おはようのマインドフルネスメディテーション10/20・フォトブログ・波に乗ってました！サーフィン大会の朝

週末、皆様いかがお過ごしでしょうか。nidのある平塚は秋晴れ、気持ちよく晴れています。
nidわたくし事ですが、今夜はマインドフルネスメディテーション指導者の会に参加、いろいろ皆んなで会議します♪。
ニューヨークから私の大先生　デイビットが来日しているので数ヶ月ぶりにお会いできるのが楽しみです。

マインドフルネスを初めて振り返ってみると、気持ちがとにかく「安定」しているのを実感します。そして何より「時間が増えた」というか、１日がゆったりします。そして集中力がかなりアップ。これは続ける価値ありありです♪。という事で置きたらマインドフルネスを習慣にしています。
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そんな今日もマイ坐布をしょって海までウォークです♪。

いつものヤシの木。おはようございます♪。

東の方にイベントのテント設置。サーフィンの大会でしょうか。準備しています。
海にはすでに数人のサーファーが。いい感じの波、素人の私でもわかりました。

５：５３。日の出時刻。太陽は雲から観戦。
釣り人４人、サーファー数人、イベントスタッフ数名、メディテーション私一人。

良い姿勢を作り、目は約１．８m先を優しく眺め、背筋を伸ばし、胸を開き、手のひらは下に向け腿の上。
キツすぎず、ユルすぎず…。呼吸に意識を置きます…
チ〜ン（メディテーションアプリの音）♪。
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チ〜ン♪。終了です。
６：４０。
日は昇り、雲から光がサーファーを照らしています。
マインドフルネスメディテーション中、サーファーが増えたらしく、練習する声が賑やかでした。
それでも、声が気になっても即呼吸に戻ります♪。

Instagramの動画はこちらから♪

北の空。秋の雲。爽やかな土曜日の朝♪。

今日の富士山。帽子被ってサーフィン大会観戦です。

ヤシの木の足元に神々しい朝日の輝き。
ここの立って何十年？嵐もそよ風も風は風。光は光。マインドフルネスなヤシの木さんです。
また明日♪。

いつもの帰り道。すすきが気持ち良さそうに輪唱してました。すすき〜すすき〜すすきすすき〜すすきすすきすすき〜〜〜♪。
エドシーランが使って流行っている「ルーパー」の先駆けですね♪

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今日も最後までブログをご覧下さりありがとうございました♡。

♡皆様も良き土曜日をお過ごしください♪。

※お陰様で、このイベントは定員満席になりました。ニールズヤードへのお申し込みをして下さった皆様ありがとうございました。
また、ご興味をお持ち下さった方々ありがとうございました！

次回はnidでの開催、その他イベントなど企画してまいります。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。（１０／２０）

▼ニールズヤード表参道本校にて＊マインドフルネスメディテーション体感▼
〜日常がゆったり美しく心に間。はじめようマインドフルネスライフ〜
※満員御礼 ◎日時：１１月３日　１２：３０〜１３：３０
◎会場：ニールズヤードレメディーズ表参道本店　グリーンスクエア３F
住所：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-1-17  ３F
◎受講料：￥１，５００（+tax)
◎お申し込み方法：下記ニールズヤードスクールのホームページから直接のお申し込み、クレジット決済になります。
https://www.nealsyard.co.jp/school/oneday/sp_nyr_bunkasai.html#omote

１１／３（土・祝）アロマの日、ニールズヤード表参道スクール校舎で開催する「秋の文化祭講座」のひと枠です。他にもいろいろな講座が開催されます。ぜひこの機会にお出かけください。

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