59歳の朝。これからもBeauty & Well-Being Life〜より美しく元気で幸福な毎日の為に

本日おかげさまで５９歳の誕生日を迎えました。
今まで、ブログで自分の誕生日の事をお伝えしたことはなかった？のですが、今日は５０代最後スタートなので、とても特別な思いがあります。photo＆備忘録💦ブログです♪。

【毎朝のルーティーン】、５９歳も、続けます♪。
５：３０。朝のベットでレイキ12ポジションでエナジー調整〜姿勢矯正骨盤底筋エクササイズ。朝の祈り†。

ベットから起きたら、壁立ち０脚矯正。アロマうがい。マヌカハニーをひと匙で喉ケア、お腹クレンジング。白湯１杯デトックス。

玄関出たら、骨盤底筋エクササイズと上半身筋膜リリース＆エレクトロダンスしながらの体幹コアウォーキングで海へ。ぐるっと松林を周りレイキエクササイズ＆森林浴！。教会で朝のお祈りお願い事💓。

帰宅して家回り庭の掃除。シャワー水を浴びて、お弁当作り。ブレンドハーブティー・グリーンスムージー・スーパーフード・グルテンフリー、腸活の朝ごはん。
メイのブラッシングレイキマッサージ。美顔率、ニールズヤードでしっかりスキンケア。マインドフルネス瞑想。そしてお仕事です。

夜のルーティーンもあるのですが、また備忘録します！。

体幹コアウォーキング＋骨盤底筋エクササイズしながら、海へ。

姿勢整え、体幹鍛えます。
到着すると、すっかり昇っている朝日にお約束な砂記念✨。
少し向こうに、世界チャンピオンスキムボードさんが朝練です。数年前からの朝友。
nidのグリーティングカードに描かせていただいた事もあります。
世界一になっても、毎日毎日練習する姿を見て、私も続けよう！！といつも勇気をいただいています。

太陽に一礼し、毎朝の祈りをします。　　そして、今日を感謝しました。

海友。
いつものヤシの木さん。
「おめでとうな」「ありがとうございます！」「これからも、な」「はい、つづけますね！」「じゃあな」「ハイっ！」
彼（ヤシの木さん）がそこにいるだけで、私は大きな力をもらっています。

ビーチの東に、真っ赤なヒマワリ。朝日が大好き、おしゃれなカラーです。私も今年はちょっと冒険カラーを着ようかと思います。

温暖化で猛暑続き…ヒマワリたちも頑張ってる！凛として、そして可愛い表情に美しさのスピリットを学びます✨。

シャワーの一瞬の滴。どんなに小さくてもそこには広がる世界がある。一瞬一瞬を大切に小さい世界も大切にしたい、と思いました。

展望台からの眺め。心にとめます。

この風景のようにパノラマな、アウアネスな、マインドフルな心になりたいです。

いつものヤシの木ブラザーズ。「よっ。オタオメ♪」「やったね♪」「新しい歳も踊ろうぜ♪」
「ありがとう！。うん、踊ろう！」とエレクトロダンスとバレエでご挨拶です♪。

朝のお祈り†。いつもより長めに色いろお願い、お祈りです。

nidのお花ちゃんたちも元気いっぱい咲いてます。

朝７時、日赤病院で生まれました。小さくて小さくて未熟児寸前だったそうですが、生まれた時から笑っていたらしく、看護婦さんに「あら、この子もう笑ってるわ！」と驚かれたそうです。
泣くことも沢山ありましたが、笑えば悲しみは消えてゆきます。

これからもnidのポリシー『Beauty & Well-Being Life〜より美しく元気で幸福な毎日』でいられるよう、
毎日ルーティーンプログラムを実践します。すべてはnidコース、レッスン、アイテムで実践可能♪です。

どうぞこれからもよろしくお願いいたします。

そして…お花が届きました💓ありがとうございます😭…

その方にお礼お伝えしたく元気な姿を送りました。

今日も、最後までブログをご覧くださり、本当にありがとうございます💓！。

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