5/16（土）五感をひらく、湘南リトリート。食べる瞑想会×森林浴で心身を整える一日｜募集スタート　#食べる瞑想会　

静寂と五感をひらく、至福のリトリートへ。

「食べる瞑想会」は、日常の食事を自分を整える豊かな時間へと変えていく実践の場です。nidが20周年を迎える今回は、シドニー🇦🇺から一時帰国中の森林セラピーガイドをゲストに迎え、特別なコラボレーションが実現✨しました。新緑の「森林浴」と共に愉しむ、偶然の重なりから生まれた4時間の拡大プログラムです。

舞台となるのは、光溢れるフレンチレストラン🇫🇷✨、アロマが香る静かなサロンnid🌿、そして心地よい風が吹き抜ける湘南海岸公園🌲。 日常を離れ、学びと癒しが溶け合う「大人の湘南リトリート」を、どうぞ心ゆくまでお愉しみください。（これまでの食べる瞑想会のブログはこちらです）

■５／１６（土）【食べるマインドフルネス瞑想会 × 森林浴】 【生徒様限定】

※これからご受講ご希望者もご参加いただけます♪  詳細はこちら

◎日時：５月１６日（土）１１：３０〜１５：３０
・定員６名：残席２名

◎参加費：税込￥１１、０００
お申込みメールフォームはこちら

◎場所：フレンチレストランH&Mアターブル集合・nid・湘南海浜公園
nidは神奈川県平塚市です。アクセスページはこちらです

◎講師
＊マインドフルネス瞑想・手作りアロマ：
三竹なおみ：瞑想指導者・アロマインストラクター・発酵食スペシャリスト　プロフィールはこちら
＊森林セラピー
片岡真由美（通称 まゆさん）：森林セラピーガイド・ネイチャーフォトグラファー　プロフィールはこちら

◎内容と流れ
＜食べる瞑想＆学ぶ瞑想＠フレンチレストランH&Mアターブル＞
①椅子で坐る瞑想
〜nidスペシャル✨フレンチランチスタート〜
②食べる瞑想＆お食事会

〜デザート＆コーヒータイム〜
③学ぶ瞑想

＜歩く瞑想＠nid〜＞
④歩く瞑想

＜森林浴＠湘南海岸公園＞
⑤森林セラピーガイドMayuさんによる森林浴

＜森林浴トークタイム・瞑想・アロマクラフト作り・発酵スイーツ＠nid＞
⑥森林浴トークタイム
まゆさんから森林セラピーのお話、シドニーのお話など伺ったり、
森林セラピー体験のご感想などで話しましょう！

⑦坐る瞑想とディスカッション：たっぷり座ります
⑧アロマバスソルト作り（お持ち帰り）
⑨講師手作り発酵スイーツタイム
⑩プチお土産
＊終了

◎お持ち物
・服装：瞑想では坐りやすく、歩きやすい服装と靴（スニーカー）。下は長ズボンなどがよいかと思います。
（nidでのお着替えも可能です♪）
・飲み物：nidでの室内セッションではハーブティーをご用意しております。
森林セラピーでの水分補給で必要であればお持ちください。
・その他：日焼け止め、サングラス、帽子、虫除けスプレーなどご自身で必要と思われる物はご持参ください。

※これからご受講ご希望者もご参加いただけます♪
nidでマインドフルネス瞑想初心者講座をご受講された生徒様対象のイベントになります。
ご受講ご希望の方は割引対面講座、半額オンライン講座、ご希望日時の個人（対面・オンライン）講座＜詳細＞
を開催しておりますので、是非ご受講ください！

◎キャンセルポリシー：お料理等準備の都合上、開催日１１日前までにご連絡下さい。１０日前からはキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。
（詳細はお手数ですが、こちらにお問い合わせください）

LINEで予約

▼フレンチレストランH×Mアターブル
長年nidの想いを一皿に表現してくださっている、手塚シェフによるnidスペシャルランチ。 五感を研ぎ澄ませて味わう、至福のひとときをご堪能ください。

