朝、６時過ぎるとnidの前の海岸大通りは海に向かう人が次第に増えて行きます。新年の挨拶をかわし合っていたり、歓びの楽しい声が聞こえてきます。 私もその瞬間に間に合うよう、身支度をして寒い朝に飛び出しました。 車で来ている方も多く、海岸線１３６号線から近くの信号まで駐車場が空くのを待つ車が列を成してい 続きを読む
大晦日のスムージーは、農家の方にいただいた無農薬ミカン皮ごとブレンドです。ほろ苦い甘さで抜群の抗酸化作用♪免疫力アップで、風邪対策です。 今年も飽きずに毎朝良く飲みました ♪( ´▽｀)。来年も美味しく続けます（＾＿＾）☆。 身体や心、美しさ、元気の為に続ける何かって、楽しいですね（＾＿＾）☆。 & 続きを読む
２０１５年１２月１８日に公開されたスターウォーズ エピソード７、ご覧になった方も多いかと。 大ファン、というわけではないのですが、大好きな映画、観てきた後は…Forceで頭がいっぱいに（笑） デザイナーの職業病（笑）で、デザインの背景やモチーフになるような抽象的なものや、色を撮っておく癖があります 続きを読む
おはようございます♪。 アンチエイジングに効果的らしく今日からえごま油に♪。亜麻仁油、オリーブオイル色々試してます。 今朝のは、なばな、小松菜、アボカド、バナナ、パイナップル、豆乳、庭の採れたて椎茸にヨーグルトと手作りルバームジャムとオイルをトッピング☆。 椎茸がポタージュ 続きを読む
身体は借り物、そんな風に思ったら大変ありがたくもっと大切にしたいと感じた今朝のスムージータイム。 居心地悪いと心も揺れがち、あんまり無理せず、いたわり鍛え感謝して身体喜ぶ物を戴きたいです。 たまに気持ち引き締めないと忘れがちな自分です。今朝のは朝採り椎茸、水菜、ほうれん草入り♪( ´▽｀)。 おはよ 続きを読む
おはようございます☆。最近アップしてませんが(^_^;)毎朝飲んでるグリーンスムージー、寒い今朝はジンジャー入りにしました。ピリッと辛さが大人味です♪。 そして、こちらも毎朝 スーパービューティーフードのチアシードとローズヒップ&温めハーブブレンドティーです。 やり 続きを読む
おはようございます☆。 今朝は少し寒いぐらい、日ごとに深まる秋です。 薄っすらとそれぞれにかかるベールも青色に。朝陽の気温色です。 皆様もいつもより少し暖かくしてお過ごし下さい♪♪。
おはようございます☆。 新しい朝、今月も植物に沢山パワーもらって、まあるく丸く円やかに過ごしてみようと思います♪。 今年も後2ヶ月、丁寧に過ごしたいです。 皆様もフレッシュな一日を♪( ´▽｀)♪
おはようございます☆。 青リンゴと小松菜がスイート&ビターな幸せハーモニー♪。 最近この色が気になります。グリーンのカラーメッセージは今歩んでる道の見直し、人生への探求、新たなステージへの移行期…。 9月最後の今日、気持ちが寄り添うカラーとお過ごし下さい♡。
おはようございます♪。 戴き東北キノコでコクのある旨みスムージー！とても美味しいので新鮮なキノコが手に入ったら是非お試し下さい☆。毎日が発見ドキドキです♪。 皆様もスーパームーンキラリな9月最後の月曜日をお過ごしください☆。
おはようございます♪。 学名 スイレン科ハス属、栄養の宝庫レンコンでトロリと秋の先取り味覚☆。 白い空、カラフルに彩る9月最後の土曜日を楽しみたいですね♪♪。レンコン、小松菜、人参、豆苗、バナナ、アボガド、パイナップル、豆乳、エキストラバージンオイル、ビヒダスヨーグルト。LOVE&朝陽トッピ 続きを読む
nidから海に向かい徒歩７分、数十年前から変わらぬ広い芝生と松林のある「湘南海岸公園」があります。そこから海までは３分、大空が広がっています。 雨上がりの松林はたっぷりの蒸気の中、アロマ成分を含んでいて、早い時間のウォーキングには最高の森林浴になります。 昨日アップしたエリカ・アンギャルさんのα-ピ 続きを読む
おはようございます♪。爽やかな土曜日スタートですね☆。 今日のお勧めハートカラーは優しいペールグリーン♪♪。忙しくカラフルな一日を自然体でリラックスして過ごせます☆。今朝のはキャベツたっぷりペールグリーンのスムージーで胃腸も元気です♪( ´▽｀)。皆様もナチュラルリラックスな土曜日を♪♪。  続きを読む
おはようございます♪。 とても美味しいから、と薦めてもらった夕陽ヶ丘ファーマーズのピーマン初めて入れました。水彩画のような色ですが、お味にパンチがでます☆。 まだ二年ちょっとですが、毎日ありがたく戴いてると、草食動物や草だった頃を自然に思い出せるような、サバンナにいるような気 続きを読む
