夏休み！親子で一緒にマインドフルネスめい想！。レポート・クラスにご参加いただきました〜カエルさんと４歳の先生♡！

2019年08月12日
0005マインドフルネス, 001.学ぶ, 003.お客様・生徒さんの声／その他レポ

先日、親子でマインドフルネスクラスに４歳のお嬢様とお母様がいらしてくださいました♪。
その時の様子がとっても可愛らしく、楽しい時間を過ごしました思い出ブログです♪。

・
春スタートした『子供の為のマインドフルネスメディテーション』のキッズクラスの先生はカエルさんです♡。

カエルと待つ部屋

小さいお子様も楽しくマインドフルネスを実践できるよう、お芝居のように工夫しております（笑）。
その時の様子はこちらです⇨「カエルが教えてくれたことブログ」

マインドフルネスしたら、貼ろうねシールシートです。
子供マインドフルネス初心者クラスでは可愛いシールもあげちゃいます♡。
裏にはマインドフルネスのやり方もちゃーんと書いてあります♪。

子供mfm シールシートこちらは４月、初日に坐った時の様子♪。
カエル先生と向かい合わせで、ちゃーんとマインドフルネスできました！
幼児後ろ_mfm子供

それから３ヶ月ちょっと、毎日でない時もあるそうですが、お嬢様から「カエルさんやろー♪」と言ってちゃーんとカエルの時間＝マインドフルネスめい想＝静かなに坐る時間をしていらっしゃるそうです。

そしてこの日は親子で坐るクラス、私もワクワクお待ちしておりました。
.

ご挨拶からスタート。
まずみんなで「今の気分のカエルさんを選びます〜」
カエルの表情

いろいろお話したり、おもちゃで遊んで仲良くなりまーす♪。

そしてマインドフルネス本番です♪。

親子で坐るクラスも、大人クラス同様＜やり方、姿勢＞をおさらいして、実践です。この日お教えしたのは２回目でした。

nidルーン＆アロマチベタンベルで「チ〜〜〜〜ン♪」と鳴らし、スタート。
.
.
.

ちょっとそわそわしましたが、お母様とお嬢様と私と、静かな時間マインドフルネスできました。

そのあとはお母様とマインドフルネスを通してのお話を伺ったり、お嬢様とお絵かきタイム。

このクラスではマインドフルネスメディテーションのあと、ご希望でお絵かきをします♪。

するとー…お嬢様がカエルさんの後ろに座り、先生（＝私）を始めました＝＝。

写真は『お腹を観察しましょう』のマインドフルネスのやり方のシーンです！

そしてこの日には使わなかった教材も覚えていて「雲は〜？ないの？」と；；。
（雲＝心のお天気の説明で初日３ヶ月前に使いました）

まだこの日で二回目ですのに、私の教え方を見て覚えていたんです！
子供mfm_幼児とカエルさん_2019.7.30

４歳さん♡初日じっとしてはいませんでしたが、私がお教えした事を見て覚えていてくれたんです。。。

ならば！と、先生になってもらいました〜〜
チベタンベルでチ〜〜〜ン♪と！回し方まで私と同じに！！

子供mfm_幼児先生１_2019.7.30

時計もみて、５分ぐらいお母様と私は先生に習って坐りました〜〜〜♪。

子供mfm_親子とカエルさん2019.7.30

楽しい楽しいカエルの時間でした。

その後、お家に帰っても「カエルさんしようー♪」とマインドフルネスをしたそうです♪。

いっぱい遊んで、みんなと一緒にいる時間もたくさんあります。そしてお勉強も始まりますね。
静かに「何にもしない」をするカエル時間は、きっと良い事良い事ですね。

ご参加くださり親子様♡ありがとうございました！。

※おまけ写真；；
わたしもこの頃、カエルの時間やってみたかったです＝＝。生まれた三鷹市中原あたりで。
今と変わらず；；気取ってます；；。
なおみ小さい頃バッグ持って
この頃はご飯の前の「ザゼーン（座禅ー）」が我が家の習慣でした（笑＆本当）

今日も最後までブログをご覧下さり、ありがとうございました！

親子で一緒にマインドフルネスレギュラークラス〜子供の為のマインドフルネス初心者クラスご受講後のクラスです。

・受講料：￥２，５００（お子様と親御様お二人分・期間限定割引価格）
・４５分
・日時：ご希望に合わせて調整します。

マインドフルネスメディテーションの実践をメインにしたクラスです。
美味しいハーブティーを飲みながら、一緒に練習しましょう。お家での練習が正しく実践されているかの確認にもなります。キッズ＆ジュニアクラスのお子様には練習シートとシールをお渡しします。
気持ちの変化や疑問、質問など、マインドフルネスメディテーションを通して話し合います。

全てのクラス〜自由に描いてみよう！（大人も子供も！ご希望で♪）

・無料／１０分

マインドフルネスメディテーションの作用の一つ、創造性が豊かになります。スケッチブックとペンをご用意しています。なんでもよいので、色を使って描いてみましょう！。ここでもマインドフルネスと同じで良い悪いの基準はありません。自由に感じたまま描きましょう。

子供の為のマインドフルネスにご興味おありの方は、ぜひこちらのページをご覧ください！。⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

子供の為のマインドフルネスメディテーションクラス ※詳細ページはこちらです

マインドフルネスのプラクティスは静かに、ただ呼吸を感じて坐ります。「何にもしないをする時間。」です！。遊びや学校などで忙しい子供達に「静かに坐る時間」「穏やかな自分と一緒にいる豊かな時間」の習慣を作ってあげましょう。静かに坐るプラクティスは、その後の子供達の時間を豊かに有意義にするでしょう。

◎子供たちへのマインドフルネスメディテーションについて／効果・作用／教育現場での実践
◎子供の為のクラスプログラム
親御さんクラス受講⇨年齢別クラス受講⇨親子でマインドフルネス
A.キッズ初心者クラス：５歳～小学２年生
B.ジュニア初心者クラス：小学３年生〜６年生
C.シニア初心者クラス：中学生／高校生
・親子で一緒にマインドフルネスレギュラークラス
※期間限定割引受講料！