夏休み!親子で一緒にマインドフルネスめい想!。レポート・クラスにご参加いただきました〜カエルさんと4歳の先生♡!
- 2019年08月12日
- 0005マインドフルネス, 001.学ぶ, 003.お客様・生徒さんの声/その他レポ
先日、親子でマインドフルネスクラスに4歳のお嬢様とお母様がいらしてくださいました♪。
その時の様子がとっても可愛らしく、楽しい時間を過ごしました思い出ブログです♪。
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春スタートした『子供の為のマインドフルネスメディテーション』のキッズクラスの先生はカエルさんです♡。
小さいお子様も楽しくマインドフルネスを実践できるよう、お芝居のように工夫しております(笑)。
その時の様子はこちらです⇨「カエルが教えてくれたことブログ」
マインドフルネスしたら、貼ろうねシールシートです。
子供マインドフルネス初心者クラスでは可愛いシールもあげちゃいます♡。
裏にはマインドフルネスのやり方もちゃーんと書いてあります♪。
こちらは4月、初日に坐った時の様子♪。
カエル先生と向かい合わせで、ちゃーんとマインドフルネスできました!
それから3ヶ月ちょっと、毎日でない時もあるそうですが、お嬢様から「カエルさんやろー♪」と言ってちゃーんとカエルの時間=マインドフルネスめい想=静かなに坐る時間をしていらっしゃるそうです。
そしてこの日は親子で坐るクラス、私もワクワクお待ちしておりました。
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ご挨拶からスタート。
まずみんなで「今の気分のカエルさんを選びます〜」
いろいろお話したり、おもちゃで遊んで仲良くなりまーす♪。
そしてマインドフルネス本番です♪。
親子で坐るクラスも、大人クラス同様<やり方、姿勢>をおさらいして、実践です。この日お教えしたのは2回目でした。
nidルーン&アロマ チベタンベルで「チ〜〜〜〜ン♪」と鳴らし、スタート。
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ちょっとそわそわしましたが、お母様とお嬢様と私と、静かな時間マインドフルネスできました。
そのあとはお母様とマインドフルネスを通してのお話を伺ったり、お嬢様とお絵かきタイム。
このクラスではマインドフルネスメディテーションのあと、ご希望でお絵かきをします♪。
するとー…お嬢様がカエルさんの後ろに座り、先生(=私)を始めました==。
写真は『お腹を観察しましょう』のマインドフルネスのやり方のシーンです!
そしてこの日には使わなかった教材も覚えていて「雲は〜?ないの?」と;;。
(雲=心のお天気の説明で初日3ヶ月前に使いました)
まだこの日で二回目ですのに、私の教え方を見て覚えていたんです!
4歳さん♡初日じっとしてはいませんでしたが、私がお教えした事を見て覚えていてくれたんです。。。
ならば!と、先生になってもらいました〜〜
チベタンベルでチ〜〜〜ン♪と!回し方まで私と同じに!!
時計もみて、5分ぐらいお母様と私は先生に習って坐りました〜〜〜♪。
楽しい楽しいカエルの時間でした。
その後、お家に帰っても「カエルさんしようー♪」とマインドフルネスをしたそうです♪。
いっぱい遊んで、みんなと一緒にいる時間もたくさんあります。そしてお勉強も始まりますね。
静かに「何にもしない」をするカエル時間は、きっと良い事良い事ですね。
ご参加くださり親子様♡ありがとうございました!。
※おまけ写真;;
わたしもこの頃、カエルの時間やってみたかったです==。生まれた三鷹市中原あたりで。
今と変わらず;;気取ってます;;。
この頃はご飯の前の「ザゼーン(座禅ー)」が我が家の習慣でした(笑&本当)
今日も最後までブログをご覧下さり、ありがとうございました!
親子で一緒にマインドフルネス レギュラークラス〜子供の為のマインドフルネス初心者クラスご受講後のクラスです。
・受講料:¥2,500(お子様と親御様お二人分・期間限定割引価格)
・45分
・日時:ご希望に合わせて調整します。
マインドフルネスメディテーションの実践をメインにしたクラスです。
美味しいハーブティーを飲みながら、一緒に練習しましょう。お家での練習が正しく実践されているかの確認にもなります。キッズ&ジュニアクラスのお子様には練習シートとシールをお渡しします。
気持ちの変化や疑問、質問など、マインドフルネスメディテーションを通して話し合います。
全てのクラス〜自由に描いてみよう!(大人も子供も!ご希望で♪)
・無料/10分
マインドフルネスメディテーションの作用の一つ、創造性が豊かになります。スケッチブックとペンをご用意しています。なんでもよいので、色を使って描いてみましょう!。ここでもマインドフルネスと同じで良い悪いの基準はありません。自由に感じたまま描きましょう。
子供の為のマインドフルネスにご興味おありの方は、ぜひこちらのページをご覧ください!。⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
子供の為のマインドフルネスメディテーションクラス ※詳細ページはこちらです
マインドフルネスのプラクティスは静かに、ただ呼吸を感じて坐ります。「何にもしないをする時間。」です!。遊びや学校などで忙しい子供達に「静かに坐る時間」「穏やかな自分と一緒にいる豊かな時間」の習慣を作ってあげましょう。静かに坐るプラクティスは、その後の子供達の時間を豊かに有意義にするでしょう。
◎子供たちへのマインドフルネスメディテーションについて/効果・作用/教育現場での実践
◎子供の為のクラスプログラム
親御さんクラス受講⇨年齢別クラス受講⇨親子でマインドフルネス
A.キッズ初心者クラス:5歳~小学2年生
B.ジュニア初心者クラス:小学3年生〜6年生
C.シニア初心者クラス:中学生/高校生
・親子で一緒にマインドフルネス レギュラークラス
※期間限定割引受講料!
マインドフルネス メディテーション(瞑想) コース ※詳細ページはこちらです
マインドフルネスとは「自分の意識を今、ここ、ひとところに置く心のトレーニング。」です。伝統的に続けられているメソッドをお教えします。
▼マインドフルネスメディテーションとは
▼作用・効果
▼やり方
▼初心者クラス
▼レギュラーメディテーションクラス
マインドフルネスインストラクタープロフィール:三竹なおみ
<マインドフルネスメディテーション 指導者>
アロマをはじめとした自然療法、カラー・ルーンリーディングによる心理療法、アロマ・レイキ・Access Bars ®セラピスト、アートディレクター、個人、としての全てを活かしマインドフルネスメディテーションをお伝えします。
- ・True Nature Meditation指導者養成プログラム修了
・マインドフルネスメディテーション指導者 - アートディレクター
- 日本アロマ環境協会認定アロマインストラクター
- ニールズヤードPS認定基礎クラス講師
- カラーセラピーセラピスト
- メディカルハーブコーディネーター
- 美顔率インストラクター
- JAA公認プロフェショナル ルーンアドバイザー
- レイキセラピスト・レイキマスター
- Access Bars®プラクティショナー
株式会社 三竹スタジオ 代表取締役社長
<ヒーリング&アートディテレクター三竹なおみ ・経歴>
マインドフルネスメディテーション指導者の大先生デイビットニックターン氏と指導者養成プログラム修了証です。年に数回、ニューヨークから先生が来日した時受講していました。時代と生きるマインドフルネスの最先端を常に学べる世界トップクラスの指導者です。
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