nidのブログ

おはようのマインドフルネスメディテーション10/17・空色、黄金♪…色が出来事がクリアーに見えてくる。

夜中の雨はあがり、昨日より温かい朝、マイ坐布をしょって海までウォークです♪。

いつものヤシの木におはよう♪。水色の空色。
朝日2018.10.17_ヤシ

いつものカラス。先にメディテーション中♪ですね。
朝日2018.10.17_カラス

5:50。
空色の水色。昇る太陽はほんのり桃色です。

朝日2018.10.17_5:50

雨ですこし湿っていますが、シートをひけば大丈夫そうなので。砂の上に坐ります。

釣り人が一人、やってきました。
場所を決めて、マイ坐布を置いて、良い姿勢。胸を軽く開き、キツすぎず、ユルすぎず。
意識を呼吸に置きます…。

チ〜ン(メディテーションアプリの音♪)

チ〜ン。6:30。メディテーション終了です。

今日は砂の中に顔を見つけなくてよかった(笑)。いろいろ思考が出てきましたが、すぐに呼吸に戻りました。

ストレッチをして、靴を履き、波打ち際へ…。
見上げると海は優雅に輝いていました。
ショーメの新作首飾り♡。

朝日2018.10.17_6:30

北の空。雲達、秋晴れの準備中?。
マインドフルネスメディテーションをすると頭がすっきり!空が広くよりクリアに見えます!

昨日もいろいろ想定外の事があったのですが(汗)、マインドフルネスで落ち着いて捉える事ができました。さまざまな問題の解決策は必ず見出されるのですね、と雲と会話中(笑)。

朝日2018.10.17_6:30北

さっきのヤシの木。空はオキーフカラーに♪。
朝日2018.10.17_6:30ヤシ

帰り道、60年?80年?ずっとここにいるヤシの木たちです。
朝日2018.10.17_6:30公園のヤシの木

今日、目があったお花さん。
今日のルーンは「OS」でした。おしゃべり♪のルーンです。
海の黄色い花


今日も最後までブログをご覧下さりありがとうございました♡。

皆様も良き日をお過ごしください♪。
マインドフルネスメディテーションをご体験されたい方、一番早い講座は11/3(土)ニールズヤード表参道で開催します。
nidでの開催は只今準備中です。nidの新コースになります。これからもどうぞよろしくお願いいたします。

top_MFM11/3_表参道
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〜日常がゆったり美しく心に間。はじめようマインドフルネスライフ〜
※残席わずかです!◎日時:11月3日 12:30〜13:30
◎会場:ニールズヤードレメディーズ表参道本店 グリーンスクエア3F
住所:〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-1-17  3F
◎受講料:¥1,500(+tax)
◎お申し込み方法下記ニールズヤードスクールのホームページから直接のお申し込み、クレジット決済になります。
https://www.nealsyard.co.jp/school/oneday/sp_nyr_bunkasai.html#omote

11/3(土・祝)アロマの日、ニールズヤード表参道スクール校舎で開催する「秋の文化祭講座」のひと枠です。他にもいろいろな講座が開催されます。ぜひこの機会にお出かけください。
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