５月５日（日）マインドフルネス nid初イベントを開催しました。 構想１年（大げさ＝本当）、準備募集２ヶ月、無事当日を迎える事ができました。今日はその時のレポートブログです。 ・ マインドフルネス指導者の道を進む中、海でのメディテーションが日課になり「いつかここでみんなと坐りたい」と。そして鈴木老師 続きを読む
５月５日のマインドフルネスイベントのロケハンに行ってきました。 当日はランチでマインドフルネスメディテーションプチレクチャー、短いメディテーション、『食べる瞑想』体験〜松岩寺で坐禅会〜お天気により山散策〜ご希望で海でメディテーションをします。 この日は食べる瞑想と海瞑想に行きました。 ・ 当日のラン 続きを読む
朝の習慣、海でおはようのマインドフルネスメディテーションブログです。昨日は雨でいけませんでしたが、おとといの分もまだアップしていませんでした。いつかまとめてアルバムにしたいと思っています。 ・ ５：１５。太陽は次第に北へ動きます。 少しすると、現れた昇る朝日。おはようございます！ 大波、たくさんのチ 続きを読む
今日から暖かくなるというので期待して…やっぱり朝は寒かったので、まだダウンを来て海へランです。 公園の木々の合間からチラ見する東の空は柔らかいオレンジの雲が降りていました。 ５：２６。昇る朝日がとろけながら空に現れました。 オートクチュール、みごとな衣装に波達は一斉に歓喜の声をあげています！。 しば 続きを読む
今朝もとても寒かったです。窓を開けると透き通る空。冬のようにダウンを来て海へランです。 今日は写真だけ投稿します。私は、朝の写真を見て、浮かんだ情景をすぐに打ち込んでいます。言葉が生まれ、会話が弾みます。朝ではなく、何時間も経って心が動きます。その動きを、明日か、またいつか、この写真を見て感じたいと 続きを読む
４月１日。今日のルーンでも冒頭に書きましたが、新年度、エープリルフール、新元号、新しい月の始まり、春…新しい始まりです。 毎日が新しく始まり、終わり、また始まります。皆様はどんな日だったでしょう。 毎日を丁寧に生きること、それをマインドフルネスを習慣にして今まで以上に心がけています。かけがえのない一 続きを読む
先日BSで放映された世界のドキュメンタリーを見ました。チベットの高僧「リンポチュ」が紹介されています。輪廻転生したの少年の話です。 私は録画を見たのですが、動画が配信されていました。長いですが、こちらです。 ・ 私のマインドフルネスの先生David Nichternの先生「チョギャム・トゥルンパ・リ 続きを読む
日曜日も日は昇ります。お休みはないので毎朝がチャンスです。 ほぼ目覚まし前に目が覚めます。意識がはっきりする前にレイキの発霊法をして家族、親戚、愛猫メイ‥達に遠隔レイキをします。自分もしますので、朝一でオーラクリーニング完了です。セルフレイキをした日としない日では1日のエネルギーが全然違います。 そ 続きを読む
今日は朝、行ける事になったので、日の出時間に間に合うよう玄関を開けましたら、雨が降り始めました。坐布は置いて傘を持って海へ出かけます。 ５：４６。 いま降り始めたばかりの雨は乾いている砂を残し、突風を仲間にしました。 雲間からオレンジの瞳を少しだけ光らせた昇る朝日は、西からの突然の強風に主役を譲り分 続きを読む
気づいたら、連日投稿しています；；。グリーンスムージーの時のように、カエルさんトーク（こちらはFacebookメイン）のように；；。 ５：４９。 昇る朝日は雲の中でした。その雲に穴が空いていました。 西の富士山は絵のような雲を背景にすくっと真っ白です。 この時は少し寒くなかった（＝寒いけど坐れるとい 続きを読む
