今日も日の出は昨日と同じ５２分です。秒が早まっているとは思いますが、ウォークして海に行く間に東の空がオレンジに輝き始め、競歩に変わります。 ・ ６：５２。 美しいゴールドオレンジのマントを羽織り、太陽が雲たちとステージに上がりはじめます。 昇る朝日に鳥達は喜びの歌。 ※Instagram動画です♪。 続きを読む
元旦は皆様いかがお過ごしでしたでしょうか。 気も身もひきしまる寒っさ！で清々しい日でしたね。私は海に初日の出を見に行き、おはようのマインドフルネスをし、お隣カトリック教会で神聖な元旦ミサにあずかりました。 ※2019.1.1_6:52初日の出ブログはこちら♪ その後は、お墓まいり、そしてご近所の三 続きを読む
新年明けましておめでとうございます！。 昨年中は大変お世話になりました。本年もどうぞよろしくお願い致します。 濃厚な昨年を思い返すのもつかの間、今朝も新しい夜明けです。 今朝のは「初日の出」となります♡。 ・ ６：５２ 水平線から昇る朝日。雲間に隠れる前にしっかりと初日の出の光を届けてくれた海、波達 続きを読む
いよいよ今年もあと二日になりました。 ほぼ毎日朝日を拝みに海に行き、朝のマインドフルネスめい想をしていると、一日単位の生き方になり、自然と一日が長くなり、一週間、一月、一年が壮大な膨大な時間に感じます。 という事で今日は１２月３０日、ですね。（自分に言い聞かせて（笑）） ・ 海までラン♪。明るい朝で 続きを読む
海からの帰り道、お肌がツヤっとした釣り道具を抱えた可愛いおじいさんに会いました。 初めて顔を合わせましたが、 「おはようございます！」（ぺこり：おじぎ）と二人で一緒に言いました。 おじいさん「今日はもう終わり？」私「はい、終わりました。これからですか？」 おじいさん「そう、これから。今朝は寒いねー」 続きを読む
今朝は寝坊せず（笑）、日の出時刻前に海に到着しました。 海に着く前に赤く輝く富士山が飛び込んできました。 日の出時刻に太陽が雲の中でも、朝日は太陽を照らします。 この写真をとると、いつも北斎や横山大観な気分になります♪。 ６：５０。日の出時刻って３日も同じなんでしょうか；？一応この時間みたいです。 続きを読む
朝の写真をアップしているのが朝日からちょうど１２時間後です。今日も時間が伸びていました。同じ２４時間がゆったり、たっぷりあるのです。ですので、できる事もゆったり落ち着いてできます。マインドフルネス効果で私が一番最初に感じた「間」ができる事。心と日常、時間にゆとりが生まれます。今日も今朝の事がずーっと 続きを読む
クリスマスの朝の海はどんなでしょう。 間違えて１時間早く起きてしまい（笑）お弁当やら朝自宅済ませ（汗）６時４０分に家を出ました。最近はウォークではなくランにしてます。そうすると体が温まるので自家発電です♪。 ・ ６：５０。 日の出時刻。太陽は水平線の雲の中。 宇宙から届くオレンジの光はアイシングケー 続きを読む
クリスマスの朝です。 雨上がりの朝はいつもより少し暖か、マイ坐布を背負って海までランです。 クリスマスの朝の海を皆様に♡お届けしたく、久々の「おはようのマインドフルネスブログ」です！ 今朝の日の出は６：４９。 太陽は雲の中。時計は現代アートの採点ドクメンタ９、１９９２年にドイツカッセルで買いました。 続きを読む
クリスマスですね。 ２４日クリスマスイヴは皆様はいかがお過ごしですか？ 私は、平塚にお嫁に来てから、nidのお隣の平塚カトリック教会でミサにあずかっています。 私は小学生の頃から、なぜか教会が好きで友達と日曜学校などに通っていたので、クリスチャンになる前から なじみがありました。 お正月には神社にも 続きを読む
