【 オンライン体験 クラス】 親子で一緒にマインドフルネス瞑想

お子様と一緒に坐ってみるマインドフルネス瞑想体験クラスのご案内です。

子供の頃の良い体験習慣は一生の宝物。人生をより豊かにするマインドフルネス瞑想。

【 マインドフルネス瞑想とは】「価値判断を入れず意識を今、ここ、ひとところに置くトレーニング（瞑想）」です。遊びや学校などで忙しい子供に「静かに坐る時間」「穏やかな自分と一緒にいるシンプルな時間」の習慣静かに坐るマインドフルネスのプラクティスは、その後の子供達の時間をもっと豊かに有意義にするでしょう。

【瞑想実践で期待できる効果】
落ち着き／集中力／思いやり／ストレス不安感の軽減／自分を大切に／学習能力向上／安定／衝動的行動統制／感情処理能力向上など

【指導者・三竹なおみ】
私自身、幼稚園の頃から母親のしつけで、食事の前に座禅を習慣にしていました。この静かに座る本の数分の習慣は、その後の人生の様々な機会で「落ち着きシンプルに平穏でいる」重要さを発揮しました。子供の頃からの瞑想体験はいつか自分が必要！と感じた時大きな力や助けになるでしょう。

メンタル＆ボディケアサロンnid-institut 主宰、マインドフルネス瞑想 指導者。
大手化粧品会社宣伝部チーフディレクターとして多忙な20代を過ごす。結婚・出産を期に湘南に移住、子育てをしながらフリーランスアートディレクターとして都内で活動。海のある開放的な環境で暮らす中、心身の癒しに目覚め2006年平塚にサロンをオープン。
世界的マインドフルネス指導者David Nichtern 師に師事しT.N.M.指導者養成講座修了。日常にゆとりをもたらすマインドフルネスを人々が習慣にできるよう活動している。

アロマやレイキなどでの自然療法、心理療法、エネルギー療法とウォーキング講師・姿勢矯正インストラクターとしてのボディケア、アートディレクターとしての全てを活かしマインドフルネス瞑想をお伝えします。指導者プロフィールはこちら

※「こどもの為のマインドフルネス瞑想」全体詳細ページはこちらをご覧ください。

【オンライン個人講座】 親子でマインドフルネス瞑想・体験クラス~ご希望日時で開催！

〜お子様と一緒に坐ってみるマインドフルネス瞑想・体験クラスです〜

◎受講料（親子お二人分）
￥４、０００ (+tax)

◎日時：ご希望日時で調整します。予約フォームに＜第一希望日時、第二希望日時＞をご記載ください。
＊nidのスケジュール カレンダーはこちらのページです＊

◎時間
＊キッズ初心者クラス（５歳〜小学２年生）４０分
＊ジュニア初心者クラス（小学３年生〜６年生）５５分
＊シニア初心者クラス（中学生／高校生）７０分

◎内容
お子様の年齢に合わせ、マインドフルネス瞑想のやり方をレクチャーし、実践します。nidの子供マインドフルネスクラス専属、カエル先生が登場！。楽しい映像を見ながら、お子様でも座れるようなクラスです。
お子様に合わせ、１分、５分と無理なく実践をします。気になる効果などは、大人向けにしっかりスライドでご説明してゆきます。※オンラインはZoomでのご受講になります。参加方法はこちらのページをご覧ください！
[オンラインnid各種コースのご予約〜オンラインアプリZoomを使う方法]

◎コースご予約はこちら

◎お支払い方法：お申し込みフォームに記載しておりますのでお選びください。
一覧詳細ページはこちら
クレジット決済（店頭・オンライン決済） ／nidご来店現金お支払い ）／事前銀行お振込

◎参加方法：オンラインアプリZoomでの参加になります。

※このクラスはお子様と一緒に坐ってみる体験クラスです。やり方、伝統、効果などよりしっかりと学び実践したい方には、親御様のための「マインドフルネス瞑想初心者講座」もございます。

※♡nidからのお願い♡
ご受講後のご感想をお願いしています。楽しかった、難しかった、やってみた…などお子様のご様子やと親御様のご感想などをメールで簡単にお教えください！。
ご感想と年齢・学年のみ、生徒様レポートブログに掲載させていただきます。ご協力どうぞよろしくお願い致します！

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