マインドフルネス イベント5/5 レポ♪。食べる瞑想〜坐禅会〜深い和尚様のお話〜滝と森林浴〜海の夕日とマインドフルネス。＊mfm_event ＊#食べる瞑想会

５月５日（日）マインドフルネス nid初イベントを開催しました。
構想１年（大げさ＝本当）、準備募集２ヶ月、無事当日を迎える事ができました。今日はその時のレポートブログです。
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マインドフルネス指導者の道を進む中、海でのメディテーションが日課になり「いつかここでみんなと坐りたい」と。そして鈴木老師誕生所以の松岩寺の坐禅会に参加し和尚様のお話に感銘し「いつかみんなと坐りたい、お話を伺いたい」と、そしてご近所レストランの美味しいお料理を食べ「いつかここでみんなと食べる瞑想をしたい」…の想いを半日にまとめた初イベントでした。
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５月５日当日。長いGW、雨も上がり晴天に恵まれました。
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ご挨拶、自己紹介のあと、マインドフルネス瞑想のプチレクチャーをしてチ〜ン。

お席でショートメディテーション

３分、ととても短い時間ですが、気持ちも姿勢も整い頭がすっきりするので、いつでも何かを始める前にはおすすめです。

この日はnidチベタンベル持参です♪。
私のマインドフルネスの大大先生、チョギャム・トゥルンパ・リンポチュはチベットの高僧、僧侶達が使っていたベルの倍音が、しっくり鳴り響きます♡。

ブッシュフラワーエッセンス「メディテーション」摂取です。
このエッセンスは潜在能力や直感を鋭くし、瞑想のサポートになると言われています。
１３名で飲んだの初めて…直観力がさらにパワフルになりそうです（笑）。

お料理がきました♪。アッシュエムオーナーのお料理の説明です♪。
今日のメニューはこのマインドフルネスイベントの為に、シェフに相談し創作していただいたスペシャルメニューです♡。

２００２年７月にnidから徒歩１分の前身となる「ブラッスリー アッシュｘエム」開店当日からお世話になっています。あの日はまだ小さかった長男と搾りたてのオレンジジュースをいただきました。

美味しそうなお料理をメディテーションしながらいただきます。
チ〜ン。スタートです。

食べる瞑想。

おしゃべりせず、食べる事に心を置きます…。
静かな時間。
チ〜ン♪。終了です。
皆様に食べながら、ご感想を話してもらいました。

食材一つ一つの味や香がいつもと全然ちがって鮮やかに感じた／人参ってこんなに甘かったのね！／舌の味覚の感覚が鋭くなった／味わい尽くせる／生ハムがとけた／美味しさ共有しながら食べるのが好きだけど、始めたら一人で食べる喜びを感じた／忙しい中何を食べてるかわからない日々が嘘のよう！…などなどご感想もシェアして楽しみました♪。

さて、メインディシュ、デザートは「美味しいわね〜〜」とおしゃべりしながらです。
でも、一度 eating meditation をすると、その後の食事も味わい感が全く違います。
私は忙しい時は１品だけでもマインドフルにいただくようにしています♪。

相模豚のロースト　スモークの香りマスタードソース／メロンのジュレとミルクプリン〜今年初メロン♡

飲み物までマインドフルに美味しくいただきました。ご馳走様でした♡。
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１１：３０。松岩寺に移動です。タクシー、車で約３０分。
かわいいお坊さんたちがあちらこちらに♪。

１４：００。坐禅会です。

ジャーン！。いつもと違います。
和尚様がこの日の為に特別に設えてくださった、ほぼリアル坐禅部屋です。
ありがとうございます！！。
中央には獅子の上で坐禅をされるお釈迦様。お香が焚かれ、厳格な空間…。
鳥の声、水の音（隣にある不老の湧き水？）、木のそよぐ音…窓から入る爽やな緑の風…
いるだけで癒されてしまう空間で「坐禅！」です！。

和尚様が、初めての方でもできるよう、わかりやすく丁寧に教えてくださり、
坐禅〜経行（読み：キンヒン）（歩く瞑想・Walking Meditation）をしました。

