nidのブログ

レイキレッスンとエレクトロダンスレッスン♪ 波動を上げて超アンチエイジング！ #electrodance


皆様は、学びたい、体験したい事ありますか？

学びたい！覚えたい！新しいことを知りたい見たい感じたい！という欲求が満たされると元気になる！と今日も実感しました。

今日は私の先生でレイキ３の生徒さんでもある

ELECTRO DANCE QUEEN⚡️ CHIHO

さんとレイキレッスン＋エレクトロダンスレッスンでした❤️
レイキレッスンでは発見があり、新しいスキルや波動チェックの方法も伝授しました。
レイキ生徒さんにもこの新スキル、練習会でお教えします！

エレクトロダンス

は、２００５年ごろのフランス、ファッション界生まれの超高速かっこいいダンスです。
私は２月からレッスンを初めました＜エレクトロレッスンブログはこちら＞
ヘアスタイルもファッションもエレクトロ踊れるようにチェンジ！しました。エレクトロダンスのエナジーが強力で私にとってはアンチエイジング抗生剤！なのです。

ダンスもマインドフルネス瞑想や体幹コアウォーキング、姿勢矯正と同様に体で覚えるものですが、今日のレッスン学び記録ブログです。

今日はベーシックのベーシックリズムから復習しました。
【 ベーシックリズム 】
8ビート→アップ
みぞおちを折って 胸をあげる感じ。初めはウォーキングと混ぜないで、単独練習！
ベーシックと合わせると今のところ混乱するので、リズムを体で覚えよう！

【レイキ 第二シンボル的ベーシック／回す〜、滑らか〜、流れ〜感じ 】
①ロール：肘腕上げ気味くらいに、絶対下げない、地面から水平に。肘から大きな弧を描く。内側の弧は特に大きく綺麗にを意識！
②ヘアカット：エーテル帯に触れてボディに触れない。肘、手首直角。後ろヘアカットは前腕で頭の後ろのエーテル帯まで回す。
③スライド：両腕密着かエーテル帯密着。腕伸ばす時は絶対直線！上腕を下げない！特にバック下スライドの時注意！

【 レイキ第一シンボル的ベーシック／バンッて感じ 】
④パンチ：シュッとやや斜め前に体もやや前に出てパンチ！。スライドパンチ：パンチのあと、手を下げず上げたまま戻しスライドパンチ！（私は左手が苦手；）
⑤ポイント：腕直線、シュッと出す！両手の時は直角に下のてもポイント指でシュッ！
⑥エルボー：リズミカルにボンと出す。
⑦クロス：スタートの「V」を大きめに作る。ポイントは肘と肘がくっつくこと！エルボーキッスの感覚、覚える必須！。
（ウォーキングのニーキッスも！）
⑧スペース：腕曲げない！エレクトロ⚡️フォロジェニックポーズ！

【 応用編 】
◎ヘアカット→パンチクロス＜腕地面水平＞→ロール前パンチ→ロール

【今日の新しい応用編 】
◎クロス→前の腕でヘアカット→戻した手を内側にセット→４５度回転逆腕に→
前の腕でヘアカット→戻した手を内側にセット→４５度回転逆腕に→繰り返し

【 特訓！ 】 １セット両手２５回！／１日
◎片手ヘアカット＋逆手スライド⇨パンチ

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とにかく練習あるのみ！ CHIHOさん⚡️今日もありがとうございました！。

▼CHIHOさんのInstagramはこちらです♡
https://www.instagram.com/chiho_is_electro/
カッコ良いのでぜひご覧ください♡

▼エレクトロダンス ブログはこちら

今日も最後までブログをご覧くださり、ありがとうございました♡

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