５：５０。月曜日の朝、犬の海お散歩チームさん達もいません。静かな海です。 北風、ピューっと冷たいですが、海から姿を現す優しいオレンジの光が心をあたためてくれます。 今朝は早朝からご用ありで、短い時間坐りました。 砂の坐布を整えて…良い姿勢、目線は1.8mぐらい先を眺め、呼吸に意識… 短い時間ですが、 続きを読む
今朝はnidから車で２０分の「松岩寺」の坐禅会でした。昨年６月以来です。 こちらのお寺は、私のマインドフルネスの大先生デイビットの先生チョギャム・トゥルンパ・リンポチュとも親交の深かった、鈴木老師生誕のお寺です。老師はスティーブ・ジョブスが敬愛し「禅マインド…」の本で紹介された事でも有名です。 前回 続きを読む
昨日土曜日はマインドフルネス指導者クラスの再履修でした。 朝９時半〜１７時…みっちり大先生デイビットとお勉強です。 軽く（汗）１００時間越えのコース卒業しましたが、毎週実践には参加しデイビットが来日した時は出来るだけ、再履修したいと思っています。坐って体感のマインドフルネスですが、指導者として学びを 続きを読む
マインドフルネスメディテーション指導者、メディテーター（めい想を習慣にする人、めい想ワークする人）として、めい想をして感じた事や作用を書き留めています。nidのマインドフルネスメディテーションレギュラークラスでも皆様の感じている事、疑問などシェア・ディスカッションしています。 ・ 今朝は、 終わった 続きを読む
「めい想を習慣に。」をモットーに毎日マインドフルネスをしています。 指導者になる前から、その作用・効果に自分で驚いています。伝統的な作用や効果は初心者クラスでお教えしています。 その後の自分や生徒さんたちの体験はレギュラークラスでシェアしています。 今日は連日起きている些細な事ですが、私の小さいシン 続きを読む
今朝はついに５時代♪。昨夜日の出時間を調べてプチワクワクです。 少し暖かいと聞いて、マイ坐布持って海までrunです♪。 海へ渡る歩道上の下に、ご近所彫金作家さんの自転車。朝サーフィンですね。 ５：５９。さあ、姿を現すでしょうか。 ギラッと光る昇る朝日。東の海は大波、サーファーが二人。こんな大きな波に 続きを読む
日曜日、今日は毎月恒例のSea side Art marketの日でした。 この数日夜がちょっと遅くて…０時過ぎ；；。起きれたら起きましょう〜と、キツすぎずゆるすぎずでスヤスヤしました。 やっぱり起きてしまい（笑）、海へランです。 ６：０１。まだら雲の東の空、日の出時間には光を放ち、少しづつ姿を現す 続きを読む
雨続きの朝でした。 それでも日の出時間に海に行き、光だけを浴びて帰ってきました。 今朝は、窓を開けると…晴れそうな夜明けです。 昨晩、次男に朝、歌ってるところを外で日の出の後、撮影してほしいと頼まれていました。 部屋の外から「おはよう！起きる？」と声をかけると…「んん；；；」と次男眠そうです。 キツ 続きを読む
月曜日、母から電話がありました。 「なおちゃん、驚かないで、落ち着いて聞いてね。」 母から電話があり、何かショックな事を私に伝えるとき、必ずこう言います。 私：「どうしたの？」 母：「お父さんがね‥もしかしたら認知症のようなの…」 私：「えっ！？」 白血病の父は数年前に「寛解」（全治とまでは言えな 続きを読む
２月最後も３月初日も雨の朝でした。 初日の今朝は昇る朝日の時間に海へ傘をさして出かけました。 ６：１３。 昇る朝日は光の雨になり、海と波と砂がどんな感じなのか体感中♪。 ちらっとも太陽のそぶりを見せません。 波達は昇る朝日が現れなくても、どんどん大波の練習を続けます。 今朝は厳しい雨風がコーチ。どん 続きを読む