▼nid-institute（ニド・インスティチュート）
20年目を迎えた静謐なサロンで、自分を見つめる静かな学びを。 心潤うまゆさんとの森林トーク、瞑想とアロマで心身を整えたあとは、 身体にやさしい発酵スイーツを添えて。

▼湘南海岸公園
海風が通り抜ける、新緑に包まれた5月の森。 森林セラピーガイド・まゆさんと共に、自然の息吹を五感で受け止める森林浴の世界へ。

▼2022年 森林浴の風景
まゆさんの丁寧なガイドにより、木々の息吹を身近に感じ、自然との一体感を深く味わったひとときです。

片岡真由美（通称 まゆさん）プロフィール

日本森林セラピーソサエティ公認森林セラピーガイド

INFTA認定森林セラピーガイド(International Nature and Forest Therapy Alliance)

ネイチャーフォトグラファー

平塚市出身。2003年に仕事でシドニーへ移住。

現地のIT企業に勤める傍ら会社の同僚の紹介で護身術を習い始める。

黒帯取得後、勤務先を辞めて護身術学校の運営を始め、子供から大人まで護身術の指導に数年間携わる。

同時期に写真家としての個人ビジネスを立ち上げ、人物撮影から次第に自然や木を対象とした写真へと移行する。

40歳を過ぎた頃からストレスと疲労で体調不良になり、護身術学校はやむなく閉自然や木の写真を撮り続けていくうちに、ユーカリの木や自然に励まされて自分の生き方やあり方を再度見直し、

2020年に森林セラピーガイドとして再スタート。

”歳を重ねるごとに変化していく皆さんの身体と心のバランスを、私たちの原点である“自然”という空間の中で、各アクティビティと森林浴の癒しを通してお手伝いさせて頂き、皆さんがセルフケアの一環として森林セラピーにご参加頂ければ嬉しく思います。

◎まゆさんの公式WEBサイトはこちらです！

三竹なおみ | マインドフルネス瞑想指導者 / アロマインストラクター
|ホリスティック・ウェルネスサロン「nid-institute」主宰

大手化粧品会社の宣伝部チーフディレクターとして、多忙なキャリアを積んだ20代。結婚・出産を機に湘南へ移住し、フリーランスのアートディレクターとして活動する傍ら、海辺の開放的な暮らしの中で心身の調和（ウェルビーイング）の重要性に目覚める。

2006年、平塚に「nid-institute」を設立。世界的なマインドフルネス指導者デヴィッド・ニックターン師に師事し、指導者養成講座を修了。日常に美しいゆとりをもたらすマインドフルネスを、誰もが習慣にできるよう情熱を注いでいる。
現在は、アートディレクターとしての感性をベースに、自然療法、心理療法、そしてフィジカルケアを融合。ホリスティック・ウェルネス・デザイナーとして、多角的なアプローチで心と身体を全方位から整える「豊かなマインドフルネス」を伝えている。
◎取得資格など経歴はこちら＜ホリスティック・ウェルネス・デザイナー三竹なおみ ・経歴＞

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※お問い合わせの方はコメント欄にご記載ください。

マインドフルネス 瞑想 nid会場 or オンライン 初心者クラス・９０分

マインドフルネスとは「自分の意識を今、ここ、ひとところに置く心のトレーニング。」です。精神のあり方を整える瞑想メソッドです。nidでは伝統的に続けられているメソッドをお教えします。※詳細ページはこちらです

初心者クラスでは、マインドフルネスメ瞑想についての理論、基本的な練習方法を学んでいきます。プラクティスをきちんと続けていけるよう、丁寧に指導させていただきます。

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場所	日時等	料金(お一人分）	ご予約ご相談
nidご来店	nid開講指定日時	¥5,500	予約フォーム
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※全セミナー講師・インストラクター：三竹なおみ ・経歴

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