1Day表情筋コアフェイストレーニング®︎ニールズヤードで講座レポート #顔トレ #コアフェイストレーニング

2025年02月01日
001.学ぶ, 003.お客様・生徒さんの声／その他レポ, 007.ニールズヤード・オーガニックコスメ

７月に開催したニールズヤード表参道校での『１Day 表情筋コアフェイストレーニング®︎講座」のレポートブログです。

nidでお教えしている「コアフェイストレーニング®︎初心者講座」のニールズヤード特別クラスとして編成しました。TV出演や著書でおなじみ、表情筋研究家、間々田佳子の表情筋トレーニング初心者全エクササイズを「基礎学習セット」を使い実践、しっかりとお教え。お顔変化がどんどん楽しめ、姿勢も良くウエストも細くなる嬉しい講座です♪。

お顔悩み対策法は本当に色々あります。スキンケア、インナーケア（ハーブ・食事法など）、メンタルケア（アロマや瞑想、レイキなど）、メイク、美容整形、ボトックスなどの美容医療など…。私は【自力と自己治癒力】を高めたく「姿勢」「表情筋」「インナーケア」「ニールズヤードのスキンケア」「メンタルケア」をチョイスしています。最近は発酵食品やスキンケアも取り入れホリスティックな効果を体感しています。私がチョイスした全てに共通するのは「楽しい！嬉しい！」なんです。学ぶ事で身に付く面白さと自力がアップする感覚を体感したい方に是非ご相談ください💛

１Dayコアフェイストレーニング®︎初心者20%🈹クラス開催

１Dayコースはnid指定日受講料２０％🈹講座も開催しておりますので、半日で受講完了したい！という方は是非ご受講オススメです♪。開催日詳細はこちら。　３週間でトレーニングできる３日間受講料２０％🈹受講料講座（詳細ページ）もございます。１Dayも３日間も個人クラスがございます♪ので、ご都合に合わせてお選びいただけます。お気軽にこちらまでご相談ください。

７月開催したニールヤード講座レポートブログ

2024年7／２８に三竹のアロマの母校、ニールズヤードレメディーズホリスティックスクールで講座を開催させていただきました。
これまで、夜のアロマティックマインドフルネス瞑想、オンライン食べるマインドフルネス瞑想、初めてカラーセラピーとルーン体験講座、その他カラーセラピーやルーンのイベントなどさせていただいております。セラピーや瞑想がメインでしたが、今回は筋トレエクササイズという事でいつもと違うワクワク感でお教えさせていただけるのがとても楽しみでした。
お声かけくださり、スタッフの皆様には心より感謝申し上げます✨。

◉公式ホームページでの告知
数ヶ月前からの準備です。キャッチコピーは「自分の顔をデザインしよう！」です！

◉講座当日の朝。海から表参道へ体幹コアウォーキング♪ノーメーク

いつもの朝活の海〜森のエナジーを連れて表参道に行きたいなーと少し早く起きて、海へウォーク。そのまんま歩いて（電車に乗って）地下鉄上がって表参道です。３２年前に東京から平塚に来た時から、nidの前に地下鉄入り口があってメトロ上がったら表参道か銀座〜になってるといいなとそんな気分で今もいます♪。
メイクはスクールでするので、完全ノーメークで到着しました。

◉ここはnidスタート聖地✨
2005年の雨の日、直感でアロマとカラーセラピーを同時にスタートした運命の出会い聖地です。その時のストーリーはこちら。その後アロマインストラクターコース以降も沢山の学びをさせていただいております。

コアフェイストレーニング®︎は上のお部屋で講座をさせていただきます。

ありました〜看板です。

教材、スライド、机やレイアウトなど万全に準備です。nidの生徒様もすっかりお馴染みのように😅、分刻みで余裕シナリオ作ってるので、タイムスケジュールも最終確認です。

表情筋基礎学習セットを使って、楽しくしっかり学んで実践です。
２週間プログラムで覚えたエクササイズを実践するとお顔が素敵にどんどん変化してゆく仕組みです。

◉クラススタート
スライドを見ながら、進めます。今回はニールズヤードスペシャルでレジメを作っております。

◉お肌潤う✨スキンケアタイム
ニールズヤードの素敵なアイテムをたっぷり使ってお肌潤い幸せの香りで癒されます。
nidのクラスでも同じアイテムをお使いいただけます♪

◉全エクササイズ実践！
ご参加者様のお顔を細かくチェックする少人数クラスなので、リラックスしてご参加いただけます。
コアフェイスを作るところから初心者エクササイズ全てをお教え実践です。