１１／３０。ちょっと前のプライベートブログです。 この日は朝、海に行けず…家でおはようぼマインドフルネスメディテーションをしました。 マインドフルネスメディテーションの後は五感が冴えてきます。いつも、毎日見ているシクラメンがとてもとても綺麗に見えました。 ・ この日は金曜日。お隣の教会の金曜日の朝ミ 続きを読む
久しぶりの写真投稿です。 １１／１以降も、毎日（ー２日）日の出時刻に合わせて海に行きました。いつか撮りためた朝日を投稿します♪。 １分づつ日の出時間は遅くなり、日が暮れるのが早くなり。 今朝はお弁当を作って行く余裕時間でした。 ・ ６：１５。太陽は雲の中。うっすら明るい海は、本当に美しくエレガントで 続きを読む
晴れやかな朝でした。海までウォークすると体がポカポカしてきます。 今日の日の出は６：０９。朝したくも少しできて、ゆっくりの海出勤♪です。 マインドフルネスは心を自分に戻す大切な時間。朝のメディテーションで１日がゆったりします。 今日も忙しいので、そんな時は特に大事な時間です。 ・ ６：０９。 うっす 続きを読む
毎日朝日の時間、海でマインドフルネスしているのですが、投稿が久しぶりになりました；；。 撮りためた朝日の写真はいつか是非アップさせて下さい。 ・ １１月初日、今日の日の出時刻は６：０４でした。 さあ、太陽は雲の中？出てくるでしょうか？。１１月最初のフォトブログです。 ６：０４。美しいオレンジ色の太陽 続きを読む
昨日はマインドフルネスメディテーションの大先生のセミナーで、さらに深い指導法を学んできました。 朝の海とのフォトブログです。 ・ 授業は東京で９時半から。 ７時すぎの電車に乗れば間に合うので、いつものように朝は海に行きました♪。 ６：０６。日の出時刻から６分後。 日曜日の朝と違い、この日は釣り人２人 続きを読む
日曜日、皆様いかがお過ごしでしょうか。nidのある平塚は今日も真っ青の空、秋晴れです。 nidわたくし事ですが昨晩はマインドフルネスメディテーション指導者の会に参加、ニューヨークから私の大先生 デイビット・ニックターン氏との有意義な勉強会をし、帰宅したのが０時半…。朝は起きれるかしらん…とお風呂に入 続きを読む
週末、皆様いかがお過ごしでしょうか。nidのある平塚は秋晴れ、気持ちよく晴れています。 nidわたくし事ですが、今夜はマインドフルネスメディテーション指導者の会に参加、いろいろ皆んなで会議します♪。 ニューヨークから私の大先生 デイビットが来日しているので数ヶ月ぶりにお会いできるのが楽しみです。 マ 続きを読む
今朝もマイ坐布をしょって海までウォークです♪。 この季節は１分つづ遅くなる日の出時間、５時に起きると余裕ができます。 いつものヤシの木。とんびと挨拶中。おはよう。やあおはよう。 日の出時刻、５：５２。 静かな海です。今日は分厚い雲に太陽は見えません。 釣り人５人、釣り船２そう、メディテーター私一人 続きを読む
今朝もあたたくなる予感、東の空が明るくなる中、マイ坐布をしょって海までウォークです♪。 ８月に数回、９月からほぼ毎日、の短い道のりですが、行き交う人々もおなじみになり、ぺこっとお辞儀して『おはようございます♪』気持ちよく挨拶です。 ・ いつものヤシの木。秋のうろこ雲に、ブラックスーツ、決まってます♡ 続きを読む
夜中の雨はあがり、昨日より温かい朝、マイ坐布をしょって海までウォークです♪。 ・ いつものヤシの木におはよう♪。水色の空色。 いつものカラス。先にメディテーション中♪ですね。 5:50。 空色の水色。昇る太陽はほんのり桃色です。 雨ですこし湿っていますが、シートをひけば大丈夫そうなので。砂の上に坐り 続きを読む
