昇る朝日と朝活＊体幹コアウォーキング。砂足跡データ、波で消去、体で覚えます！。毎日の歩きがエクササイズ♪。

昇る朝日と朝活です。２℃。
凍りそうな手は自分の体の血液で暖めます。
脇の下、首に手を当て体温を巡らせ凍りつく手が温かくなります。

朝日は雲からオーロラの光で海を照らします。

西の海。山々が真っ赤です。
スクワットごみ拾いレポ。今日もゴミ少なしです。

東の海。今日はここが Sunrise beach studio♪

体幹コアウォーキング、スタートです。一軸歩き、ターン。

数種類のターンを入れて、足跡データ確認。ふむふむ、修正ポイントをチェックし終わると…大波が‥

ザブン！と来て、

予想外の大きな波…

こっちまで来て；；足跡データーを消し、

あっという間にザブン！

スーッとすべてを消去し…波は引き…

何もなくなりました。
Sunrise beach studio、お掃除終了です♪。

そう、世は無常。
体幹コアウォーキングは一歩ずつ、丁寧に歩き、体で覚え、毎日の歩きの習慣になり、いつしか体幹コアが鍛えられているのです。

今日も朝からスクワットごみ拾いと、体幹コアウォーキングの良いエクササイズでお腹がすきました！（笑）

「見てたよ」

「見てました？」

「うん、なかなか上達してるじゃん。」

「ありがとうございます！」

「昨夜は夢にまで出てきたんだってね」

「そうなんです。いろんなウォーキングインストラクターとレッスンをしている自分、なぜかベリーダンスの衣装着てました（笑）」

「へえーっ。まあ、近いものあるよね。体幹コアエクササイズだから」

「ですよね。ヤシの木さんの体幹、すっごいですよね！太っ！強っ！」

「そりゃ、ハワイでの突風で鍛えた遺伝子ありーの、平塚海岸での台風の突風で鍛えたりと、何十年も立ってればこいうなるよね。」
「かっこいいです♡」

「まあね。かっこいいボディになりたくて海風体幹スタンディングエクササイズさ」
「素敵♡」

「照れるな」
「フフッ♡」「じゃあまた」
「ああ、またな♡」

おしまい♡。

今日も最後までブログをご覧下さりありがとうございました！。

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