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2/6(土)【オンライン講座】ダイエット、メンタルケア、美姿勢に♪。食べるマインドフルネス瞑想。美姿勢で♪・ニールズヤード主催・三竹講師＊eatingmfm @ニールズヤードws　#食べる瞑想会


三竹の自然療法の母校主催、オンライン講座開催のご案内です。

【 食べるマインドフルネス瞑想＊オンライン講座】開催！申込締切1/31

表参道ブラウンライスが発売しているヴェジカレーとビューティバーが付いたランチタイム講座です！。ライスご用意していただき一緒に食べながら瞑想します。美味しいカレーがもっと美味しく‥♡。
ダイエット・心安定・脳疲労回復・美姿勢にご興味おありの方初心者の方でもこの実戦で日々のお食事タイムで活用できます。

一口でパパッと、や、スマフォ見ながら食べとかしてませんか？。メリットは時短。デメリットは食べ過ぎ、消化不良、満足感低い‥。
その一口をマインドフルに美姿勢で食べたら、デメリットは少しだけ食事の時間がゆっくりに。でもそのメリットは美味しさ倍増以上、食べ過ぎず、猫背改善、心安定…沢山あります。

マインドフルでお食事をする素晴らしい効果を体験しましょう。
マインドフルネス瞑想を体験したい方、食事の時間を大切にしたい方、心を落ち着かせたい方、脳を休息したい方、ダイエットしたい方、美姿勢に興味ある方、カレーが好きな方♪、スーパーフードが好きな方…皆様のご参加をお待ちしております！。


2/6(土)【オンライン】食べるマインドフルネス瞑想
【ニールズヤードレメディーズ・ホリスティックスクール主催】

〜心身を美しくする、五感を使ったマインドフルネス体験〜

◎時間
１１：３０〜１２：３０

◎受講料／4,600円（教材費含む）＋税
＊お申し込み締め切り日：2021年 1/31（日）まで

◎お申し込みフォーム・詳細ページはこちらです

2500年以上続くマインドフルネス瞑想には多くの素晴らしい作用があり、科学的にその効果が立証されているものも数多くあります。
マインドフルネス瞑想には、幸福感や心身に美しさをもたらす作用もあります。

この「食べるマインドフルネス瞑想」のクラスでは、忙しい方でも毎日の食事時間にできる瞑想法をご紹介し、皆さんに実践・体験していただきます。
教材に使用するのは、ヴィーガンレストラン・ブラウンライスのこだわり素材で作られた「手間ひまベジタリアンカレー」とヘルシーなおやつ「ビューティーバー」。
ご自宅では、各自でご飯（またはナン）とお茶をご用意いただきます。
講師のガイドに合わせて、教材でお送りするベジタリアンカレーのランチ/ディナーをとりながら、食べる瞑想をご自宅で体感しシェアしてみましょう！

また、美姿勢でマインドフルに飲食する事で、芯から内側から綺麗になれる瞑想を実践します。
講師より、食事をとる時の”美姿勢”のアドバイスも行います。

ブラウンライスの「手間ひまベジタリアンカレー」とデザート「ビューティーバー」を五感で味わい、キラキラ美しくなる体験をしてみませんか？

◆教材としてご受講の方全員にプレゼント！
・野菜の甘みががたっぷりと入ったヘルシーで美味しいヴィーガンカレー
「手間ひまベジタリアンカレー」（ブラウンライス）
・砂糖不使用。自然な優しい甘さ・美味しくてヘルシーなおやつ
「ビューティバー」（ブラウンライス）

◎【オンライン 】食べるマインドフルネス瞑想の お申し込みフォーム・詳細ページはこちらです

マインドフルネスインストラクタープロフィール：三竹なおみ

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＜マインドフルネスメディテーション 指導者＞

アロマをはじめとした自然療法、カラー・ルーンリーディングによる心理療法、アロマ・レイキ・Access Bars ®セラピスト、アートディレクター、個人、としての全てを活かしマインドフルネスメディテーションをお伝えします。

  • ・True Nature Meditation指導者養成プログラム修了
    ・マインドフルネスメディテーション指導者
  • アートディレクター
  • 日本アロマ環境協会認定アロマインストラクター
  • ニールズヤードPS認定基礎クラス講師
  • カラーセラピーセラピスト
  • メディカルハーブコーディネーター
  • 美顔率インストラクター
  • JAA公認プロフェショナル ルーンアドバイザー
  • レイキセラピスト・レイキマスター
  • Access Bars®プラクティショナー
  • ベビーマッサージアドバイザー
  • Body Tone New York 認定 姿勢矯正インストラクター（ゼロトレ®考案者石村友見指導）
  • Body Tone New York 認定 骨盤調整アドバイザー（ゼロトレ®考案者石村友見指導）
  • 今村大祐公認ウォーキングインストラクター
    株式会社 三竹スタジオ 代表取締役社長
    ＜ヒーリング＆アートディテレクター三竹なおみ ・経歴＞
MFM指導者証明書とデイビット誕生日