梅雨明けしましたね。 夏バテ&美白対策も日々の抗酸化パワー積み重ねです☆。心身元気に自己治癒力高まるお野菜パワー取り入れましょう。 今朝のは夕陽ヶ丘ファーマーズの柔らかキャベツ、レタス、人参、春菊。セロリ、アボガド、パイナップル、バナナ、豆乳、オリーブオイル、海風トッピングです♪( ´▽｀) 続きを読む
おはようございます♪。 今日の平塚もピッカピカの夏空です☆。一週間のもろもろは朝ミサで超デトックス ハートリセットして気持ち良く新たなスタートです♪。 皆様も暑さ対策万全に爽やかな日曜日をお過ごしください♪( ´▽｀)♪♪。 &n 続きを読む
おはようございます♪！。今日も暑くなりそうですね。 初めて夕陽ヶ丘ファーマーズのバナナ入りで今朝のはほぼ80%オーガニック☆。 バナナのポリフェノール抗酸化力は果物野菜の中でトップなんですね！。精神安定剤セロトニン、免疫力アップ、ガン抑制効果…毎朝戴いてますからお陰様の元気です(⌒-⌒; 続きを読む
おはようございます♪。 久しぶりに青空ですね。 クローバーの絨毯どこかに四葉、水菜畑どこかにバジル♪。 今日も発見のある一日を♪( ´▽｀)☆。 こちらは昨日のです。セサミと ヨーグルト、プルーンジャム添えです♪。
おはようございます♪。 初めての採れたてキャベツがメインスムージー♪♪。ビタミンＵでお腹元気作用ですね♥︎。 ココナッツオイル、豆乳、ヨーグルト、ブルーベリー、バナナ、アボガド、パイナップルとの相性もバッチリ、甘く優しいお味です♪( ´▽｀)。皆様もカラダに愛な優しい一日を♪♪。
おはようございます♪。 毎朝のスムージーには、ほぼパイナップルを入れます。酵素がたっプリプリだからです♪。ビタミンも豊富、クエン酸も含み、グリーンスムージーにすれば美肌&疲労回復効果バッチリ！。 まだお仕事してませんが、美味しくいただき朝から疲労回復して(^_^;)、六月最後の月曜日もレッツ 続きを読む
おはようございます♪。 涼しい朝です。でも夏のためにしっかり食べる日焼け止め野菜で紫外線対策しましょう♪。 今朝も人参丸ごと、水菜、レタス、青ジソ、アボガド、バナナ、豆乳、オリーブオイル、ココナッツオイル。朝からフォルテシモffでスタートです( ´▽｀)♪♪。
Bon soir.☆ 晩御飯のアペタイザーにもグリーンスムージー♪。お野菜で始まる夜は心身に優しいですね。 ルームフレグランスアロマはグレープフルーツとマージョラムで胃腸に優しくリラックスモードに♪♪。
こんにちは♪！。 戴いたイチジクのブローチ♥︎。 青ジソ、バジル、小松菜、ほうれん草、人参、採れたてヤングコーン、二種類のレタス、メイのkiss付きパイナップル、アボガド、バナナ、豆乳、ココナッツオイル☆ものすごく美味しいです♪( ´▽｀)♪♪。 今日もいろんなハートブレンド、ハッピーテイストな一日 続きを読む
おはようございます♪。I’m drink in the rain〜☆ 今朝もバジルのフレーッシュな香りでパーッと身体目覚めます♪♪。ハートカラフルな金曜日を♪( ´▽｀)♪♪。 ココナッツオイル、バジル、人参葉っぱ付き、春菊、アボカド、バナナ、パイナップル、豆乳、オレンジ、ラ 続きを読む
おはようございます♪。 昨日のは オープンセサミ♪、今朝のは ぐりとぐら♪。人参丸ごと、バジルと春菊がハードロックな香りです(⌒-⌒; )♪。 今日も今日だけのハートブレンド楽しみましょう♪( ´▽｀)！
おはようございます♪。 透明で見えませんが、ようやく5日前からココナッツオイル初めました。成果が出るか楽しみです(⌒-⌒; )♪♪。 夕陽ヶ丘ファーマーズのオーガニックほうれん草、春菊、レタスたっぷりぷりです♪♪。今日も濃厚ライトな新しい一日を♪( ´▽｀)♪♪。 続きを読む
おはようございます♪。 しっとりしたお天気、お肌も潤いますね♪♪。 今朝のはレタスベースにココナッツチップスと黒糖ジンジャーパウダートッピングで南国の香りです☆。 もう湘南平塚は雨が上がり始めてます♪( ´▽｀)♪♪。
おはようございます♪。 アクリル絵の具のようなカラー&テクスチャーですがトロリと美味しく戴ました♪( ´▽｀)♪♪。 白い空の朝、どんな色の今日にしましょう♪♪♪。
おはようございます♪！。 トッピングお野菜取り忘れ爽やかの湘南Skyふりかけ中☆。 5月最後の今日も真新しくスタートです♪( ´▽｀)♪♪。
脳の60%は油(脂質)で出来ているらしく、摂取する油には充分注意したいです。オメガ９オリーブオイルやオメガ３亜麻仁油トッピングのスムージーはお味もまろやかお勧めです♪( ´▽｀)♪♪