おはようのマインドフルネスメディテーション＊5:43。三連休あとのお寝坊太陽さんでした♪。足跡を探せ？！砂浜で朝遊び♪。

いつまで続くか（笑）、朝の海ウォーク昇る朝日のマインドフルネスメディテーションフォトブログです。
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昨晩は夜勤など続きで会えなかった２０歳シンガーソングライターの次男が真夜中の１時半に
「脚、マッサージしてくれ」と。熟睡中を起こされ、私「明日の朝やってあげる、ごめん、寝てます；；」
次男「いや、頼む、やってくれ。」ものすごい押しの強さ。自分を信頼しきってます（汗）。しかたなく、ニールズヤードのボディオイルを持って真夜中のフットマッサージです。

アロマフットトリートメントしながら夜中トーク♪。音楽の事や今の心境、いろいろ話したかったんですね〜。面と向かって話すのは超苦手次男、トリートメントはコミュニケーションを円滑にします。私もなかなか話できないし、いろいろ聞けてよかったです。（眠気も覚めて：：）
※アロマフットトリートメント実践講座ございます♡ご家族にもご自分にも♪

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すると今度は夜中の２時にスタジオから帰宅したエレキ長男が「写真撮ってくれ！」と。？？。なぜか、冷蔵庫の前でアー写（アーティスト写真）を撮りました。

という事で真夜中に熟睡中断されたのですが（笑）、ラベンダー精油を思いっきり嗅いだら、ストーンと寝落ちしました。
起床し、今度はローズマリー精油で、パッと頭はすっきりです。
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今朝の日の出も５：４３。1日づつ１分遅く…と思っていたのですが、昨日と同じでした（笑）。

太陽は雲の中。三連休終わりましたのに、お寝坊さんです。
それでもオレンジ色の空、海は優しく美しかったです。

波は穏やか、サーファーさんはいません。
釣り人３人。

なかなか出てきそうにありませんので、先に坐ります♪。

Instagramの動画です♪

チ〜ン♪。
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６：２０

太陽はすっかり昇り、ピカピカに。空のスタジオでスタンバイ中です♡。パシャリ。

砂浜には、風の跡？足跡？んん；；ウォーリーを探せ、じゃなくて「足跡を探せ？」一人遊びです（笑）。

ヤシの木の聖火点灯！。選手はトンビとカモメたちです♪。

そして、選手私は朝ごはんを作りに家に帰ります。
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帰り道、秋色に紅葉し始めた松林の葉っぱたち。

今朝、最初にあったマゼンダさん。おしろい花。
たくさんたくさん咲いていました。今調べたら、南アメリカ原産で江戸時代始めごろに渡来したんですね。外人だったんですね。

マインドフルネスメディテーションをすると、1日が本当に長くなります♪。
今日は朝から会計報告。お金の計算、打ち合わせ…メディテーションで頭もピピッとすっきり働きました。
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今日も最後までブログをご覧下さりありがとうございました♡。

皆様も良き日をお過ごしください♪。

▼ニールズヤード表参道本校にて＊マインドフルネスメディテーション体感▼
〜日常がゆったり美しく心に間。はじめようマインドフルネスライフ〜

◎日時：１１月３日　１２：３０〜１３：３０
◎会場：ニールズヤードレメディーズ表参道本店　グリーンスクエア３F
住所：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-1-17  ３F
◎受講料：￥１，５００（+tax)
◎お申し込み方法：下記ニールズヤードスクールのホームページから直接のお申し込み、クレジット決済になります。
https://www.nealsyard.co.jp/school/oneday/sp_nyr_bunkasai.html#omote

１１／３（土・祝）アロマの日、ニールズヤード表参道スクール校舎で開催する「秋の文化祭講座」のひと枠です。他にもいろいろな講座が開催されます。ぜひこの機会にお出かけください。

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