 

True Nature Meditation 指導者養成100時間プログラム修了証。
世界的マインドフルネス瞑想指導者デイビット ニックターン氏と。

nidのマインドフルネス瞑想 クラス

マインドフルネス 瞑想 nid会場 or オンライン 初心者クラス・９０分

マインドフルネス メディテーション（瞑想） コース

マインドフルネスとは「自分の意識を今、ここ、ひとところに置く心のトレーニング。」です。nidでは伝統的に続けられているメソッドをお伝えしています。シンプルなプラクティスですが、きちんと丁寧に学んでゆきましょう。
※詳細ページはこちらです

▼マインドフルネスメディテーションとは▼作用・効果▼やり方
▼初心者クラス ▼レギュラーメディテーションクラス

場所 日時等 料金(お一人分） ご予約ご相談
nidご来店 nid開講指定日時 ¥5,500 予約フォーム
nidご来店 個人講座・ご希望日時ご相談 ¥6,500 予約フォーム
nidご来店 ペア講座・ご希望日時ご相談 ¥5,500 予約フォーム
オンライン nid開講指定日時 ¥3,300 予約フォーム
オンライン 個人講座・ご希望日時ご相談 ¥3,850 予約フォーム
オンライン ペア講座・ご希望日時ご相談 ¥3,300 予約フォーム

mfm部屋_レギュラークラス

レギュラー マインドフルネスメディテーション（瞑想） クラス

初心者クラスをご受講された方がご参加いただける実践メインのメディテーションクラスです。
※ただいま、新型コロナウイルス感染防止の為、オンライン・レギュラークラスのみ開講です。

◎グループメディテーションクラス・９０分

このクラスではマインドフルネスメディテーションのプラクティス（実践）をし、やり方の再確認もします。また気持ちの変化や、気づいた事などシェアしてゆきます。みんなで坐る事で続けて行く気持ちもアップしますし、いろいろな方とのマインドフルネスライフの感覚もシェアできます。

・参加費：￥２，０００（１回分）
・チケット割引参加費
２回分：￥３、５００（１回単価 ￥１，７５０）有効期限 ３ヶ月／４回分：￥６、０００（１回単価￥１，５００）有効期限５ヶ月／１０回分：１４、０００円（１回単価￥１，４００ ）有効期限 １１ヶ月

 

mfm_感想

めい想を習慣にした仲間達の感想

マインドフルネスメディテーションコースを受講され、めい想を習慣にされている方々のご感想や意見です。書籍やCD、アプリなど情報がたくさんあります。マインドフルネスはスポーツのように心身で体感する心のプラクティスです。実際にプラクティス（めい想をする事）されている生徒さん、皆さんの声も、ぜひご覧ください♪。
※全文、詳細ページはこちら
・よく眠れるようになった。睡眠の質がよくなった。
・ストレスがかなり緩和されている！
・怒りが減った。カッとしなくなった。
・いつもの食事が美味しく、ゆっくり食べるようになった！
・イライラせず待てるようになった。
・自分を大切にするようになった。
など‥日々ご感想頂いております♪

親子で坐ろう！子供の為のマインドフルネス瞑想クラス

※詳細ページはこちらです

マインドフルネスのプラクティスは静かに、ただ呼吸を感じて坐ります。「何にもしないをする時間。」です！。遊びや学校などで忙しい子供達に「静かに坐る時間」「穏やかな自分と一緒にいる豊かな時間」の習慣を作ってあげましょう。静かに坐るプラクティスは、その後の子供達の時間を豊かに有意義にするでしょう。
◎子供の為のクラスプログラム
親御さんクラス受講⇨年齢別クラス受講⇨親子でマインドフルネス
A.キッズ初心者クラス：５歳～小学２年生／B.ジュニア初心者クラス：小学３年生〜６年生 
C.シニア初心者クラス：中学生、高校生

◎オンライン子供クラス詳細はこちら

▼初心者クラス受講料  ※期間限定割引受講料！

場所 クラスと時間 料金(お一人分） ご予約ご相談
nidご来店 キッズ・30分 ¥3,000 予約フォーム
nidご来店 ジュニア・45分 ¥3,500 予約フォーム
nidご来店 シニア・60分 ¥4,000 予約フォーム
オンライン キッズ・30分 ¥2,500 予約フォーム
オンライン ジュニア・45分 ¥3,000 予約フォーム
オンライン シニア・60分 ¥3,500 予約フォーム

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＜毎日をもっと豊かに美しく楽しくする学び、セミナー＞ ラインナップ詳細ページはこちら

いつもの生活をもっとワクワクしたい方へ！。知らない事がたくさんあるのはとっても素敵な事です。知りたい！学びたい！実践してみたい！と感じた時が学びたい時。nidであなたの感度をくすぐるセミナーがきっと見つかります♪。公開セミナー〜個人講座、自由にお選びください。

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