久しぶりの写真投稿です。 １１／１以降も、毎日（ー２日）日の出時刻に合わせて海に行きました。いつか撮りためた朝日を投稿します♪。 １分づつ日の出時間は遅くなり、日が暮れるのが早くなり。 今朝はお弁当を作って行く余裕時間でした。 ・ ６：１５。太陽は雲の中。うっすら明るい海は、本当に美しくエレガントで 続きを読む
晴れやかな朝でした。海までウォークすると体がポカポカしてきます。 今日の日の出は６：０９。朝したくも少しできて、ゆっくりの海出勤♪です。 マインドフルネスは心を自分に戻す大切な時間。朝のメディテーションで１日がゆったりします。 今日も忙しいので、そんな時は特に大事な時間です。 ・ ６：０９。 うっす 続きを読む
毎日朝日の時間、海でマインドフルネスしているのですが、投稿が久しぶりになりました；；。 撮りためた朝日の写真はいつか是非アップさせて下さい。 ・ １１月初日、今日の日の出時刻は６：０４でした。 さあ、太陽は雲の中？出てくるでしょうか？。１１月最初のフォトブログです。 ６：０４。美しいオレンジ色の太陽 続きを読む
昨日はマインドフルネスメディテーションの大先生のセミナーで、さらに深い指導法を学んできました。 朝の海とのフォトブログです。 ・ 授業は東京で９時半から。 ７時すぎの電車に乗れば間に合うので、いつものように朝は海に行きました♪。 ６：０６。日の出時刻から６分後。 日曜日の朝と違い、この日は釣り人２人 続きを読む
日曜日、皆様いかがお過ごしでしょうか。nidのある平塚は今日も真っ青の空、秋晴れです。 nidわたくし事ですが昨晩はマインドフルネスメディテーション指導者の会に参加、ニューヨークから私の大先生 デイビット・ニックターン氏との有意義な勉強会をし、帰宅したのが０時半…。朝は起きれるかしらん…とお風呂に入 続きを読む
週末、皆様いかがお過ごしでしょうか。nidのある平塚は秋晴れ、気持ちよく晴れています。 nidわたくし事ですが、今夜はマインドフルネスメディテーション指導者の会に参加、いろいろ皆んなで会議します♪。 ニューヨークから私の大先生 デイビットが来日しているので数ヶ月ぶりにお会いできるのが楽しみです。 マ 続きを読む
今朝もマイ坐布をしょって海までウォークです♪。 この季節は１分つづ遅くなる日の出時間、５時に起きると余裕ができます。 いつものヤシの木。とんびと挨拶中。おはよう。やあおはよう。 日の出時刻、５：５２。 静かな海です。今日は分厚い雲に太陽は見えません。 釣り人５人、釣り船２そう、メディテーター私一人 続きを読む
今朝もあたたくなる予感、東の空が明るくなる中、マイ坐布をしょって海までウォークです♪。 ８月に数回、９月からほぼ毎日、の短い道のりですが、行き交う人々もおなじみになり、ぺこっとお辞儀して『おはようございます♪』気持ちよく挨拶です。 ・ いつものヤシの木。秋のうろこ雲に、ブラックスーツ、決まってます♡ 続きを読む
夜中の雨はあがり、昨日より温かい朝、マイ坐布をしょって海までウォークです♪。 ・ いつものヤシの木におはよう♪。水色の空色。 いつものカラス。先にメディテーション中♪ですね。 5:50。 空色の水色。昇る太陽はほんのり桃色です。 雨ですこし湿っていますが、シートをひけば大丈夫そうなので。砂の上に坐り 続きを読む
いつものより明るい空、るるん♪と早めにマイ坐布をしょって海までウォークです♪。 ・ ５：４５。少し早めにビーチにつきました。 いつものヤシの木の向こうは、昇る朝日の準備中♪。 ５：４９。日の出時刻。今日も太陽はふわふわお布団の中。優しいMonetの色彩が広がっています。 西を見ると… 富士山が朝日に 続きを読む
