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姿勢矯正クラス準備中です〜実現化するエッセンスコグニスのおかげ♥ストレッチポーズ撮影しました、の巻き♪。#姿勢矯正


資格取得前から、大騒ぎ（笑）しています「姿勢矯正クラス（仮称）」の準備をしています。

ゼロトレ考案者 石村友見先生の直接ご指導により、８／１０に姿勢矯正インストラクター資格取得しました。第1期性です♥。そのままお教えする…のもあり、かもしれませんが、その後の８／２４の骨盤調整アドバイザーの資格取得しました。

今回も少しでもわかりやすくお伝えする為に、メインの実践に加えお渡しする資料を作ることにしました。

しっかり丁寧にお伝えしたいので、この歳になっても、体を張って毎日のトレーニングでどんだけ変わるか実験しつつ、クラス準備をしております。一番実感できている変化は、ウエストとヒップアップ！です。そして何より体が楽！ヘルニアの痛み？はどこに行ったのでしょう（笑）。。

姿勢矯正クラスでは、正しい姿勢とは〜不良姿勢とは〜美しいポージング〜など座学もしっかり入れます。そして、その基礎を作る体作りにはストレッチとトレーニングが必要です。
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マインドフルネスして美顔率して、姿勢矯正トレーニングして、ハーブ飲んで、アロマで癒されてレイキして…ちょっとした習慣の積み重ねで歳を重ねるのが楽しい日々です♪。

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今日はアートディレクターモード！にスイッチに切り替え、講義内容とお渡しするテキストデザインしている、準備中ご報告です。

これまでアロマインストラクターやレイキで勉強してきた解剖学、今回の為の新しい学び、資料、自分の体実験…久々膨大な情報を超シンプルにまとめます。。

ラフ原稿や撮影内容を描き、ある程度これでいける！となりました。

ここでブッシュフラワーエッセンス「コグニス」の大活躍です。
頭で考えている事を現実化するサポートエッセンスです。（￥３，３００(+tax)）

姿勢矯正テキストとコグニス

今日は、レイキ練習会の後、イメージテスト撮影のつもりでストレッチ＆トレーニングポーズを撮影しました。
が…外からの光もよい感じでそのまま、本番撮影に！。
これはフラワーエッセンス、コグニス作用です！。イメージを即実現化（笑＆驚）！。
一気にお昼抜きで撮影してしまいました（汗＆笑）。

姿勢矯正セレクト集合
この歳になってポーズをとるとは思いませんでしたが；；見ないと生徒さんたち、実践できないですので、きっちり友見先生の教えのままわかりやすいポーズにしました。

ヨガやバレエなどで、おなじみのストレッチもあります。
要は「姿勢をよくする為」と「体が元気になる」為になぜ、どうやってそうするか！です。

自分も毎朝バレエストレッチをしていて「体が柔かくなって踊りが綺麗に見える」が目的でしたが、今回の友見先生の教えで一つ一つのストレッチの目的の組み立てがよく理解できました。

姿勢矯正クラスの準備にもう少しお時間をいただきますが、焦らず丁寧にお伝えできるよう頑張ります！。

今日は、ここまでのご報告になります。
引き続き、どうぞよろしくお願い致します！。
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今日もブログをご覧下さり、ありがとうございました！
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