いつものより明るい空、るるん♪と早めにマイ坐布をしょって海までウォークです♪。 ・ ５：４５。少し早めにビーチにつきました。 いつものヤシの木の向こうは、昇る朝日の準備中♪。 ５：４９。日の出時刻。今日も太陽はふわふわお布団の中。優しいMonetの色彩が広がっています。 西を見ると… 富士山が朝日に 続きを読む
週末は試験、イベントと心地よい疲れで、やはり１１時前に就寝…。こんなに早く寝れるとは私にとってやはり革命です（笑）。 そうしますと、自然に朝５時前に目が覚めます。睡眠時間もばっちりです。 ・ 今朝は東の空が、すでに真っ赤に！もしや、今日は数日ぶりに太陽にと目があうかも！と、マイ坐布をしょって海までウ 続きを読む
週末ちょっと忙しく、当日アップできなかった朝日とのマインドフルネスフォトブログです。 第二日曜日は毎月恒例Sea side Art marketです♪。 朝、窓を開けると雨…イベントまでにやむといいな〜と思いつつ、初めて長くつを履いて♪傘をさし、雨の中マイ坐布をしょって海までウォークです♪。 ・ 5 続きを読む
週末ちょっと忙しく、当日アップできなかった朝日とのマインドフルネスフォトブログです。 ・ この日は私にとって、重要な日でした。半年前から通い始めたマインドフルネス指導者スクールのラスト試験の日です。１００時間以上の授業を一気にこなし、終わった今も再履修で学びつつけ、おそらく…かなり短期でここまで来た 続きを読む
おはようございます。 まだ暗い中、窓を開けると雨は大丈夫そうでしたので、今朝もマイ坐布をしょって海までウォークです。 分厚い雲の空、太陽には会えないかもと思いつつビーチへ。 ・ 以外にもいつものヤシの木からの空は、ペールコーラル。太陽の予感でした。 今朝の日の出時間は５：４６。 うっすら遠くに太陽の 続きを読む
なんとなく早起きが続いて、１ヶ月ちょっと経ちました。寝るのも早くなり昨晩は９時半に！ 夜型だった私にとっては革命です；；。 朝、目がさめると雨でした。暗い空を見て今日はどうしようかな＝風邪引いたら、今日の講座に差し支えるし；；と思っているうちに小雨に。 よしっ！とマイ坐布を持って海までウォークです。 続きを読む
海でおはようのマインドフルネスメディテーションを終え、帰宅、朝刊、地元新聞を開くと… 彫金作家の秋濱さんのキラキラ笑顔！ nidから徒歩３分のご近所にアトリエがある、彫金作家の秋濱克大さんがタウンニュース取材掲載されました。 この取材の５分前に記者の方がnidを覗きにいらしたので、掲載が楽しみ♪と思 続きを読む
いつまで続くか（笑）、朝の海ウォーク昇る朝日のマインドフルネスメディテーションフォトブログです。 ・ 昨晩は夜勤など続きで会えなかった２０歳シンガーソングライターの次男が真夜中の１時半に 「脚、マッサージしてくれ」と。熟睡中を起こされ、私「明日の朝やってあげる、ごめん、寝てます；；」 次男「いや、 続きを読む
今朝の日の出は５：４3。1日づつ１分遅くなります♪。 ９月１日に自然に目が覚めて、マイ坐布を持って海へ。昇る朝日とのマインドフルネスメディテーションを初めて一ヶ月以上経ちました。 ５時起き習慣、「キツすぎず、ユルすぎず」で、なんちゃって習慣は、以外と（汗）続きます♪。 今朝も元気に海までウォーク♪。 続きを読む
今朝の日の出は５：４２。1日づつ１分遅くなります。 新しい習慣をつくるには、お楽しみがあると面倒な事も乗り越えられます。 一応、３日坊主にはなっていない「おはようのマインドフルネスメディテーション♪」。 完全夜型だった生活を一変させ（汗）、お日さまとともに起きてみようと「なんちゃって」で、始めまし 続きを読む