週末は試験、イベントと心地よい疲れで、やはり１１時前に就寝…。こんなに早く寝れるとは私にとってやはり革命です（笑）。 そうしますと、自然に朝５時前に目が覚めます。睡眠時間もばっちりです。 ・ 今朝は東の空が、すでに真っ赤に！もしや、今日は数日ぶりに太陽にと目があうかも！と、マイ坐布をしょって海までウ 続きを読む
週末ちょっと忙しく、当日アップできなかった朝日とのマインドフルネスフォトブログです。 第二日曜日は毎月恒例Sea side Art marketです♪。 朝、窓を開けると雨…イベントまでにやむといいな〜と思いつつ、初めて長くつを履いて♪傘をさし、雨の中マイ坐布をしょって海までウォークです♪。 ・ 5 続きを読む
週末ちょっと忙しく、当日アップできなかった朝日とのマインドフルネスフォトブログです。 ・ この日は私にとって、重要な日でした。半年前から通い始めたマインドフルネス指導者スクールのラスト試験の日です。１００時間以上の授業を一気にこなし、終わった今も再履修で学びつつけ、おそらく…かなり短期でここまで来た 続きを読む
おはようございます。 まだ暗い中、窓を開けると雨は大丈夫そうでしたので、今朝もマイ坐布をしょって海までウォークです。 分厚い雲の空、太陽には会えないかもと思いつつビーチへ。 ・ 以外にもいつものヤシの木からの空は、ペールコーラル。太陽の予感でした。 今朝の日の出時間は５：４６。 うっすら遠くに太陽の 続きを読む
なんとなく早起きが続いて、１ヶ月ちょっと経ちました。寝るのも早くなり昨晩は９時半に！ 夜型だった私にとっては革命です；；。 朝、目がさめると雨でした。暗い空を見て今日はどうしようかな＝風邪引いたら、今日の講座に差し支えるし；；と思っているうちに小雨に。 よしっ！とマイ坐布を持って海までウォークです。 続きを読む
海でおはようのマインドフルネスメディテーションを終え、帰宅、朝刊、地元新聞を開くと… 彫金作家の秋濱さんのキラキラ笑顔！ nidから徒歩３分のご近所にアトリエがある、彫金作家の秋濱克大さんがタウンニュース取材掲載されました。 この取材の５分前に記者の方がnidを覗きにいらしたので、掲載が楽しみ♪と思 続きを読む
いつまで続くか（笑）、朝の海ウォーク昇る朝日のマインドフルネスメディテーションフォトブログです。 ・ 昨晩は夜勤など続きで会えなかった２０歳シンガーソングライターの次男が真夜中の１時半に 「脚、マッサージしてくれ」と。熟睡中を起こされ、私「明日の朝やってあげる、ごめん、寝てます；；」 次男「いや、 続きを読む
今朝の日の出は５：４3。1日づつ１分遅くなります♪。 ９月１日に自然に目が覚めて、マイ坐布を持って海へ。昇る朝日とのマインドフルネスメディテーションを初めて一ヶ月以上経ちました。 ５時起き習慣、「キツすぎず、ユルすぎず」で、なんちゃって習慣は、以外と（汗）続きます♪。 今朝も元気に海までウォーク♪。 続きを読む
今朝の日の出は５：４２。1日づつ１分遅くなります。 新しい習慣をつくるには、お楽しみがあると面倒な事も乗り越えられます。 一応、３日坊主にはなっていない「おはようのマインドフルネスメディテーション♪」。 完全夜型だった生活を一変させ（汗）、お日さまとともに起きてみようと「なんちゃって」で、始めまし 続きを読む
９月、雨の最後の土曜日。皆様いかがお過ごしでしょうか。 雨続き、早起きしても海にはいけない日が続き、今日はなんだかいつもよりもっともっと早く起きて、 マイ坐布とジャンパー持って海までスキップです。 スキップしながら東の空を見ると、ドラマの予感。 いつもよりたくさんの色が空を染めています。 今日の朝日 続きを読む
