¥2000🈹お得な【骨盤底筋エクササイズ×体幹コアウォーキング】 個人コース＊健康・美姿勢・女性の悩みを解消！毎日をもっと快適に#walking #骨盤底筋 #フェムケア＊ Learn on holiday

年齢を重ねても元気で美しくいたいあなたへ。
骨盤底筋エクササイズと体幹コアウォーキングを組み合わせた特別コースで、健康維持はもちろん、姿勢の改善や女性特有のお悩みも解消します。尿漏れやフェムケアの悩みをサポートし、毎日をもっと快適に過ごせる身体づくりをお手伝い。すべての女性に最適なプログラムです。美しさと健康を手に入れて、いつまでも自分らしく輝く女性を目指しましょう。

▼体幹コアウォーキング×骨盤底筋エクササイズ　割引お得コース・90分

◎レッスン受講料・通常￥９、９００→🈹 税込￥８、８００

※LINE公式アカウント友だち限定（追加）でさらに￥１,０００🈹になります。￥９、９００→￥７、７００
追加はこちらから！→無料or割引クーポン進呈中！詳細はこちら

※姿勢矯正プログラム初心者クラスご受講された方は税込￥７，７００
（LINE公式アカウント友だち限定の割引との併用はできません。

※お申し込み、お問い合わせはこちらのメールフォームか、LINE公式アカウントトークルームからお願いいたします。

▼最強コラボ＊歩くだけで骨盤底筋エクササイズ！をさらに強化できるコース

【体幹コアウォーキング】とは体幹（コア）を意識して『正しく健康的・楽しく・美しい』毎日の歩きが楽しいエクササイズになる歩き方です。※詳細ページ
【 骨盤底筋エクササイズ】とは、骨盤底筋（こつばんていきん）という筋肉を鍛えるための運動です。骨盤底筋は、骨盤内の臓器（膀胱や子宮、直腸など）を支える筋肉群で、尿漏れや便秘、腰痛予防などに関与しています。この筋肉が弱くなると、排尿や排便の問題、姿勢の悪化、腰痛などの症状が現れることがあります。

＜体幹コアウォーキングで期待できる効果＞

いつもの歩きを「体幹コアウォーキング」にするだけで、多くの効果が期待できます。毎日のルーティーンがエクササイズになり、メンタル・脳・カラダ・幸福感を豊かに変えて行きます。

• 姿勢改善／ウエストくびれ／ダイエット効果／顔リフトアップ／転倒防止／免疫力が高まる／疲れにくくなる／アンチエイジング効果／
  脳の活性化／記憶力、思考力の改善／認知症予防／
  体コリ改善／冷え、便秘改善／内臓活性／高血圧の改善／心拍機能の強化／骨密度アップ／骨の強化／脂質異常症・動脈硬化の改善／肝機能の改善／糖尿病の改善／
  心が落ち着きスッキリ集中力が増す／幸福感が増す／ストレス解消／自信がつく／明るい気持ちになる／うつ病改善
  歩くリズムが整う➡︎体のリズムが整う➡︎生きるリズムが整う。

   

＜骨盤底筋エクササイズで期待できる効果＞

骨盤底筋エクササイズは、フェムケアの一部として、女性の健康を支える非常に効果的な方法です。尿漏れの予防や出産後の回復、腰痛予防など、多くの健康効果があります。日常生活に取り入れることで、女性としての健康を維持し、様々な不調を予防することが可能になります。

• 姿勢改善／尿漏れの予防／腰痛改善／運動機能アップ／出産後の回復／更年期のサポート／便秘の改善など。