nidのブログ

メディアが注目するマインドフルネスとは?。スポーツのように身体感覚が必須。正統プログラムで心のトレーニングを習慣に。

今日は私のマインドフルネススクールが主催する「ビジネスパーソンの為のマインドフルネスメディテーション」に参加してきました。指導者としても多くの学びがあり、企業がどうマインドフルネスを取り入れているかなど現状を感じ取れる貴重な時間でした。

 

セミナーの帰り道、キラー通りで桜、初見です!。その名前はなんと私のマインドフルネスの先生と同じ名前でした(驚)。シンクロ;;です。桜_河津桜

そもそも、
マインドフルネスってなんだろう…
。最近nidではその話ばかり、超ブームっぽいけど;;良さそうだけれど、どうするのかしら。本当に効果あるのかしら。。
そう感じている方もいらっしゃると思います。

マインドフルネスは欧米で2011年ごろからかなり話題になり、この数年では日本でも多くの関連書籍やテレビ番組も放映されるようになりました。


昨晩(2019.2.22)もNHKで特集番組「心穏やかに生きるコツ!〜マインドフルネスめい想〜」(あしたも晴れ!人生レシピ)があり、ご覧になった方もいらっしゃると思います。
タレント近藤春菜さんが実際体験し、落ち着いた〜と感想を。
mfm_NHK

番組ではマインドフルネスめい想がもたらす脳への効果も説明してました。(私:番組見ながら:そうそう、そうなんです〜)

mfm_NHK脳

さまざまな番組でマインドフルネスが紹介されていますが、マインドフルネス=めい想?宗教?ヨガ?…とはっきりしない方もいらっしゃるようです。
実際、マインドフルネスの定義も番組を見ていると微妙に言い方などが違っている事も多いですね。
mfm_番組合成

そうして書物の多い事。されにCDもたくさん出ています。
私も知識の為にはいろいろ読んで勉強しています。

mfm本合成

さあ!ではマインドフルネスとは…。
『マインドフルネス筋〜心の筋トレ♪ プラクティスを続ける事が大切です。』

マインドフルネスのプラクティスはスポーツのように実際に行って、身体感覚でとらえる必要があります
「心の筋トレ」「 マインドフルネス筋」を鍛えると言われています。

マインドフルネス筋モデル

テレビ番組や書籍、CDで体験してみる方法もありますが、実際にちゃんとできているか、効果的な方法か、心のトレーニングになっているかは一人でやっていてはなかなか難しいのです。それは、心の中は見えないからです。

マインドフルネスめい想を伝統的な正統性プログラムで ぜひ体感していただきたい!と昨晩テレビを見ながら強く感じました。ご興味おありの方、ぜひnidにいらして下さい♪。世界的指導者直電のマインドフルネスをしっかり丁寧にお伝えいたします。心、脳、身体への作用もお話します。

今日もブログをご覧下さり、ありがとうございました!!。

mfm_横向き

マインドフルネス メディテーション(瞑想) コース ※詳細ページはこちらです

マインドフルネスとは「自分の意識を今、ここ、ひとところに置く心のトレーニング。」です。伝統的なメソッドを宗教的要素を除き、現代的にアレンジされた「心の優しさと強さを培う正統プログラム」をお教えします。

▼マインドフルネスメディテーションとは
▼作用・効果
▼やり方
▼初心者クラス
▼レギュラーメディテーションクラス

mfm_初心者クラス_白左

初心者クラス・90分

〜最初にご受講いただきます。その後メディテーションクラスにご参加いただけます。マインドフルネスメディテーションについての理論、基本的な練習方法を学んでいきます。プラクティスをきちんと続けていけるよう、丁寧に指導させていただきます。

◎初心者クラス(nid指定日)
・受講料:割引中!=¥5,500
(+tax)

※開催日時はこちらでご覧いただけます。

▼日程が合わない方の為に♪

◎2人以上・初心者クラス*日程調整可能 
・受講料:割引中!=¥6,000(+tax)
初心者クラスの日程が合わない方や、お友達、ご家族でご受講をご希望の方でお二人以上でお申し込みいただく初心者クラスです。開催日時はご希望にあわせ調整させていただきます。

◎プライベート初心者クラス*日程調整可能
・受講料:¥6,500
(+tax)
初心者クラスの日程が合わない方や、お一人でご受講をご希望の方、他のセッションやコースの流れでご受講されたい方のプライベートクラスです。開催日時はご希望にあわせ調整させていただきます。
※詳細はこちら

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レギュラー マインドフルネスメディテーション(瞑想) クラス

初心者クラスをご受講された方がご参加いただける実践メインのメディテーションクラスです。

◎グループメディテーションクラス・75分

このクラスではマインドフルネスメディテーションのプラクティス(実践)をし、やり方の再確認もします。また気持ちの変化や、気づいた事などシェアしてゆきます。みんなで坐る事で続けて行く気持ちもアップしますし、いろいろな方とのマインドフルネスライフの感覚もシェアできます。

参加費:¥3,000(1回分)
・チケット割引参加費
2回:¥5,000(1回単価 ¥2,500)有効期限 3ヶ月/4回:¥9,000(1回単価¥2,250)有効期限5ヶ月/10回:21,000円(1回単価¥2,100 )有効期限 11ヶ月

 

マインドフルネスインストラクタープロフィール:三竹なおみ

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<マインドフルネスメディテーション 指導者>

アロマをはじめとした自然療法、カラー・ルーンリーディングによる心理療法、アロマ・レイキ・Access Bars ®セラピスト、アートディレクター、個人、としての全てを活かしマインドフルネスメディテーションをお伝えします。

  • True Nature Meditation 指導者養成100時間プログラム修了マインドフルネスメディテーション指導者
  • アートディレクター
  • 日本アロマ環境協会認定アロマインストラクター
  • ニールズヤードPS認定基礎クラス講師
  • カラーセラピーセラピスト
  • メディカルハーブコーディネーター
  • 美顔率インストラクター
  • JAA公認プロフェショナル ルーンアドバイザー
  • レイキセラピスト・レイキマスター
  • Access Bars®プラクティショナー
  • ベビーマッサージアドバイザー
  • 姿勢矯正インストラクター(ゼロトレ®考案者石村友見指導)
    株式会社 三竹スタジオ 代表取締役社長
    <ヒーリング&アートディテレクター三竹なおみ ・経歴
MFM指導者証明書とデイビット誕生日

 

True Nature Meditation 指導者養成100時間プログラム修了証

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