でスミマセ 続きを読む


2/23,2/27*マインドフルネスセラピーの実践。一緒に坐り学ぶクラス。レギュラークラス開催日


レギュラークラス次男と

メディテーションは自分一人でするものですが、仲間と坐る事でより成長できます。 このクラスでは30分、15〜20分の実践をします。いつもより長く坐る マインドフルネスの実践で心と脳のゆとりをもたらす、マインドフルネスセラピーになります。 初心者クラスをご受講された方がご参加いただける、実践メインのメデ 続きを読む


マインドフルネスの実践で心を育てる。自分と仲良くなる。持続可能な心の満足感。・指導者クラスレポート

イーサン ニックターン

今日はマインドフルネス指導者クラスで実践と学びをしました。月に数回開催されるので、なるべく参加するようにしています。先生と指導者仲間と坐る時間と、2500年前から伝わるマインドフルネスメディテーションの今を知る、そして深い学びができます。 ※マインドフルネスメディテーションを学びたい方はこちら♪。初 続きを読む


マインドフルネスめい想初心者クラス随時開催!。心安定、脳休息。瞑想を習慣に。

mfm_初心者クラス_白左

マインドフルネス初心者講座のお知らせです。 ・ めい想を習慣に。世界のトップ企業、エリート達が習慣にしているマインドフルネスめい想は心と脳をリラックスさせアップデートする最適な方法の一つです。毎日の実践で心身脳さまざまな効果がハーバード大学始め科学の世界で立証されています。始めた日からアップデートス 続きを読む


脳疲労が少なくなった!。不安が減った!〜マインドフルネスメディテーションを習慣にした仲間の感想・感じてる事

mfm_生徒の声_アイキャッチ用

マインドフルネスメディテーションコースを受講され、めい想を習慣にされている方々のご感想や意見です。 マインドフルネスやめい想に関する書籍やCD、アプリなど情報がたくさんあります。マインドフルネスはスポーツのように心身で体感する心のプラクティスです。実際にプラクティス(めい想をする事)されている生徒さ 続きを読む


昇る朝日と朝活*体幹コアウォーキング。砂足跡データ、波で消去、体で覚えます!。毎日の歩きがエクササイズ♪。

朝5Feb 10 2020

昇る朝日と朝活です。2℃。 凍りそうな手は自分の体の血液で暖めます。 脇の下、首に手を当て体温を巡らせ凍りつく手が温かくなります。 朝日は雲からオーロラの光で海を照らします。 西の海。山々が真っ赤です。 スクワットごみ拾いレポ。今日もゴミ少なしです。 東の海。今日はここが Sunrise beach 続きを読む


日曜日の朝のキッチンはスパイスアロマとカラーセラピー♪。スパイスカレー作り・ブレンドハーブ・ハーブソルトの巻き


ハーブソルト

朝一スパイスカレー作りでアロマ&カラーセラピー 今朝は雨、海での朝活はお休みです。日曜日のミサの前にスパイスカレー作りです。 GABANのカレースパイスセットで20種類のスパイスが入っています。1回作ると20皿分!できるので、1ヶ月半に1回ぐらい作ります。今までも時々投稿させていただきました♪。 素 続きを読む


子供の為のマインドフルネスクラス!=カエルの時間♪。親子でマインドフルネス。


mfm_ch_半眼カエル黄

子供の為のマインドフルネスクラス』のご案内です。 5歳〜高校生まで年齢に応じた初心者クラスをご受講いただけます。 詳細はこちらのページを是非ご覧ください! ・ マインドフルネス メディテーションとは「価値判断を入れず意識を今、ここ、ひとところに置くトレーニング(瞑想)」です。 このプラクティスは静か 続きを読む


12/26・表参道ニールズヤードで三竹クラス「夜のアロマティックマインドフルネス瞑想」開催しました。♪ 

夜のマインドフルネスNY部屋全体

昨年12/26のニールズヤードでのマインドフルネスイベントは満席(キャンセル待ち)となりました。誠にありがとうございました。 おかげさまでご好評いただき次回も開催となりました。 次回は令和2年2月28日となります。 ◎お申し込みフォームはこちらです。 マインドフルネス指導者、三竹が13年前アロマセラ 続きを読む


海はプラスチックだらけ…台風で打ち上げられたプラごみを知って行動へ。本当に良いと思ったら伝えよう!。地球も心もクリーン♡クリーン♪


プラごみヒールNov 12 2019

このたびの台風19号により、犠牲になられた方々のご冥福をお祈りするとともに、 被災されました方々に心よりお見舞いを申し上げます。 被災地の一刻も早い復興を心よりお祈り申し上げます。 . 今日はこの台風で、「地球の為に自分が、今 出来ることをする」という当たり前の事にあらためて気付かされた思いを綴らせ 続きを読む


