2/20 東に昇る朝日、西に満月。海は春の嵐とおはようのマインドフルネスメディテーション♪。

2019年02月20日
0005マインドフルネス, 001.学ぶ, 1.プライベート, 3.Love平塚, 5.nidの風景

雨上がり、いつもよりぐっと暖かい朝、窓を開けると、まだ大きな満月が西の空にありました。
今日は海で坐れそうです！。３０分坐りたいので、先にお弁当を作り、久々マイ坐布をしょって、日の出時間に間に合うよう、ららんとランして海へ向かいました。
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６：２４。
昇る朝日は空を春色錦に染めています。
朝日2019.2.20_1
西にはまだくっきりとスーパームーン。０：５４に昇った満月は今年の最大の大きさに見えたそうですね。
朝日2019.2.20_満月

昇る朝日と満月‥富士山、海、春の嵐の大波。誰もいません。
見とれていると‥

昇る朝日が現れました。まだ太陽になるちょっと前です。朝日2019.2.20_2

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寒さも和らぎ、３０分坐れそうです！。
ちょうど良い流木がありました。その上にクッションを置いて坐布です。
朝日2019.2.20_mfm坐布
メディテーションアプリのタイマーをセットして…チ〜ン♪。
良い姿勢、目線は1.8mぐらい先を柔らかく眺めて、手のひらは下。
呼吸に意識、普段の呼吸を観ます。思考が巡ってきたら‥

大波が足元まで来た時はビクッと…しましたが、安全と感じ、意識を呼吸に戻します。
朝日2019.2.20_mfm1

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チ〜ン♪（アプリの音）。
最後の方、少し足が冷えてきましたが、３０分大丈夫でした〜。
久々ちゃんと坐れました。満月と昇る朝日と♪。

７：００。昇る朝日は黄金の太陽に成長していました。
久しぶりに３０分坐れて見れた黄金の世界。
ため息です…。
朝日2019.2.20_７：００

西はすっきり青空に。富士山と朝日を見ていたスーパームーンは別の国を照らしています。

朝日2019.2.20_西

雨で濡れたウッドデッキが好きなんです。カルフォルニアビーチをお手本にドジ伊坂さんが作ったビーチパーク。
朝日2019.2.20_ウッドデッキ

いつものヤシの木。
一晩共にしたスーパームーンに不覚にも恋をしてしまったそうです。
春風にくすぐられ、照れてるご様子♡。ムーンには今夜も会えるから。

朝日2019.2.20_ヤシの木

今日もブログをご覧下さり、ありがとうございました♡。皆様にとって良き日でありますよう♪。

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