子供と一緒にマインドフルネス瞑想の習慣をはじめましょう♪。２つのスタートコースからお選びください。
- 投稿日：2021年07月06日
- カテゴリー：0005マインドフルネス
マインドフルネスのトレーニングで心と体を「今、ここ」に置く事により、自分の感情や思考が今どういう状態にあるかを明晰に気づき自覚してゆけるようになります。その気づきにより、心の安定とリラックス、落ち着きがもたらされます。 全てにおいて「自分が落ち着いている」状態は大人にも子供にとっても、最も大切な基盤 続きを読む