nidのブログ

11月も朝活・姿勢正して体幹コアウォーキング、マインドフルネス瞑想、プラゴミ広い♪〜朝日カラーのspiceカレー♪

11/3は文化の日。アロマの勉強を初めてからは「アロマの日」になりました♪。
全国でアロマイベントが開催されています。
今日はnidはおやすみをいただき、ウォーキングレッスンの受講とアロマフェアに行ってきます。
学びは皆様にシェアさせていただきたいです♡

6:10
雲間からオレンジ光線の昇る朝日。
今日は釣り人がたくさんきていました。
朝2Nov 03 2019

まずはプラごみ拾い♪。
台風19号の後から比べると、本当に少なくなりました。
それでも袋はいっぱいに。

砂の山に椅子を作り、マイ坐布を置いてマインドフルネスメディテーションです♪
30分終了すると、
太陽のライトがオーロラのようです。

次は砂浜でウォーキング。
真っ直ぐ歩けてるか、足跡チェックです。
今日は午後からレッスンなので、またいろいろ覚えられるので楽しみです。
朝1Nov 03 2019

この太陽のカラーを見ていたら;…カレーが食べたくなって;;;
帰宅後、20種類のspiceを炒め、カレーを作りました♡

ハーブの香で頭すっきり!元気がでます。

カレーNov 03 2019

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今日もブログをご覧下さりありがとうございました!。
皆様も良き日曜日、アロマの日、文化の日でありますよう♡。
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良い姿勢で体幹コアウォーキングとマインドフルネスメディテーションを習慣にすると、フィジカル&メンタルがもっと元気になります!。
朝活におすすめ、nidの二つのコースです♪。

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