日曜日、いかがお過ごしですか？。 今日はお休みしようかしらん…と思っても、習慣になってしまい、やはり日の出前にバチーッと目が覚めます（笑）。ささーっと支度しマイ坐布を持って海へランです♪。 ６：２１。 昇る朝日はゆっくり海から現れます。 見とれている人、ちらりほらり。 宇宙からのオレンジ光線が波宅配 続きを読む
昨日ほどではありませんが、手袋なしでもランできる朝でした。 曇り空の下、今日もマイ坐布を持って海へララランです。 ・ ６：２３。 昇る朝日は光の筆となり、空、海、波を描きます。 北の空。燃えるように、凍るように、煙るように描きます。 モダンアートな世界の中、まだ寒いですが、少しは坐れそうです。 マイ 続きを読む
雨上がり、いつもよりぐっと暖かい朝、窓を開けると、まだ大きな満月が西の空にありました。 今日は海で坐れそうです！。３０分坐りたいので、先にお弁当を作り、久々マイ坐布をしょって、日の出時間に間に合うよう、ららんとランして海へ向かいました。 ・ ６：２４。 昇る朝日は空を春色錦に染めています。 西には 続きを読む
昨日、２月１７日はマインドフルネスの大先生、デイビットの７１歳のお誕生日でした。 この日はマインドフルネス初心者クラスとレイキ２セミナー開講でした。 終日のセミナーにて、日曜日の朝のミサはお休みです。 この日のバイブルのページを読みお祈りして、リモートレイキをして、すっきり。海へ向かいます。 ・ 続きを読む
かあさん、肌かゆい…！ と、アレルギー体質の次男の訴えです。小さい頃は耳切れ、肌ガサガサだったのですが、体質改善ハーブやアロマ、自然療法、バッチフラワー、ファイブフラワークリーム、ニールズヤードのクリームなどなどで今はかなり良い感じです。 私自身、アトピーでステロイド付けだった２０代を自然療法で乗り 続きを読む
玄関を出ると…ぶるっ；；。寒い朝はrunです！。 ７分で着いてしまいますが、短いrunで体は少し温まり、松林の小道を抜けて。海が見えます。 笑顔の優しい釣りのおじいさんとに会いました。「おはようございます！」「おはようございます！」「いってらっしゃい」にこっと♪とおじいさんはピーン背筋まっすぐ釣りに 続きを読む
日曜日、マインドフルネスメディテーション指導者の為に開催される 「Teacher’s Lounge〜ティーチャーズ ラウンジ」に参加してきました。 私の大先生、世界的めい想指導者のDavid Nicternはニューヨーク在中です。 日本に来日した時にはリアルタイムのマインドフルネス国際的視点の教えを 続きを読む
目覚ましが鳴りました。 いつもなら、レイキ発霊法をして、リモートレイキを数人し、今日のバイブルページを読み、窓を開けまだ薄暗い光を浴び、アロマうがい薬でガラガラをして、白湯をのみ、フランキンセンス洗顔で顔を洗い…海へ…が、 今日はベットの中でふと考えました。 「私はなんで朝、昇る朝日を見にいくのかし 続きを読む
「あしたも海、いくの？。」「行くわよ。明日は６：３9だから。６：２５には出るわ。」 「俺もいこっかなー」 この会話が続いて１週間以上。 深夜までのバイトや仕事で、結局、朝起きられず一度もまだ朝日を見ていない二十歳の次男でした。 「だめだー！！また起きられない！あっー」と嘆く次男に、 「毎朝チャンスは 続きを読む
ほぼ毎日、昇る朝日を見に海までラン＆ウォークしています。 ブログ投稿は…１ヶ月ぶり；；。（今日のルーンでおまけで入れさせて頂いてはいるのですが） 今朝は久しぶりに！元旦以来、海でマインドフルネスができたので、投稿です！ ・ 2019.2.5 6:39。 太陽は雲の中。分厚いのでおそらくしばらくは出て 続きを読む