チベット僧侶 高レベル瞑想者の注目すべき脳波*マインドフルネストピックス

チベット僧の脳波を測る リンポチュ

マインドフルネス瞑想は2500年続く伝統的な心のトレーニングメソッドです。心を今、ここに置くことでさまざまな良い効果がありますが、近年になり科学の発展と科学者の日々の研究により、毎日のようにその効果が立証されています。 マインドフルネストピックスでは、その中から、皆様ともシェアしたい記事をそのまま引 続きを読む


11月も朝活・姿勢正して体幹コアウォーキング、マインドフルネス瞑想、プラゴミ広い♪〜朝日カラーのspiceカレー♪

朝2Nov 03 2019

11/3は文化の日。アロマの勉強を初めてからは「アロマの日」になりました♪。 全国でアロマイベントが開催されています。 今日はnidはおやすみをいただき、ウォーキングレッスンの受講とアロマフェアに行ってきます。 学びは皆様にシェアさせていただきたいです♡ 6:10 雲間からオレンジ光線の昇る朝日。 続きを読む


マインドフルネスめい想で「テロメア」を伸ばして細胞から若返る!*マインドフルネストピックス

mfm_横向きテロメア伸ばし中

マインドフルネスメディテーションの生徒さんたちから、マインドフルネスの効果などがメディアで紹介されたお話などお知らせ頂きます。私自身が見ていない事もあり、後日調べて情報確認しています。 今回は、最近話題になっている老化防止に大きく関わる細胞「テロメア」がマインドフルネスによって伸びる=若返る。という 続きを読む


朝活です♪クリーンビューティ。


朝2019/10/27

ニールズヤードの社長の昨日の言葉に元気もらいました。「本当にいい!と思ったらやろう!そして皆んなに伝えよう!」と。 . 海の朝活、まずはプラスチック拾い。 台風の後山盛りだったプラはかなり減りましたが、まだまだ。今朝はプロキング(スクワット)しながら拾ってみましたが足が死にそうでした&#x1f605 続きを読む


9月最初の昇る朝日とおはようのマインドフルネス♪。すくっと綺麗なヤシの木達♥


朝7Sep 01 2019

9月になりました。今月もnidブログをどうぞよろしくお願い致します。 5:14。 昇る朝日はうっすら雲の中。日曜日なので、いつもよりたくさんの人が来ています。ヨガをする方、お散歩の方、ボーっとする人。泳ぐ人。 今朝は、波打ち際に坐布をおいてみました。 雲の切れ目から、昇る朝日♪。9月もよろしくお願い 続きを読む


昇る朝日とおはようのマインドフルネスメディテーション♪ 8/19


朝日1Aug 19 2019

今朝は起きたらすぐに海に向かおう!と着替えもマイ坐布バッグも手の届くところに起きました。暑さで寝苦しくなんども目を覚ましてしまったのですが、アラームがなると、どうしようか…と考える暇与えず消防士さんのようにアロマうがいをし顔を洗い支度をして表に出ました。 日の出は見えず雲の中だったので、5時5分、メ 続きを読む


日常をもっと豊かに。マインドフルネス瞑想〜五感で食べる瞑想ランチ・8/3のイベントレポート

食べる瞑想ランチ2019.8.3_テーブル

マインドフルネスメディテーションイベント第二弾♪、 『8月3日(土)マインドフルネス瞑想&五感で食べる瞑想ランチ』のレポートブログです。 このイベントはマインドフルネス初心者クラスご受講された生徒さん達と「ポストメディテーション」=日常をマインドフルネスに過ごす為の実践イベントです。坐るプラクティス 続きを読む


プライベート・マインドフルネスめい想 初心者クラス随時開催!


MFM初心者プライベートクラス

「めい想を習慣に」。 人生は習慣で…変わります。新しい習慣を取り入れてみましょう!。 一日15分続けるだけで心、脳の変化が立証されているマインドフルネスめい想を始めませんか?。(最低8週間継続) マインドフルネス…瞑想…気になる、やってみたいけど、どうやって?という方にもおすすめの初心者クラスです。 続きを読む


夏休み!親子で一緒にマインドフルネスめい想!。レポート・クラスにご参加いただきました〜カエルさんと4歳の先生♡!