◉ランチタイムもコアフェイスで♪
午前中からのクラスなので、ランチ休憩です〜♪。nidのように♪カフェミュージックを選んで気分転換です♪。この日はボサノバ♪

◉午後のエクササイズスタート

復習を繰り返し、１Dayでしっかり覚えてエクササイズをお持ち帰りいただきます。

◉ビフォーアフター写真撮影
１日でも結構皆様嬉しい変化！ご希望者様にはビフォーアフター写真を合成しコメントをつけてお送りしました。（リングライトはありません）。

◉いくつになっても表情筋は応えてくれます。
こちらは私の１年の変化です。顔のむくみ、二重顎、腫れぼったい目がコアフェイストレーニングで変わりました♪。
６０歳過ぎてからのトレーニングですが、表情筋は鍛えれば応えてくれるんですまだまだ変化中です

◉修了証進呈✨
コース終了後はオリジナルディプロマを進呈させていただきました。
修了証を励みにエクササイズをお続けいただければ幸いです✨

◉母校のショップでリラックス♪ 10年ぶり？の偶然の再会

講座終了し、後片付け終わりました。スタッフの方も一緒にエクササイズしてくれて、お顔が変化してて✨喜んでくださいました。長年のお付き合い、今回も感謝の気持ちでいっぱいでございます。

ほっとして１Fショップへ。2005年に訪れアロマの学びを始めてから、私にとっての故郷の家です。いつも笑顔で迎えてくださるスタッフの中に、１０年ぐらい前に？nidに来てくださった方が！「お久しぶりです！」とお声かけくださり、懐かしトーク。覚えていてくださって本当に嬉しかったです。

◉１５年来通ってるヘアサロンへ〜「頭ちっさくなってますよ？！」
そして全てが終わり、こちらも長年お世話になってるヘアサロン。半年ぶりに髪切りました。
コアフェイストレーニングを始めてから、頭の筋肉？頭皮？が柔らかく、なってる！と驚かれ小さくなったと言われました。１５年前から私の頭をシャンプーしてるんで、すぐにわかるんだそうです。もちろん頭の筋肉が柔らかいのはとても良い事です。硬いと表情筋も動きが悪く、顔がたるみ、肩こりや目の疲れの原因にも、コアフェイストレーニングの威力、恐るべし！。

今日もブログをご覧くださり、ありがとうございました😊。
お顔動かしてない、笑顔を作りたい、顔悩み対策したい方、お気軽にお声掛けください！
最近はもりもり食べてガンガン歩きマッチョになりたい三竹が手取り足取りでお教えします😅💪！

選べる２つの20% 🈹初心者コース！【１Dayコース／３日間コース】

コアフェイストレーニング®︎１Day 集中初心者20%🈹クラス開催！開催日詳細はこちら

Point＊１日（４時間）で３回コースを全て学び実践できる集中クラスです！通学を１日にしたい方にお勧めです。

◎時間：２４０分
１３：００〜１７：００（小休憩２回あり）

◎受講料＜３回分＞税込 ¥１６、５００
＊友だち限定 ~~¥１６、５００~~→20%🈹適用で ¥１３、２００

↑こちらのコースはLINE公式アカウント友だち限定（追加）で２０％🈹になります。（期間限定2024年内）
無料or割引クーポン進呈中！詳細はこちら

◎場所：nidサロン
アクセスマップはこちら

〜＜特徴＞1Day,3日間共通〜

・コアフェイストレーニング®︎基本学習セットを使い、基礎と基本エクササイズを全て学び実践。
・どの表情筋を使うかシートを使って学び、理解が深まるので実践で活かすことができます。
・トレーニングシートで強化エクササイズを記載。記録できるのでやる気アップ！
・ビフォーアフター写真を記録し後日合成画像＋アドバイス付きで送信します。
・３回に分けたコースで、復習しながら実践できます。
・お顔の悩み別エクササイズや強化エクササイズも実践。ご自宅で実践できるようご指導します。
・全エクササイズ画像を送信、ご自宅での練習の参照になります。

＊nid無料特典＊
・カラーセラピーでメンタルケア
内面から表情を明るくする為にカラーボトルをチョイス。色彩深層心理を読み解きポジティブに変化できるアドバイスもお伝えします。
・美肌ハーブティー摂取
受講中は美肌ブレンドハーブティーをお飲みいただきながらレッスンしていただきます。
・ニールズヤードスキンケアアイテムで美肌ケア
より効果的なつけ方、使い方をお教え。潤いお肌でのレッスンができます。
・美肌アロマ芳香
季節やお肌に合わせたアロマをお部屋に芳香。心身癒されながらご受講いただけます。
・ディプロマ進呈
初心者クラス受講修了証をお渡しします。ご自宅エクササイズでの励みにしていただければ幸いです✨。
オンラインクラスでは画面でカラーを選びアドバイス致します。