ジンジャーde体の芯からポカポカ＊ハーブとアロマとボディオイル

2020年02月09日
004.アロマ・ハーブ・フラワーエッセンス, 01.ショッピング, 5.nidの風景

毎日寒い日が続いていますね。皆様はどんな「あたため作戦☆」をされていますか？

今朝の空。チーム飛行機雲！見るだけでスキッと元気になりますね！

朝教会Feb 07 2020Number

私は体を芯から温めたい！ので、この季節はジンジャーを毎日取り入れています。
ジンジャー＝生姜は漢方でもありメディカルハーブ（薬理用作用のある植物）で、そしてエッセンシャルオイルにもあるので、いろいろな使い方で取り入れられます。

生の生姜にはジンゲロールという成分が多く含まれています。血管を広げる作用があり血流を良くしてくれるので、手や足など体の隅々まで熱を届けてくれます。
このジンゲロールには、発汗作用もありますが、その発汗は熱を外へ出す働きになるため、体を深部から温め続けるというのではなく、結果的に体を冷やす作用があります。

◎ジンジャーハーブ
では、芯から温め、熱を体内にキープするには…「乾燥ジンジャー」＝ジンジャーハーブがおすすめです♪。
乾燥させることでジンゲロールがショウガオールという成分にに変化します。ショウガオールに変化すると、代謝が良くなり、胃や腸の壁を直接刺激しながら熱を体の中から作り出す働きをします。手や足、体の隅々まで熱を届けながら、体の深部から熱を作り出し続けられるため、体の深部は温かいままになります。

▼有機ジンジャーハーブティー¥350(数個)、¥500

私は冬のブレンドハーブティーにはジンジャーを入れています。
カモミールやローズマリー、とブレンドすれば美肌＆体ポカポカティーに、エキナセアやレモンバームとブレンドすれば風対策です。
ジンジャーハーブ

お料理に使うこともできます☆。
昨晩は定番の肉じゃが、数枚入れます。
柔らかくなるので、そのまま食べても美味しいです。生の生姜よりスパイシーになります。
肉じゃがにジンジャーハーブ

◎ジンジャーのエッセンシャルオイル

精油のジンジャーも体を温める作用があります。
▼ジンジャー・オーガニック10ml¥4,800(+tax)

アロマトリートメントを本格的に習いたい方はプライベートアロマハンドトリートメントレッスンもしています。ローズマリーとジンジャーのブレンドは体も温まり、肩こりやむくみの解消にもなります。

プライベートハンドトリートメントレッスン

▼ジンジャー＆ジュニパーウォーミングオイル ¥3,000(+tax)

レッスンではオリジナルブレンドボディオイルを作りますが、ジンジャーの入ったボディオイルもご用意しています♪。
ニールズヤードレメディーズの「ジンジャー＆ジュニパーウォーミングオイルボディオイル」です。
ローズマリーもブレンドされていますので、冷え性、むくみ、デトックス、ボディシェイプしたい方にとてもおすすめです☆。
ジンジャー＆ジュニパーオイル

ジンジャーは体を温める作用に加え、風邪対策、デトックス、むくみ対策、精神的には緊張を解きほぐし、リフレッシュ＆集中作用、もあるので、毎日のボディケアにおすすめです。

今日もブログをご覧下さり、ありがとうございました♡。皆様のおこころもからだもポカポカでありますよう♪

寒さに負けず、元気に最初の一つ目が咲きました！今年初のnidのお庭のラベンダーちゃんです♡。

朝ラベンダーFeb 07 2020Number

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エキナセア／レモンバーム／ルイボスティー／マテ

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ジンジャー／エルダーフラワー／ダンディライオン／ローズ／リンデン／レッドクローバー／ローズヒップ／アーティーチョーク／ローズマリー／セントジョーンズワート／マリーゴールド／マルベリー／ペパーミント／ハイビスカス／カモミールジャーマン／ブルーマロウ／ジュニパーベリー／アイブライト／ネトル／ラズベーリーリーフ／

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