子供mfm_幼児とカエルさん_2019.7.30

先日、親子でマインドフルネスクラスに4歳のお嬢様とお母様がいらしてくださいました♪。 その時の様子がとっても可愛らしく、楽しい時間を過ごしました思い出ブログです♪。 ・ 春スタートした『子供の為のマインドフルネスメディテーション』のキッズクラスの先生はカエルさんです♡。 小さいお子様も楽しくマインド 続きを読む


昇る朝日とおはようのマインドフルネスメディテーション♪・8/6


朝日2Aug 06 2019

おはようのマインドフルネス、しばらく投稿していませんでした。 撮り貯めてある朝日はいつか、まとめてアップさせてください!。 今日は、今朝の朝日です。 日の出時間は4・55。 見えてきたのは5時すぎ、黄金の太陽。 サーファーさん、犬のお散歩さん、お散歩さん、この時間はまだ猛暑でないので、海、ボードウォ 続きを読む


8/3(土)超こだわりお野菜ランチ瞑想会終了しました♪。・Mindfulness Day 開催・マインドフルネス瞑想⇨ダイエットにも有効!五感で食べる瞑想ランチ♪〜海水浴も森林浴も。参加者募集中です。*mfm_event


食べる瞑想_ぶどうランチ

8月3日(土)プチ・マインドフルネスめい想のイベントを開催しました。 こちらはその時のご案内ブログです。 ※当日のイベントレポートブログはこちらです♪。   ▼8/3(土)マインドフルネス瞑想&五感で食べる瞑想ランチ▼〜ダイエットにも! マインドフルネス瞑想初心者クラスご受講生さんがご参加 続きを読む


梅雨の合間♪・昇る朝日とおはようのマインドフルネス〜湘南海岸公園〜ブライアン・メイ。


朝日1Jun 13 2019

4:27。雨で濡れた砂をサクサク、海辺に向かいます。 日の出の時間、昇る朝日は建物の向こうです。光だけで優しく挨拶。 秋〜春は日の出時間は毎日ほぼ1分変わっていたのに、8日ぐらい同じ「分」なんですね。理科で勉強したかもしれませんが。。忘れてます。しばらくは4:27目指してきます。 西の空も静かで 続きを読む


6月最初のおはようのマインドフルネスメディテーション♪ と女子アナ紫陽花


紫陽花の女子アナ

6月になりました!。爽やかな週末、皆様いかがお過ごしでしょうか?。 nidのある平塚は来週?末あたりから梅雨入りだそうです。 6月初日の海はどんなでしょう…ウキウキしながら今日もマイ坐布を持って出かけます♪。 4:29 今日も静かな波です。柔らかい光があたりをつつみ、6月の潤いを予感させます。 つい 続きを読む


5月最後の昇る朝日と復活したオリーブの新芽とフェイジョアの花♡ありがとうの日。


朝日2019.5.31_2

5月最後のおはようのマインドフルネスメディテーションブログです。 4:30。 昇る朝日は東の空の北の空から、姿は橋で見えず、海と波と砂が光を受けて知らせます。 釣り人1人、メディテーター1人。 波の近くに坐布をセットして坐ります。 すっかり暖かく、紫外線には十分注意して。 チ〜ン(アプリの音)。雑念 続きを読む


瞑想で50歳の脳が25歳に若返ると判明! 1日たった15分、初心者でも効果抜群!(最新研究)*マインドフルネストピックス

mfm脳と時間

マインドフルネス瞑想は2500年続く伝統的な心のトレーニングメソッドです。心を今、ここに置くことでさまざまな良い効果がありますが、近年になり科学の発展と科学者の日々の研究により、毎日のようにその効果が立証されています。 マインドフルネストピックスでは、その中から、皆様ともシェアしたい記事をそのまま引 続きを読む


マインドフルネス イベント5/5 レポ♪。食べる瞑想〜坐禅会〜深い和尚様のお話〜滝と森林浴〜海の夕日とマインドフルネス。*mfm_event

松岩寺_2019.5.5_集合_中加工済み

5月5日(日)マインドフルネス nid初イベントを開催しました。 構想1年(大げさ=本当)、準備募集2ヶ月、無事当日を迎える事ができました。今日はその時のレポートブログです。 ・ マインドフルネス指導者の道を進む中、海でのメディテーションが日課になり「いつかここでみんなと坐りたい」と。そして鈴木老師 続きを読む


カエルが教えてくれたこと。「静かに坐ろう」子供の為のマインドフルネスメディテーションクラス準備中です。

カエル施策

5月から新しいクラス「子供の為のマインドフルネスメディテーションクラス」には「カエル」が出てきます。 どうしてカエル…?、そして子供たちへ?。 以前も準備中ブログで投稿しましたが、リメイクしての再投稿です。 ・ ▼幼少の頃のほんの短い座禅の習慣が、今子供たちへのマインドフルネスクラスへ。 実家は宗教 続きを読む


5/5(日)満席となりました・マインドフルネスめい想 イベント開催・食べる瞑想ランチ〜松岩寺で坐禅会・新緑の山散策〜ご希望で海で*mfm_event

mfmイベント5

新緑の山で深呼吸!5月5日(日)初マインドフルネスめい想のイベントを開催します。 ご希望の方はメールフォームよりお問い合わせ、お申し込みください。 ※坐禅会では30分坐ります。事前にマインドフルネス初心者クラスご受講ご希望の方はお気軽にお問い合わせ下さい。(nid開催指定日クラス/ ご希望日時で調整 続きを読む