おはようのマインドフルネスメディテーション10/21・フォトブログ・遠くに一人メディテーションする男性！赤富士。

日曜日、皆様いかがお過ごしでしょうか。nidのある平塚は今日も真っ青の空、秋晴れです。
nidわたくし事ですが昨晩はマインドフルネスメディテーション指導者の会に参加、ニューヨークから私の大先生　デイビット・ニックターン氏との有意義な勉強会をし、帰宅したのが０時半…。朝は起きれるかしらん…とお風呂に入り、ラベンダーで即安眠しました♪。

今ままでより少し早く起きて、マインドフルネスメディテーションの習慣がつき、それが楽しいからでしょう、
きっちり５時前に目覚めました。しっかり睡眠不足は、どこかで補います（笑）。
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そして今朝もマイ坐布をしょって海までウォークです♪。
明るい空です。

いつものヤシの木。おはようございます♪。

ビーチバレーのネットにカラスと大きなトンビ。近寄るとバサッと羽ばたいて行きました。迫力…

５：５３。日の出時刻。
キラキラっとオレンジ色の太陽が輝き出しました。
今日は日曜日でお弁当作りは無し、少しだけ帰宅までの時間があったので出てくるまで見ていました。

５：５５。
見ているうちに太陽が昇り、波に乗って宇宙パワーが届きます＝。ポカポカです。

Instagramの動画はこちら♪。

そして、富士山…。今日も赤く染まっています♡。

さあ、昇る朝日も赤富士も拝み、マインドフルネスメディテーション始めます。

まず、場所を決めて。良い姿勢で坐ります。背筋を伸ばし、キツすぎず、ユルすぎず♪。
チ〜ン（メディテーションアプリの音）♪。

遠くでスキムボードの大会のマイクのテスト、大音量；；も「考えた」と心でつぶやいて、即「呼吸に戻り」ます♪。
何度でも呼吸に戻る。です♪。
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チ〜ン）♪。終了です。
６：４５。太陽があがり、海が眩しいです。

スキムボードの選手が練習をしています。
Instagram動画はこちら♪。

西の海。雲ひとつない空。巻き上がる波が美しかったです。

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そして、遠くの方に…坐る男性発見！。

周りに良い気が流れています。「あ〜もしかしたら、メディテーションしてる人いるんだわ。」
自分のは見れませんが「他人がしているのを見ると、清々しく良い間ができているわ〜」
と、邪魔しないようにそーっと近ずいてみました。

すると！そこには！

なんと旦那様が坐っていました；；。

昨晩数日の石垣島出張から戻り、私が真夜中の帰宅だったので、会っていなかったのですが、ここにいました；；！！。
一度、一緒に朝、彼の出勤前に海に来て坐った事はあったのですが、まさか自らマインドフルネスしに、坐りに来るとは…。
どうやら、石垣島でも仕事前に海で坐っていたらしいです。
マインドフルネスを朝すると、その後の仕事にも良い作用があったらしく、自主的にマインドフルネスをしていたのです。

２５００年続いているだけあって、マインドフルネスメディテーションの作用、良さを体感すると、こういう事になるんだと、
一人感動しておりました。

少し待っていると、時間が来たようで久しぶりにおはようでした。
その後、ビーチですぐに今夜（日曜日）放映の『西郷どん』のひひ孫さんに会って３人で石垣島、鹿児島、西郷さんトーク♪。
楽しい朝タイムでした♪。

その時の富士山。
あー日本人なんだわ＝と、改めて噛みしめる朝でした。

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今日も最後までブログをご覧下さりありがとうございました♡。

♡皆様も良き日曜日をお過ごしください♪。

▼新・マインドフルネス メディテーションコース

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