nidのブログ

11/8・おはようのマインドフルネスメディテーション・フォトブログ 海の花とヤシの木

晴れやかな朝でした。海までウォークすると体がポカポカしてきます。
今日の日の出は6:09。朝したくも少しできて、ゆっくりの海出勤♪です。

マインドフルネスは心を自分に戻す大切な時間。朝のメディテーションで1日がゆったりします。
今日も忙しいので、そんな時は特に大事な時間です。

6:09。
うっすらピンク色の東の空。
波が穏やかで、今日は波間ギリギリでマインドフルネスしてみました。

朝2018.11.8_6-09

目の前のグレーだった砂が、昇る朝日でキラキラ輝き出し美しく宝石のよう…
と感じながらも、手放して呼吸に戻ります。

良い姿勢で坐り、1.8mあたり先の砂を眺めます。
砂

チ〜ン♪。メディテーション終えてストレッチ。
眩しい太陽が輝いています。

朝2018.11.8_6-50
西の海も穏やか。
朝2018.11.8_6-50_西

波打ち際から砂の山を登りウッドデッキに向かうと、後ろから気配が…
空の太陽と海の太陽が「また明日ね♪」と挨拶でした♪。「はい、また明日♪」
朝日と砂山2018.11.8

いつものヤシの木のそばに初めて出会った海の花。
凛々しくすっくと咲いていました。
花とヤシ

名も知らぬ花。香は少しクチナシのようでした。

海の花

今日も最後までブログをご覧下さりありがとうございました♡。今月も皆様の御心が清々しく、真新しい毎日でありますよう。

♡皆様も良き日をお過ごしください♪。

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