姿勢矯正インストラクター資格取得後、初記録画像です。体デザイン。継続は力なり…。#姿勢矯正

今回もマインドフルネス指導者、アロマインストラクター、レイキマスター、アートディレクター、美顔率インストラクター…あと４つで還暦の全ての叡智と体験を生かしたクラスにする予定です。

画像はそのままだと、かなりリアルなので、見たい部分＝体の線、体幹の位置、なので、その部分に徹する為に輪郭線のみにしました。するとアートに；；。この感じなら人様にアートな感じでしかも、きちんと記録としてお見せできると考えたわけです。現代ART ギルバート＆ジョージではありません（笑）。↓２０代の頃、かなり好きだったアーティストです♪。


▼写真説明：体をデザインする。良い姿勢は体が楽！。
こちらの写真は８／１２（月）nidで覚えたての姿勢矯正ストレッチを２０分行ったBefore＆afterです。

◎左がストレッチ前。背中は丸まっていませんが、首が前ぎみ、肩の位置が前のため肘が前向き、ヒップラインが下がっています。
◎右が２０分後です。腕と手の平の位置がまだ理想的ではありませんが耳からのラインと足首まで１直線に近づきました。ヒップも上がっています。首がバレエラインになり、顎があがっています。そういう姿勢にしようとしたのではなく『こわばっていた筋肉をゆるめ、いくつかのポイントを移動し、元に戻した』からです。

毎日の実践で変わってゆきますので、今後が楽しみです。

友見先生のセミナーでの内容をnidでわかりやすく、実践し皆様がご自宅でも出来るようプログラムを作ります。

良い姿勢は体が楽！一回で腰痛が改善しました。そして心が晴れやかになります。良い姿勢の効果は沢山…クラスでお伝えします。
正式クラスになるまで準備と人体実験で少しお時間をいただきますが、正しい姿勢で羽が生えたように軽やかに過ごしたい方にぜひお伝えしたいです！。