マインドフルネスメディテーションの長い長い道、スタートしました。

今日は、新しい学びをスタートしましたので、少しづつこちらでお伝えさせていただきます。

1. もっと幸福を感じたい…マインドフルネスへの道。小さい頃の座禅から。

心が平穏で安らか、今の自分の人生が最高なんだ！と確信をもち、毎日が楽しく、新鮮で、達成感と感謝で溢れていたら…どんなに幸福だろう。といつも思っています。そのヒントになる方法をいろいろ学んだり、実践してきました。

▼バブル時代銀座から湘南へ、アロマへ。

ジュリアナバブル時代を銀座・日本橋でアートディレクターとして過ごし、ロハス平塚に移住、アロマセラピーを知りその魔力（笑）に取り付かれ自然療法の世界をまっしぐら、カラーセラピー、レイキヒーリングを経て…今、小さい頃からずっと興味があった事を学ぶ事にしました。

２０代の頃、バブル絶頂期、仕事とアートに明け暮れ、太い眉、ソバージュ、ボディコン…でした（汗＆笑）。現代アートの祭典ドイツ。上はゲーテハウスにて瞑想中。

先が長く（汗）まだ助走なのですが、小さい日々をアップさせて頂きます。

前置きが長くてすみません。
学ぶのはこのところnidブログで頻度高く出てくる「マインドフルネスメディテーション」です。

▼幼少の頃から我が家では「座禅」がご飯の前の儀式

実家は宗教家ではありませんが、食事の前にこの儀式がありました。
「静かな時間を感じて食べられる事に感謝する」事を母が伝えたかったそうです。

お腹空いた〜でご飯の前に。母の声で「ザゼーン！」です。
ザゼーンって何？と思う事もなく（小さいから）目をつぶり静かに５分？ぐらいでしょうか、２歳下の妹と帰宅していれば父と良い匂いの食卓の前で沈黙の時間でした。特に夕ご飯の前のこの数分は、楽しく騒がしかった一日の火を消して、とても静かで「わたし」の中？を見れるような不思議な時間だったのを記憶しています。

2. 心を平穏に、もっと落ち着いて…を探究。「瞑想」に再びに出逢う。

幼少期の「座禅」を経て、久々（んん十年後）に、２０１３年nidのお隣カトリック教会のメディテーションワークに参加しました。
はまりました…。その後、毎日のように瞑想し、その素晴らしい作用にますますはまりました。リラックス、安定、元気、時間がゆったり、心が優しく…。

アイルランド出身の神父様との瞑想は静止のひととき†

▼２０１７年、ニールズヤードの社長も瞑想中…トーク！

ニールズヤードワークショップでの社長のお話「瞑想」。瞑想の時、何を思うか。どんな意識できるか。脳の再生。…速攻で実践できる内容ばかりです！

▼２０１８年１月、食べる瞑想初体験…未来会議。

東大医師、稲葉先生と向かい合って、初の食べる瞑想。

▼アロマ環境協会セミナーでなんと…川野僧侶による「マインドフルネスメディテーション」！

わかりやすい説明、体験、そのお人柄…心を整える素晴らしさを実感しました。

3.マインドフルネスをもっと知りたい！そしていつかnidでみんなにお伝えしたい！

２月から本気で調べ始めました。ニューヨークに行く事も（汗）考えましたが、大変な出費、無理でした。

▼先生を見つけました！

そして、世界中の沢山の先生からこの方にお願いする事にしました。
ニューヨークから来てくださいます。選んだ理由は……先生が作った音楽です♡

偶然ですが、４０年に出したCDが我が家にありました。それもいつも見ている棚に。
マリアマルダという歌手が歌う「真夜中のオアシス」という歌です。作ったのはこの方、私の先生になる方です。ギターも弾いています他にも数曲入っていました。
https://www.youtube.com/watch?v=VlrKETxwRvM

私にとって教えていただく内容もですが、その先生のフィーリング、インスピレーションが一番大事です。この音楽を聞いたとき、彼だ！と確信しました。

先生はチベット僧の伝統を受け継ぐ希なニューヨークのメディテーター、ティーチャーでありますが、エミー賞グラミー賞などノミネートされる著名な音楽家でもありました。

▼緊張の初日。2018/04/14→8weeks=2018/06/09

お昼はお弁当持参にしました。近所にお店があるかわからないし、手作りで緊張を和らげたく♡。美味しかったです。

▼初日終わり、緊張のまま記念写真……ハートフルなあったかい方でした！

自分の息子達も音楽の世界に挑戦している話をすると、写真見せてごらんと、言って下さりお見せしたところ、優しい表情で「この子達は幸せだよ。君のような(マインドフルネスを学ぶ）お母さんで」っと；；。ありがたきお言葉。息子達がそう思っているかはさておき（汗）、マインドフルネスを実践し自分を磨かねば！とまた決心あらたになりました。

ここまでお読みくださりありがとうございます。
後日、２日目をアップします！。

この旅はなんと１００時間；；。nidをおやすみする日もありで申し訳ありません。何年先になるかわかりませんが、歩き始めました。

皆様も良き日をかけがえのない、今日をお過ごしください！。

アロマから瞑想へ…マイブームとシンクロブログ。
2016年6月〜ニールズヤードワークショップ・脳、瞑想のお話。

nidの新しい長い学び２日目ブログ。いろんなシンクロ、偶然に感謝です。

初・食べる瞑想体験。東大稲葉先生との未来会議参加。

2018年１月アロマ環境協会フェアでついに川野僧侶によるセミナー。
800人マインドフルネス！…nidの次への道。

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