アロマフェスタ2018in東京 レポート＊マインドフルネス〜香り、その先の未来へ…nidも。

２０１８年、アロマ環境協会の東京セミナーレポートです。

※アロマ検定１級取得し、アドバイザー認定されますと参加できるとても楽しいフェスタです。nidではアロマの基礎を学べるニールズヤードPS認定アロア基礎講座も開催しております♪。ご興味おありの方はお気軽にお問い合わせ下さい。

アロマ、香りは心身をリラックスに導きます。五感の中で唯一、大脳辺縁系＝本能に直結する嗅覚に作用…思考の前に心身にさまざま働きかけます。私達が考える前、コントロールする前に先回りして癒してくれるのです。

毎日アロマといますと…アロマを香る→心と脳がリラックスする→もっと心と脳を元気にする事をしてみたい→瞑想は好きだから、もっと探究したい→吸うこと、呼吸法も知りたい…。瞑想もっとやりたい。特にマインドフルネス、したい！…
と思っていましたら、アロマ環境協会の季刊誌にこんなタイトル。「呼吸メソッド」。心身をリラックスさせ整えるメソッドがいろいろ掲載されていました。もちろん速攻で実践しました。
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そして、その後、郵送されてきたアロマフェスタのセミナーには超マイブームの「マインドフルネス」のタイトルが！。それも１８歳の頃から大好きで、何度も合宿に行った鎌倉建長寺の僧侶様の教えとは！速攻で申し込みました！！

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2018.2.25 アロマフェスタin 東京・国際フォーラム＝東京駅から徒歩５分

寒い朝でした。かつて働いていた職場（コーセー宣伝部）がありますので、懐かしい駅です。東京駅につくとあちこちに外人。観光客が多いわ〜と思ってましたら、この日は東京国際マラソンでした！。選手さん、ご家族、応援の方々…お疲れ様でした！。

マラソンムードで賑わう中、会場へ。
美しい建築の地下です。数年前ダライラマ砂絵ライブに来ました。相田みつを 美術館もあります♪。

広ーーい会場にアロマ始め自然療法ブースが全国から出店しています。

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セミナー会場へ
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セミナー１は安倍茂先生による「抗菌アロマテラピーで、美と健康を求める」です。

皮膚、口腔衛生作用などのアロマについて最新研究に基づいた内容です。大変興味深い内容でした。我が家でのうがい薬は１２年前から「うがいアロマ」を毎日使っていています。口内炎や歯茎の炎症になんでそんなに早く改善？！と思うほど効果的でしたので、抗菌アロマの作用に超納得でした。

私達は「菌」が一杯なのですが、実感はなく、その中には悪さもする菌もいて、一晩で口内細菌は100億個から1000億個になるそう…です。不衛生にもなりますので、口臭、ネバネバなどにも。。
この翌日から朝一アロマうがいをしております。かなり効果的です。

※皆様にもぜひ毎日をアロマの素晴らしい衛生作用を活用していただきたく、新講座も作りました。
お一人様からでも開催しますので、ぜひご利用下さい♪。
◎デイリーケア アロマ３アイテム作り講座　詳細はこちら  マウスウォッシュなどを作ります。

安倍先生、素晴らしい講義をありがとうございました！。

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そしてセミナー２は「香で彩る、幸せな呼吸」〜禅とマインドフルネスで作る健やかなこころ〜川野泰周先生

◎川野 泰周氏：臨済宗建長寺派 林香寺 住職、RESM新横浜 睡眠・呼吸メディカルケアクリニック 医師 　副院長

マインドフルネスとは…

wikipediaより

マインドフルネス認知療法（マインドフルネスにんちりょうほう、英:Mindfulness-based cognitive therapy:MBCT）は、マインドフルネス（気づき）を基礎に置いた心理療法で、第3世代の認知療法の1つ。心に浮かぶ思考や感情に従ったり、価値判断をするのではなく、ただ思考が湧いたことを一歩離れて観察するという、マインドフルネスの技法を取り入れ、否定的な考え、行動を繰り返（自動操縦）さないようにすることで、うつ病の再発を防ぐことを目指す。

