nidのブログ

姿勢矯正トレーニングから１ヶ月。結果出てます♪。2019年８月〜９月の記録。#姿勢矯正


ゼロトレ®考案者、石村友見先生直接ご指導による姿勢矯正インストラクター第1期生としての、経過観察投稿です♪。

姿勢矯正インストラクターの資格取得（その時のブログはこちら）から１ヶ月、今日は自分のゼロポジション確認をしました。
（今更ですが、自分の身体顔など結果写真出して、歳なのにとか恥ずかしいとかはもう言ってられなくなりました；；（汗）
今日のルーン、アークの導き通りの日です。根気よく、焦らず地道に継続は力、を信じて１ヶ月ストレッチとエクササイズをしました。

◎まず、初日のストレッチ、２０分後との比較です。
こちらは以前投稿したアート画像。
この時はまだ「骨盤調整アドバイザー」資格取得していませんでしたので、姿勢矯正のストレッチとエクササイズのみです。
それでもヒップライン、首の位置、肩も違っています。
初前後_mサイズテキスト入り

◎１ヶ月比較。
左サイド〜右サイド〜背面で左写真が１ヶ月前です。
８／２４に骨盤調整アドバイザー講座を受講、資格取得しました。
姿勢矯正エクササイズに加え、骨盤調整エクササイズも８／２４から加えています。
全体で３０分のトレーニングです。

まず、腕の位置が全然違います！。
首も長くなった？。
ゼロトレの石村友見先生の「ゼロポジション」の写真とかなりほぼ近いです！。先生とはお顔と脚の長さが違いすぎますが；；（その写真は著作権ありでこちらには出せません。nidにいらした時ご覧いただきます）

数字は出しませんが（笑）、ウエストは５cm減りました。体脂肪は２％減りました。筋肉をもっとつけたいのでエクササイズを多くしたいと思います。
なおみゼロポジ2019.8_9

小さい頃からのコンプレック‥O脚を改善したいので、改善ストレッチを始めました。
９／１０の「体幹コア＆ウォーキングコラボレッスン」で今村大佑先生にご指導いただいたので、O脚改善と体幹コアウォーキングも始めました♪。

※この写真のシートは、姿勢矯正講座に参加される方もご自分のビフォーアフターを見る為に作りました。心と肌＆美顔率セミナー同様、結果をすぐにご覧いただけます♪。
姿勢矯正前後1ヶ月経過

◎間も無く講座できます！宣言；；！
という事で、１ヶ月での効果も見えましたので、講座開講最後の準備をします。
資格取得前から大騒ぎしておりましたので、お待ちいただいている皆様には本当にお待たせして申し訳ありません。石村友見先生のメソッドがどんなに素晴らしくても、自分の結果を出さないときちんとお教えできない！と当然決心しておりました。

今日も、結果投稿で終わりますが、引き続きどうぞよろしくお願い致します！。
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続き…

この投稿中にメール受信、今朝申し込んだ、今村大佑先生のウォーキング基礎講座に１０月に日程調整いただけ、直接ご指導いただけます！。
そして友見先生の「うごかないゼロトレ」WSにも１０月に参加です。
 

昨年は David先生とSuke先生に静かに坐るマインドフルネスメディテーション伝授していただき、皆様にお伝えできている事に心より感謝します。

そして、今年のnidはカラダ「動き」ます！。そしてお教えします！姿勢矯正＆骨盤エクササイズ♪。

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今日もブログをご覧下さり、ありがとうございました！
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