芸術の秋。先日行ってきた「没後50年 藤田嗣治展」レポートです。 NHKの日曜美術館でも特集されていましたし、行かれた方も多いかと思います。 「乳白色の下地」の代表的な作品、日本初公開の作品も多く見所満載でした。 全てが素晴らしい作品で大好きなのですが、今日はカタログから特に好きだった作品フォトレポ 続きを読む
今日は朝からの雨、セッション中も止んだり降ったりでした。 夕方、最後のお客様をお送りし、空を眺めたら…真っ赤な夕陽。 思わず、飛び出して海へスキップ♪！７分で砂浜につきました！ ・ 紅の海でした…。 誰もいない海。波は優しく、風は秋の香。 あっという間の夕陽でしたが、忘れられない一瞬に。 動画も撮 続きを読む
カアサン、肌かゆい…！ と、アレルギー体質の次男の訴えです。小さい頃は耳切れ、肌ガサガサだったのですが、体質改善ハーブやアロマ、自然療法、バッチフラワー、ファイブフラワークリーム、ニールズヤードのクリームなどなどで今はかなり良い感じです。 私自身、アトピーでステロイド付けだった２０代を自然療法で乗り 続きを読む
半日nidをおやすみいただき、生徒さん達が開催するお料理教室に行ってきました。 この日のためだけの Fling Tiger のお気に入りエプロンにアイロンがけ。前夜から気分をあげます。 数年前にとっくに廃盤になっているデロンギのスチームアイロン、すごいパワフルなのですが、使える事が奇跡的なアンティー 続きを読む
おはようございます！。 雨上がり、静かな朝でした。日の出は５：２３‥ 間に合うかしらんと、スキップで海までウォーク♪。 ・ 間に合ったけど、ふわふわ雲のお布団で朝日は隠れてます。 ・ マイ坐布を今日もちょうど良い小石があったで 朝日とマインドフルネスメディテーションです。 チ〜ン♪（メディテーション 続きを読む
おはようございます！→こんにちは！ 涼しい雨上がりの朝を迎えています。 今朝も自然と５時に目が覚め、間に合いそうでしたので、マイ坐布をもってアーミージャケットを羽織り海に行きました。 日の出…曇りで見れませんでしたが、昇ってる最中。 波は高め。 釣り人、サーファー、日曜日だからかこの時間でもいつもよ 続きを読む
今朝も自然に起きれました〜。 夜中に帰宅した長男に晩ご飯だし、ヘアカットも手伝い；；それでも、寝しなのマインドフルネスメディテーションが良かったのか、熟睡でした。 起きた瞬間の毎朝の習慣、遠隔レイキを父母家族（愛猫メイにも）おくり自分にも１２ポジションセルフヒーリングです。 レイキでエナジー整え、家 続きを読む
おはようございます！。 涼しい朝が続いていますね。 ７月ごろから、朝マインドフルネスをしたくて、トライしています。最近、少しづつ早起きの習慣が身についてきました。 nidからは歩いて１０分でビーチです。 今朝の日の出中♪。 この後、マイ坐布で３０分、マインドフルネスメディテーション♪ ・ こちらは昨 続きを読む
おはようございます！こんにちは！ ９月になりました。 今朝は早く目覚めて、朝日が見たく、海までお散歩＆メディテーションをしに行きました。 ５時すぎ、もう朝日は登っていました。 波はいつもより大波。真夏の太陽とは違い、優しい朝日でした。 ・ さあ、マインドフルネスメディテーションを始めます。 マイ坐布 続きを読む
２０１８年４月１４日、マインドフルネス指導者コースに通い始めました。 初めて５分座ってから、何かが違う…と感じました。初心の気づき、新鮮な思いは二度とやってこないので、こちらに記します。 本はたくさん出ていますし、ネットなどでも情報に溢れています。心身、仕事効率、脳へのさまざまな素晴らしい効果が脳科 続きを読む