12/30 昇る朝日。マインドフルネスはnidのお部屋でチ〜ン♪

いよいよ今年もあと二日になりました。
ほぼ毎日朝日を拝みに海に行き、朝のマインドフルネスめい想をしていると、一日単位の生き方になり、自然と一日が長くなり、一週間、一月、一年が壮大な膨大な時間に感じます。

という事で今日は１２月３０日、ですね。（自分に言い聞かせて（笑））
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海までラン♪。明るい朝です。
６：５２分。
水平線からオレンジの太陽。今朝も足元まで光が届きます。

富士山。今朝もドラマチックに燃えています。

写真を撮っただけで、今朝は手が凍るよう…。
こういう時はささーっとお家に帰り、お部屋でマインドフルネスメディテーションです。

nidの坐布でよい姿勢。窓から朝の光を感じながらも、呼吸に戻り…、いろいろアイデアが浮かんでも呼吸に戻る。
３０分のプラクティスの後は本当に頭すっきり！
今年最後の今日もいつもと変わらず、お一人様にマインドフルネスでnidさせていただきます。
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今日もブログをご覧下さり♡ありがとうございました♡。
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▼マインドフルネス メディテーションコース

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