nidのブログ

長年の腰激痛、肩こりの原因は『不良姿勢』だった。姿勢矯正プログラム、インストラクター三竹自身の体験。

姿勢矯正インストラクターになり、プログラムを立ち上げた理由を投稿させていただきます。
[姿勢矯正プログラクの内容はこちら]

※腰痛、肩こり、首こりに悩んでいる方にも「姿勢矯正」はとても有効です。ぜひご検討ください!。

良い姿勢になったら長年の腰激痛・肩こりが消え、心身軽やか筋トレに…皆様にお教えしたい!

この投稿では、自分の体験を元に姿勢矯正の素晴らしさをお話させていただきます。
姿勢矯正先生直伝

わたくし事ですが、そもそも姿勢矯正をしようと思った理由です。

 

なおみレントゲンとバレエストレッチ

1.私は34歳で椎間板ヘルニア発症、無理するとすぐに腰痛おばさんに…。

22年前に突然発症したぎっくり腰、歩けなくなり病院へ。椎間板ヘルニアと診断されました。絶対安静と言われ、数日仕事を休み、歩けるようになり、また仕事復帰です。
その頃は広告業界でアートディレクターがメインだったので長時間のデスクワーク、徹夜も普通。その上ハイヒールでカツカツ仕事していたので、長年の体への負担が腰を痛めた要因でした。

②痛みもなくなりましたが、ちょっとデスクワークが長かったり、同じ姿勢でいるとすぐに腰痛、脚のしびれに。医者や接骨院の指導で腰に筋肉を作るストレッチをしました。

→POINT!☆ドクターは腰を温めたり、ストレッチは教えてくれましたが「姿勢が悪い」とは言われなかった
体幹や抗重力筋という言葉も出てこなかった
‥私は何も知らなかったのです。。

③バレエが好きだったので40年ぶりに復活!バレエストレッチでかなり改善しました。

数時間のパソコンワークで、腰、脚がガクガクに…。銀座のアロマイベントでの立ちっぱなしの仕事で歩くのも辛く、休憩時間マツキヨでコルセットを買って後半を乗り切った事も…。なぜかレイキとアロマトリートメントで痛くなった事は皆無

→POINT!☆PCワークが数時間で辛くなる。このままでは仕事致命傷。すっかりおばあさん気分…。

⑤年齢はすっかり更年期、ちょっと気をぬくとお腹周りがポッコリ、背中も丸く。。

→POINT!☆見た目も悪い、どんなにがんばっても…すっかりおばあさん気分…。

本音願望『なんとか身体を元気にしたい!若々しく見られたい!』

なおみの腰痛エピソード

2.初回の姿勢矯正トレーニングで腰痛が消えた!。良い姿勢でいるだけで筋トレに、身体軽く羽のよう。

①2019年2月、日経新聞の広告欄で見つけた1冊の本サブキャッチ「羽が生えたように」の『ゼロトレ』に目が止まり、即購入、即実践。nid=鳥の巣、羽アイテム、羽つながりです(写真1)。

②3ヶ月待ちで著者石村友見先生のワークショップに参加(写真2)、その良さを実感。
→姿勢矯正インストラクター講座をご紹介いただき清水舞台飛び降りる気持ちで、記念すべき初回開催講座に申し込みしました。「姿勢矯正」が自分にとって必要、と直感したからです。

③その後もデスクワークで無理をすると再発する激腰痛;;;

受講当日、実は腰痛激痛、脚ガクガク…泣きそうになり開催スタジオに入りました。
(免責事項違反;皆様は絶対にしないでください!

⑤恐る恐る受講中、姿勢矯正トレーニングをして数時間、気づいたら「痛みを忘れていた。」というか「どこも痛くない!それどころか身体がしなやかで軽い!」のです。帰るときにはユイカ先生とバレエポーズできるぐらいに腰痛が消えていました!。(写真3)

⑥20日後、石村先生の「骨盤調整アドバイザー講座」も受講。骨盤底筋&体幹トレーニングで、さらに驚きの身体の軽やかさを実感しました。

⑦その後nidで毎日トレーニング、良い姿勢をしているだけで、筋トレになるので、みるみる身体が締まって元気になってきました。

 

腰激痛の原因は『不良姿勢だった!』良い姿勢になれば、元気に若々しくなれる!

⑧ぜひ、皆様にお教えしたい!と強い意思がさらに強固になりました。

⑨そして良い姿勢になったら、歩き方が気になってきたのです。そこでまた偶然の出会いがありました。

良い姿勢になったら、身体&見た目にベストな歩き方を知りたい!


と、いう事で今村大佑先生の「体幹コアウォーキング」を始めました。今月、基礎講座を受講してきます。こちら卒業までは数年?かかる長い道のりです。いつかnidで皆様にお教えできる日を夢見て。まず「O脚」修正します!。長文で私の「姿勢矯正したい理由」をお伝えしたのは、

本気で良い姿勢になりたかったら、初心の本当の理由を忘れいない事!が大事!


なのです。これは友見先生の教えでもあります。

不良姿勢による体の不具合、痛みを抱えている方にも、是非お教えしたい姿勢矯正プログラムです。
.
今日も最後までブログをご覧下さり、ありがとうございました!。
.

top_姿勢矯正男女

姿勢矯正プログラム

良い姿勢でいるだけで筋トレに!体の痛み改善、美しく健康に!
詳細ページはこちら
座学/骨盤底筋・体幹・姿勢矯正トレーニング/記録/色彩深層心理チェック/自然療法サポート
姿勢をよくする為の特別プログラムです。「良い姿勢」は健康やスタイル、精神面にいい影響を与えることはもちろん、人に与える「印象」も大きく変えます。ゼロトレ考案者 石村友見 直伝トレーニングを実践、初回でも姿勢の変化が見られます。

▼初心者講座・120分〜150分
◎内容
①座学
<姿勢・筋肉・骨盤・体幹/不良姿勢、良い姿勢矯正の影響>
②実践 <骨盤&体幹トレーニング/姿勢矯正トレーニング>
③メンタルチェック<選んだカラーボトル1本から深層心理チェック>
④記録<受講前後の姿勢撮影・記録シート製作>
⑤自然療法サポート<アロマバスソルトお持ち帰り。アロマ芳香、メディカルハーブ、フラワーエッセンス(ご希望で)摂取>

◎受講料
・¥15,000(+tax) 
→期間限定割引 ¥12,000(+tax)
・¥15,000(+tax) →
モニター割引受講料¥9,000(+tax)
さらにお得なnid指定日はこちら!¥500割引♪(¥11,500)

姿勢矯正・申込み*HP使用
お問い合わせ黄緑アイコン*HP使用
sch