1979年に、痛みの患者のために開発されたマインドフルネスストレス低減法（MBSR）を、うつのために転換したものである[1]。MBSRが身体のストレスであるがん、慢性疼痛、心臓病や線維筋痛症に焦点を当てているのに対し、MBCTはうつ病、不安、燃え尽き、摂食障害といった認知に焦点を当てている[1]。危険な副作用を持っている可能性は低く、教育、妊娠中、刑務所などで使用されている

幼い頃から食事の前の座禅が我が家では儀式でした。その経験のせいか、この数年さらに探究したいと思っていたメディテーションの学びです。

セミナーでは体験が全て、という事で「食べる瞑想」をしました。
干しぶどうを食べる…前に見る‥嗅ぐ…

１月に参加した東大稲葉先生の未来会議で初体験したワンプレート食べる瞑想をまさかアロマセミナーでも体験できるとは！！。
しかもお二人ともなんだ優しい瞳が似ていらっしゃる！（気になる方はブログの稲葉先生をご覧下さい）。そんな感動の中、干しぶどう瞑想です。

数分の瞑想が終わりました。
川野先生「８００人での瞑想は始めてです」…後ろを振り返りますと、会場には沢山の方…！それもまた感動でした。
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感動の中、セミナー終了し皆様ドンドン会場から出て行かれました。
私はいつもそうなのですが、ライブで聞いた事をメモメモ、考えながら、いろいろアイデアしながらメモメモしておりましたら…さっきまで一杯だった会場に私一人…。

会場を出て見渡すと「控え室」の前に優しく微笑む川野先生がお一人で立っておられました！。
すーっと自然にそちらに足が向かいまして、にこやかに対応して下さり、ご挨拶、講義への感動をお伝えし；；いろいろお話が出来ました。最後に握手もしていただき、お優しいパワーを感じました。メモメモで退出最後だったので、このタイミングだったようです。感謝でございました。川野先生、ありがとうございました！。

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ふわ〜っと嬉しい瞑想の後はアロマフェアー会場へ！

入ってすぐにnid人気お取り扱いアイテム「ローズヒップティー」が！いつものスタッフの皆様！お買い物の沢山の人が並んでいました。

次はニールズヤードレメディーズのブースへ。こちらも沢山の方が並んで；お疲れ様でございました！

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「銀座でnid」イベントのスペースロケハンに♪。

アロマフェアの後、時間を決めていたのではないのですが、１８時半頃、２週間後のイベント会場の視察に行きました。銀座も２２歳〜広告代理店にお努めしていたところ、故郷気分です。

イベント用フライヤーを置いてもらい、ここでも素敵な偶然の出会いがありました。ほんの５分、すれ違っていたらお会い出来なかった方、チョコ男爵様です。そのお話はまたいつかさせて下さい。

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帰宅してアロマフェア戦利品☆。アロマ環境協会のお土産のチョコとドリンク。

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マインドフルネスの学びへ…自然な流れ

この日の数ヶ月前からヒートアップしていた瞑想モード、川野先生の瞑想でロックオンされてしまいました。
「ちゃんとマインドフルネスを知りたい！体験して、nidで何かしたい！」という想いが強烈になり、学ぶ決意をしました！が…どこにスクールがあるのか…。

と、思っていたら、１０日後ポーンとある情報が来まして、その数時間後には説明会に参加しておりました。またメモメモ。。

まだ詳細はお伝えできないのですが、これから勉強してまいります。（国内です）。マインドフルネスのスピリット、体験を学び、アロマやハーブ、レイキ、ルーン、カラーとどんな相乗作用をもたらすか楽しみです。

今日も最後までお読み下さりありがとうございました♡！

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アロマから瞑想へ…マイブームとシンクロブログ。
2016年6月〜ニールズヤードワークショップ・脳、瞑想のお話。

2017年１月ニールズヤードワークショップ・ツボのお話と最後の質問。
「瞑想で変わった事は？」

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