マインドフルネスメディテーションへの長旅２日目

nidの新しい旅（大げさ…）２日目のレポートです。長いです…（笑＆汗）。
４月から思い切ってメディテーションを学び指導者になる為のプログラムに参加しています。
数多あるマインドフルネス指導者から、この方！とインスピレーションで感じ取った師の教え二日目です。

▼マインドフルネスセミナー受講レベル１：２日目

朝の心地よい緊張の中、学びがスタートです。
前の晩にみつけたティーチャーが作り演奏しているCDを持ってきました。
あわよくば、サインなどしていただこうかと；。
そしてメディテーション中、睡魔にふっと襲われる事もありますので、必須アイテムはニールズヤードのアロマパルス「スタディ」です。手首、こめかみにつけて座ります。ローズマリーやグレープフルーツの作用でスッキリです。

▼ランチは和食バイキング＆ご近所神社で桜吹雪

午前中の深い学び、メディテーションの後のランチタイム。この日はお弁当持参せず、生徒さんたちをレストランに。雑穀米、いろいろ和食、おかわり自由♡と体に優しいご飯です。

すぐ近くに「鳩の森」八幡神社。

桜が地面に風で舞い、美しかったです。左上は建設中のオリンピック会場。

▼午後のさらに深い学びとメディテーション…音楽家としても大尊敬♡

１５時間講座の後、先生は快く４０年前のCDにサインしてくださいました。我が家のお宝です！。
初日緊張ツーショットは２日目にはこんなリラックスツーショットに♪。緊張ほぐれDavidの「真夜中のオアシス」をYouTubeでかけながら踊る私の姿をご自分のスマフォで録画してました（汗＆笑）；；。

▼Davidからのサプライズギフト♪

２日目の帰りぎわ、Davidが「I have gift for you♪」と。？？「はい！私にとってサインをしてもらったCDは最高のギフトです！」と言いますと、一枚のCDをプレゼントしてくれました。まだ封も開けていない。。
それがこちらです。嬉しくて嬉しくて！またまたちゃっかりサインをいただきました。

３人の海辺の子供の写真。開けてみると…そのまま大人に！（右がDavid）。
ジャケットの風景、どこかで見た事あるような…nidから徒歩８分の湘南海岸公園の大好きな大きな椰子の木ベンチにそっくりです！。という事で急いで写真を撮りに行きました。

１０年前？ごろに撮影されたのでしょうか。その時が蘇るようです♡

 CDタイトル『Beyman Bros・子供の頃の思い出』。アコースティックサウンドで心に響く優しいメロディーです。初日に息子達が音楽をやっている話をしたので、このCDを持ってきてくれたのだと思います。数分でも私の事を考えてくださった時間があったとは…感激です。Davidに心より感謝申し上げます。

今日も、長い長いブログ、最後までお読みくださり、本当にありがとうございました♡。
多くの指導者からDavidに出会えた事に心から感謝しています。チベット〜Oxford〜ニューヨーク…と確かな系譜から受け継いだ４０年以上マインドフルネスを教えメディテーターとして生きる彼の、お人柄、インスピレーション、仕事がこのマインドフルネスメディテーションの素晴らしさの証です。

今、私は毎日マインドフルネスメディテーションをしています。１日で変化が現れました。私自身が実感、体験した事を毎日日記につけています。いつか指導者になれたら、ぜひ皆様にお伝えしたいです。

「今ここにいる幸福」を体感する素晴らしさです。

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2016年6月〜ニールズヤードワークショップ・脳、瞑想のお話。

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