nidのブログ

美顔率歴１０年＊３年ぶり恐怖の撮影。効果と加齢変化の現実を見て対策継続！。もし１０年実践せず放置していたら…もっと恐怖。ポジティブエイジングは続く♪


あと１年ちょっとで還暦；のこのような自分の顔を出すのは大変お恥ずかしいのですが、ニド・インスティチュート＝創造の研究所（仏語）なので、美容インストラクターとしてのエビデンスの為に投稿します。お見苦しいかと思いますが、検証データーとして、お見逃しください。

１０年以上前、眼精疲労？肩こりの疲れとまぶたのたるみ…眼瞼下垂かも！とオペを真剣に調べていた頃、美顔率というものがある事を２０１２年に知りインストラクター取得。実践で目の疲れが軽減、目元が変わってきました。この変化は期待できる！…と自分の顔の変化データを取り始めました。

※表情筋トレーニングは本を読んでも実践が難しいものです。インストラクターのパーソナルレッスンを強くお勧めします。自己流で、もし間違ったトレーニングになると表情筋はそのまま影響を受けます。

この投稿はコロナ禍になり、マスクライフ…実はしばらく怖くて実写できなかった自分の顔、

美顔率歴１０年目の現実の顔変化を
検証する為に撮影した記録です。

疲れた表情筋を癒しトレーニングする美顔率と、ルーンやカラー、アロマなどのnidのビューティープログラムにご興味をありの方のご参考になれば幸いです！。

＊三竹のルーティーン＊
毎日５分、美顔率マッサージとトレーニングを続けています。毎朝５分の*姿勢矯正エクササイズ、朝活ペットボトルウォーキング、日常の歩く＆立つ＝*体幹コアウォーキングに置き換え、骨格筋肉全体の調整を常にします。心身ヒーリングの*レイキ、*アロマスキンケア、心身健康の為のメディカルハーブ・フラワーエッセンス摂取、心のシワを癒す為に*ルーンや*カラーセラピーでセルフメンテナンスをしております。全ての基盤は*マインドフルネス瞑想の習慣が強化してくれます。*nid講座コースございます♪。

美顔率＆心と肌ビューティー講座とは話題の表情筋メソッド『美顔率』とアロマ・ハーブ・カラー・ルーンで美を学び実践する講座です。

年齢や日常の顔癖、習慣によって変化してしまった顔を魅力顔に再生する『美顔率』と心身を癒し美しく輝く『ナチュラルビューティーケア』の基礎を学びオリジナルアロマスキントナーとブレンドハーブティーを作りお持ち帰り、カラーセラピーのボトルを選び心も美しく整え、最後にルーンを引き美しくなるアドバイスをお伝えします。只今３名様限定¥2000割引中です！。※内容詳細はこちら講座ページをご覧ください。

＜美顔率４年目の顔＞
詳細ブログはこちら
nidの『美顔率＆心と肌ビューティー講座』の顔変化３年のデーター。

 

＜美顔率１０年目の顔＞今回撮影

今までの撮影同様、アイブロウ（眉位置確認のため）とローズヒップオイルUVクリーム（nidにて販売）以外はノーメイクです。

＜2022年１月で10年目に突入,2015年も入れての変化を分析しました＞

◎写真左　２０１２年１月１２日（４９歳５ヶ月）
特徴的なのは、＜目と眉の間が広さ＞です。眼を開ける時に眉を上げ、額にシワを寄せるような表情をしていたので、上眼瞼挙筋（上まぶたをあげる筋肉）がのびてしあまっています。そして、＜目尻の下がり方＞。もともと小さい頃から『たれ目』と言われ、自分でもそうだと思っていたので、気にしていませんでしたが、この頃、どんどん下がっていくのがわかり、肩こりもひどかったので、本気で眼瞼下垂（がんけんかすい）のオペも考えていました…！。
また、人中の線がなく、上唇の輪郭がぼやけていました。この頃、人中がない事を知り、ショックで（笑）、ヘアピンで形を作ってから、鼻中隔下制筋（鼻の下の筋肉）と上唇の筋肉を『アヒル口トレーニング』していました。

◎写真中央　２０１５年７月３０日（５１歳１１ヶ月）→この時が一番、黄金比率に近づいた年です。
実は久々の撮影…眼がかなり大きくなりました。目尻も上がりました。上まぶたトレーニングで鍛えた成果が見えます。涙堂もこの画像ですと見えにくいですが、筋肉が出来てきました。眼輪筋、目の下のたるみを修正する筋肉、神経回路は他の表情筋より長い時間のトレーニングが必要で２年〜５年かかり、またエイジングで経過も遅くなるので、根気よく続けます。
人中もまだまだですが、出てきて、上唇の筋肉も上がってきました。胸鎖乳突筋も太くなりました。

◎写真右　２０２２年４月２４日（５８歳８ヶ月）
３年ぶりの撮影…。恐怖でした（笑＆本当に）コロナ禍でマスク生活、接客もマスクで明らかに表情筋が退化する３年でした。毎日の美顔率と美ルーティーンは欠かさずも真実を見るための実写挑戦です。

＜額＞
１０年前までは額で目を開けていたので、すごいシワでしたが、やめたので、少しづつ改善キープできてます。今年は額強化トレーニングを取り入れています。

＜目元＞
・目と眉の間の幅、目の高さはキープ！。上眼瞼挙筋トレーニングは欠かせません。
・涙堂筋肉もキープ。涙袋トレーニングは難しいですが結果が出ます。
・目の下のタルミ増…７年前より脂肪があります。加齢による骨と筋肉の痩せです。数ヶ月前はもっと（汗）酷かったのですが、奇跡のアイクリームの速攻作用でこれでもかなり改善しています。このまま使用を続け、眼輪筋菌マッサージとトレーニングを続けます。
もし、７年間美顔率をしていなかったら、アイクリームが無かったらと思うと恐怖です；；。
・目と目の間、７年前より短くなっています！これは危険！表情癖で近寄るので、美顔率で修正していますが、表情修正も強化します！。

＜口元＞→人中溝キープ！しかしマスクと加齢による劣化！
・２０１２年には無かった人中はキープ。マウストレーニングはいつでも出来て効果ありです。
・唇の位置が２０１５年より下がっています！。右にはシワも。全体にたるんでいるのがわかります。毎日トレーニングはしていても、マスク下での会話で表情筋が衰えているのと加齢です。
対策；頬筋を鍛え、口元全体を上げる。パーソナル口元トレーニングの強化。

＜あご〜首＞
・タルミあり！危険！。舌の位置キープをうっかり忘れているとこうなります…。強化します。
・首の胸鎖乳突筋はより太く！。姿勢矯正やウォーキングで体全体が調整され筋肉のバランスも良くなりました。このまま太い首を目指し小顔効果を狙います！。

＜感覚＞
上眼瞼挙筋、皺眉筋の間違った使い方２０１２年からやめたので目の疲れ、肩こりは１０年後の今も激減しています。シワのできる表情の原因も知っているので、悪い表情癖もやめ、よい表情の作り方を日々刷り込んでいます。順調に加齢してはおりますが、

もし１０年間、表情癖と疲れた表情筋を放置し、修正トレーニングしていなかったら、いったいどんな…と想像すると、怖くなります。

今日も最後までブログをご覧くださり、ありがとうございました❤️！。

美顔率＆心と肌ビューティー講座

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→税込¥２２，０００+テキスト本「美顔率」代金￥１，４３０
合計：￥２３，４３０¥２２，０００(+tax)＋教材費
◎黄金比率シート制作プリント代：￥１，５００→初回限定無料になります！
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