グルテンフリードーナツ焼きました♪。オートミール生地で美味しくて腸活❤️ 。6/11森林セラピーでお披露目です!。 #料理 #gluten free #cooking
- 2022年06月06日
- 1.プライベート
ドーナツが食べたい‥
オートミール グルテンフリーで作りました!
今日は三竹のクッキング日記ブログです。2009年にオーストラリア出身の栄養コンサルタント エリカ・アンギャルさんの食メソッドに感動し勉強会にも参加、なんちゃってグルテンフリーから今はほぼグルテンフリー歴13年になります。当時のブログはこちら。
私も次男もアトピー系で小麦粉食べると肌カユカユ…からのスタートでしたが、グルテンフリーになってから体もメンタルもすごく調子が良い!のです。今はいろんなグルテンフリー食材があるので、和食以外にもレパートリーが増えました。
なかでもスイーツ作りは大好き!なかなか時間がとれないのですが、今日は前から作りたかったドーナツに挑戦ブログです♪。
nidにはボディシェイプや、健康になりたい!といらっしゃる方も多く、私が実践している食事法をお話しさせていただくこともあり、ご参考にしていただいています。1週間小麦粉をやめて、3キロ減量された方もいらっしゃいます♡。
レシピは追記します!。
グルテンフリードーナツは、6/11の体験会の
ティータイムのおやつです♪。
初企画【森林セラピー×マインドフルネス 体験会】 ご興味おありの方、是非ご参加お待ちしております❤️。残席1名様。
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形から入る人…。シリコンドーナツの型届いた〜♡!数ヶ月前から、どれにしようか楽しく考えていたドーナツ型、かわいいのが12個できる、コレ!にしました!。 |
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生地作りオートミールベースのカカオ入りに挑戦。食物繊維とポリフェノールたっぷりスーパーフードです。 |
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オーブンからいい香り!180℃で15分…初ドーナツ焼けました!焼き上がりもいつも感激!コンガリ可愛く甘い香り〜 |
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トッピングでもっと美味しく♪手作りジャム、チョコクリームで可愛く♪そのままでも美味しい!のですが、いろいろのせてみました。 |
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保存ビン詰にして、可愛く保存。数日でパクリですが;;小さいのでガラスのビン詰めで飾りたくなります。 |
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食感オートミールドーナツはサクッと♪チョコとアーモンドの香ばしさにオートミールがサクッと美味しい食感です。 |
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米粉バージョン米粉&アーモンドプードルでも挑戦!普段は米粉でパンやケーキを焼くので、ドーナツでも挑戦!。 |
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米粉ドーナツ!白さが可愛いプレーン米粉ドーナツ。オイルの部分だけが焼けてます。 |
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食感米粉ドーナツはしっとりモチっと。優しい食感、モチっとです。オートミールと違うので、どちらも楽しいおやつです❤️ |
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食べる前に愛でます。エボニー&アイボリー♪焼き上がり、まずは目で愛て楽しみます。美味しさも倍増♪。 |
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ドーナツも瓶詰め眺めていたくてドーナツ瓶詰め。何でもガラスケースに入れるのが好きなので;; |
6/11・残席一名様
森林浴×マインドフルネス体験会で
グルテンフリースイーツ食べましょう♪
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