坐禅レクチャーもしてくださいました。
『なぜ坐禅をするのか。我々の頭の中…。手の表と裏。足を角にぶつけて「チッ！」…』和尚様のお話は深く、鋭く、しかし時折り吹き出してしまう面白さ！。坐禅の後のお茶会でも皆様の質問に「なーるほど！」なお答えばかり。仏教、禅、歴史、天皇、鈴木老師…と興味深いお話。ますますはまって行きそうです。
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和尚様を囲んで記念写真を撮りました。。

和尚様囲んで、皆様清々しい笑顔です♡

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１６：００。裏山に散策です。。

松岩寺から徒歩１５分で平塚八景「霜降りの滝」を見に行きます。
のどかな風景〜。

途中、白い花の園。菜の花のような…お名前なんでしょう？。

山の小道。鳥の声、せせらぎも聞こえてきます。
少し汗ばむ肌に５月の風が気持ち良いのです〜。

霜降りの滝の入り口。ちょっと急な丸太と石の階段を降りて行きます。

霜降りの滝に到着です。。

普段は水量が少なくて、チョロチョロ；；。ほとんど流れていない時もあるそうです。
この日は「霜降りの滝」！になっていました。

しばし滝を見て癒されます〜〜森林浴〜〜フィトンチッドたっぷり〜〜。

スケジュールではここまでの予定でしたが、まだまだ皆様お元気〜そうだったので、前日のロケハンで行った「吉沢の池」に向かいました。

鏡のような美しさ。
鳥とカエルが鳴いてます。

ハイキングですね。

上から見下ろした後で送っていただいた写真です。
裏山に行ったのは１２名。結構なアップダウンの山道で、苔むす橋など歩きました。
インディ〜〜〜っという感じのアドベンチャー気分でした！

のどかな畑道に戻り、そろそろ帰ります。

不老の水をいただき、和尚様にご挨拶です。
車でお寺の山を降りるまで、丁寧にお辞儀をしてくださり…そのお姿を見ただけで心が清められるのです。
和尚様、ありがとうございました！。また次も深い禅トーク！お願い致します。
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１７：００すぎ、nidで１度めの解散です。。

海でメディテーションする人は残ります。
小さいお子様を預けてきてくださった方や、御用のある方、貴重なお時間をご参加くださり、
皆様本当にありがとうございました！。お疲れ様でございました！またお会いできますよう〜！
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海チームはニールズヤードのハンドクリーム塗ったり〜、まだ紫外線のある時間、という事でnidでナチュラルUVプロテクション塗ったり、ビューティーケアしっかりして出かけました。
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GWという事もあり、海はいつもより人が出ています。
それぞれ、坐りたいところに坐布（タオル）を置き、それぞれの時間でチ〜ン♪。

海でみんなでマインドフルネスです♪。。

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バラバラにメディテーションしましたが、終わったら同じ時間。
一緒に夕陽を見ました。

この日５／５のサンセットタイムは18:31でした。夢が叶い、みんなでメディテーションする事ができました。

その後、思いつきで（笑）「夕陽をバックに素敵な私」写真撮影大会もしました（笑）。
モデルをその気にさせるカメラマン三竹（笑）

後日、ご参加くださった生徒さんからお写真が届きました！全ては今、ここマインドフルに！
撮影前にモデルをその気にさせるスタイリスト！(photp by Tomoko)

足をきっちり三脚にして、なりきりカメラマンです（爆笑！）(photp by Tomoko)

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写真は2018年５／２７に海でメディテーションした時です。この時の海でのブログはこちらです♪。

海の後のさよならです。。

半日でしたが、濃厚な豊かな時間を皆様を過ごす事ができ、心より感謝申し上げます。
マインドフルネスメディテーションを続ける事での作用は素晴らしいです。
そうして、シンプルなマインドフルネスを通して、こうして皆様とのご縁ができています事に感謝します。
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この日は新月でした。
翌朝５／６、昇る朝日の時間４：４７、海に行ったら…

海からのラブレター。

海藻が綺麗な♡ハートになっています。初めてのマインドフルネスイベント、海に「よかったね」と言われたようで、嬉しかったのでした♡。この後もちろんマインドフルネスメディテーションしました。

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また機会がありましたら、２回目も開催したいと思っています。
次は…すでにプランは頭の中に♡。
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今日もブログをご覧下さり、ありがとうございました♡！。
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