６月最初のおはようのマインドフルネスメディテーション♪ と女子アナ紫陽花
- 2019年06月01日
- 0005マインドフルネス, 1.プライベート, 3.Love平塚, 5.nidの風景
６月になりました！。爽やかな週末、皆様いかがお過ごしでしょうか？。
nidのある平塚は来週？末あたりから梅雨入りだそうです。
６月初日の海はどんなでしょう…ウキウキしながら今日もマイ坐布を持って出かけます♪。
４：２９
今日も静かな波です。柔らかい光があたりをつつみ、６月の潤いを予感させます。
ついに４時半を切りました（汗）が不思議と目が覚めるものです。４月ごろから東の北から昇る朝日は日の出時刻には見えません。それでも昇る朝日と坐ります。
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砂を掘って、今日も波が見えるあたりでチ〜ン♪。（マインドフルネスアプリの音）
今日は…先日のゼロトレ体験とその後の学びが頭をよぎり…マインドフルネスのダンベルが重かったです。あれこれ浮かんでも呼吸に戻るです！
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５：０７
マインドフルネスメディテーション終えると、黄金の太陽に。
柔らかな波がゴールドに輝きます。
西の空。富士山はシルクスクリーン。
そうしてお約束の昭和な遊びをしました。
６。
いつものヤシの木…今日はそのしたで男の人がストレッチ…それもゼロトレそっくりストレッチ！をしていてびっくり；；。ヤシの木はトレーニングを見守っているようです。
邪魔せず、声に出さずアイコンタクトで「じゃまた」と挨拶でさようなら。
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帰り道、小さい声が。
「は〜い、みなさ〜ん♡おはようございます！。
今日から６月担当になりました、アジ・サイキュートです♡。
スタイル抜群の私の趣味はトレンドファッション！毎日色を変えてコーディしてるので、それも楽しんでくださいね〜。
それとマインドフルネス♡毎日瞑想をするのが習慣なんです〜ぅ♪。マインドフルネスって知ってます〜？。ニューヨークでは８番街にブティックに並んでフツーにマインドフルネスサロンがあるんですって〜。
そんな最先端をいってる私が、これから毎日お天気や紫陽花がどれぐらい咲いたか、通る人の内緒話などお伝えしてゆきますので、楽しみにしていてくださいね〜♡。」
と女子アナの声！。よく見ると、いました♡。
なかなか可愛いじゃあないですか♡。
また通りががりの男子に恋なんかしちゃうんでしょうね♡。ひと梅雨の恋ね〜。
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今日のフェイジョアは２０個！も咲いていました♡奇跡の復活ありがとうなのです♡
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今日も最後までブログをご覧くださり、ありがとうございました！。
皆様も楽しい週末をお過ごしください♪。
マインドフルネス メディテーション（瞑想） コース ※詳細ページはこちらです
マインドフルネスとは「自分の意識を今、ここ、ひとところに置く心のトレーニング。」です。伝統的なメソッドを宗教的要素を除き、現代的にアレンジされた「心の優しさと強さを培う正統プログラム」をお教えします。
▼マインドフルネスメディテーションとは
▼作用・効果
▼やり方
▼初心者クラス
▼レギュラーメディテーションクラス
初心者クラス・９０分
〜最初にご受講いただきます。その後メディテーションクラスにご参加いただけます。マインドフルネスメディテーションについての理論、基本的な練習方法を学んでいきます。プラクティスをきちんと続けていけるよう、丁寧に指導させていただきます。
◎初心者クラス（nid指定日）
・お得な受講料：￥５，５００(+tax)
▼日程が合わない方の為に♪
◎２人以上・初心者クラス＊日程調整可能
・受講料：￥６，０００(+tax)
初心者クラスの日程が合わない方や、お友達、ご家族でご受講をご希望の方でお二人以上でお申し込みいただく初心者クラスです。開催日時はご希望にあわせ調整させていただきます。
◎プライベート初心者クラス＊日程調整可能
・受講料：￥６，５００(+tax)
初心者クラスの日程が合わない方や、お一人でご受講をご希望の方、他のセッションやコースの流れでご受講されたい方のプライベートクラスです。開催日時はご希望にあわせ調整させていただきます。
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レギュラー マインドフルネスメディテーション（瞑想） クラス
初心者クラスをご受講された方がご参加いただける実践メインのメディテーションクラスです。
◎グループメディテーションクラス・７５分
このクラスではマインドフルネスメディテーションのプラクティス（実践）をし、やり方の再確認もします。また気持ちの変化や、気づいた事などシェアしてゆきます。みんなで坐る事で続けて行く気持ちもアップしますし、いろいろな方とのマインドフルネスライフの感覚もシェアできます。
・参加費：￥２，０００（１回分）
・チケット割引参加費
・２回分：￥３、５００（１回単価 ￥１，７５０）有効期限 ３ヶ月
・４回分：￥６、０００（１回単価￥１，５００）有効期限５ヶ月
・１０回分：１４、０００円（１回単価￥１，４００ ）有効期限 １１ヶ月
子供の為のマインドフルネスメディテーションクラス ※詳細ページはこちらです
マインドフルネスのプラクティスは静かに、ただ呼吸を感じて坐ります。「何にもしないをする時間。」です！。遊びや学校などで忙しい子供達に「静かに坐る時間」「穏やかな自分と一緒にいる豊かな時間」の習慣を作ってあげましょう。静かに坐るプラクティスは、その後の子供達の時間を豊かに有意義にするでしょう。
◎子供たちへのマインドフルネスメディテーションについて／効果・作用／教育現場での実践
◎子供の為のクラスプログラム
親御さんクラス受講⇨年齢別クラス受講⇨親子でマインドフルネス
A.キッズ初心者クラス：５歳～小学２年生
B.ジュニア初心者クラス：小学３年生〜６年生
C.シニア初心者クラス：中学生／高校生
・親子で一緒にマインドフルネス レギュラークラス
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マインドフルネスインストラクタープロフィール：三竹なおみ
＜マインドフルネスメディテーション 指導者＞
アロマをはじめとした自然療法、カラー・ルーンリーディングによる心理療法、アロマ・レイキ・Access Bars ®セラピスト、アートディレクター、個人、としての全てを活かしマインドフルネスメディテーションをお伝えします。
- True Nature Meditation 指導者養成100時間プログラム修了マインドフルネスメディテーション指導者
- アートディレクター
- 日本アロマ環境協会認定アロマインストラクター
- ニールズヤードPS認定基礎クラス講師
- カラーセラピーセラピスト
- メディカルハーブコーディネーター
- 美顔率インストラクター
- JAA公認プロフェショナル ルーンアドバイザー
- レイキセラピスト・レイキマスター
- Access Bars®プラクティショナー
株式会社 三竹スタジオ 代表取締役社長
＜ヒーリング＆アートディテレクター三竹なおみ ・経歴＞
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マインドフルネスメディテーション指導者の大先生デイビットニックターン氏と指導者養成プログラム修了証です。
年に数回、ニューヨークから先生が来日した時は必ず受講しています。時代と生きるマインドフルネスの最先端を常に学べる世界トップクラスの指導者です。
