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食べるマインドフルネス瞑想で日常にゆとり&美姿勢&ダイエット♪【コラボ企画募集!】#食べるマインドフルネス瞑想

今日はニールズヤード主催、オンライン講座【食べるマインドフル瞑想】 を講義させていただきました。2019年から単発で表参道の本校スクールでマインドフルネス瞑想を担当させていただいておりましたが、コロナ下の中、オンラインでの開催です。母校主催で開催させて頂けることに心から感謝しています。

◎コラボ企画募集します!

今回も「食べるマインドフルネス 瞑想ってやっぱり良い!」と実感しました。
まだお篭りライフが続きそうですし、オンラインコラボ企画してみたい、飲食店様、お弁当屋さんなどいらっしゃいましたら、お気軽にお声掛けください〜♪。遠方の方とも是非コラボオンライン講座開催したいと思っております!。

オンラインではお教え出来ない講座やセラピーもありますが、マインドフルネス瞑想はオンライン向き??と言えるぐらいなコースです。

◎食べるマインドフルネス瞑想のやり方、実践で、生徒様たちも意外な発見や気づきがあったようです。
みなさまの様々なご感想を伺い、感性の豊かさ、ユニークさをあらためて感じました。

※食べる瞑想会の様子ブログ一覧はこちらです

◎基本のマインドフルネス 瞑想にも素晴らしい作用が沢山あ利ます。

そして、【食べるマインドフルネス瞑想 】 にはまたさらに嬉しい作用もたっぷり♪です。
今回は美姿勢ヒップアップ技もお教えしちゃいました♡。

今度はまたnid企画でも【食べるマインドフルネス 瞑想 】 を開催しますので、ご興味おありの方は是非ご参加ください♪。

食べる瞑想_デザート

食べるマインドフルネス瞑想レポートブログトップページはこちらです♪。

座禅会 +フレンチ食べる瞑想会、ランチマインドフルネス 瞑想会、オンラインアロマ&ハーブ講座&ランチ瞑想会など開催しております。
【コラボ企画募集します!】

この日の夜もカレーが作りたくなったので、スパイスと野菜たっぷりカレー作りました。最初の数分は勿論食べるマインドフルネス瞑想でいただきました♪。

マインドフルネス瞑想 クラス

マインドフルネス 瞑想 nid会場 or オンライン 初心者クラス・90分

マインドフルネス メディテーション(瞑想) コース

〜最初にご受講いただきます。その後メディテーションクラスにご参加いただけます。マインドフルネスメディテーションについての理論、基本的な練習方法を学んでいきます。プラクティスをきちんと続けていけるよう、丁寧に指導させていただきます。
※詳細ページはこちらです

▼マインドフルネスメディテーションとは▼作用・効果▼やり方
▼初心者クラス ▼レギュラーメディテーションクラス

場所 日時等 料金(お一人分) ご予約ご相談
nidご来店 nid開講指定日時 ¥5,500 予約フォーム
nidご来店 個人講座・ご希望日時ご相談 ¥6,500 予約フォーム
nidご来店 ペア講座・ご希望日時ご相談 ¥5,500 予約フォーム
オンライン nid開講指定日時 ¥3,300 予約フォーム
オンライン 個人講座・ご希望日時ご相談 ¥3,850 予約フォーム
オンライン ペア講座・ご希望日時ご相談 ¥3,300 予約フォーム

mfm部屋_レギュラークラス

レギュラー マインドフルネスメディテーション(瞑想) クラス

初心者クラスをご受講された方がご参加いただける実践メインのメディテーションクラスです。

◎グループメディテーションクラス・90分

このクラスではマインドフルネスメディテーションのプラクティス(実践)をし、やり方の再確認もします。また気持ちの変化や、気づいた事などシェアしてゆきます。みんなで坐る事で続けて行く気持ちもアップしますし、いろいろな方とのマインドフルネスライフの感覚もシェアできます。

参加費:¥2,000 (+tax)/オンライン参加:¥1、500 (+tax)
・チケット割引参加費
2回分:¥3、500(1回単価 ¥1,750)有効期限 3ヶ月/4回分:¥6、000(1回単価¥1,500)有効期限5ヶ月/10回分:14、000円(1回単価¥1,400 )有効期限 11ヶ月

 

mfm_感想

めい想を習慣にした仲間達の感想

マインドフルネスメディテーションコースを受講され、めい想を習慣にされている方々のご感想や意見です。書籍やCD、アプリなど情報がたくさんあります。マインドフルネスはスポーツのように心身で体感する心のプラクティスです。実際にプラクティス(めい想をする事)されている生徒さん、皆さんの声も、ぜひご覧ください♪。
※全文、詳細ページはこちら
・よく眠れるようになった。睡眠の質がよくなった。
・ストレスがかなり緩和されている!
・怒りが減った。カッとしなくなった。
・いつもの食事が美味しく、ゆっくり食べるようになった!
・イライラせず待てるようになった。
・自分を大切にするようになった。
など‥日々ご感想頂いております♪

親子で坐ろう!子供の為のマインドフルネス瞑想クラス

※詳細ページはこちらです

マインドフルネスのプラクティスは静かに、ただ呼吸を感じて坐ります。「何にもしないをする時間。」です!。遊びや学校などで忙しい子供達に「静かに坐る時間」「穏やかな自分と一緒にいる豊かな時間」の習慣を作ってあげましょう。静かに坐るプラクティスは、その後の子供達の時間を豊かに有意義にするでしょう。
◎子供の為のクラスプログラム
親御さんクラス受講⇨年齢別クラス受講⇨親子でマインドフルネス
A.キッズ初心者クラス:5歳~小学2年生B.ジュニア初心者クラス:小学3年生〜6年生 
C.シニア初心者クラス:中学生、高校生

◎オンライン子供クラス詳細はこちら

▼初心者クラス受講料  ※期間限定割引受講料!

場所 クラスと時間 料金(お一人分) ご予約ご相談
nidご来店 キッズ・30分 ¥3,000 予約フォーム
nidご来店 ジュニア・45分 ¥3,500 予約フォーム
nidご来店 シニア・60分 ¥4,000 予約フォーム
オンライン キッズ・30分 ¥2,500 予約フォーム
オンライン ジュニア・45分 ¥3,000 予約フォーム
オンライン シニア・60分 ¥3,500 予約フォーム

マインドフルネスインストラクタープロフィール:三竹なおみ

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<マインドフルネスメディテーション 指導者>

マインドフルネスとは「自分の意識を今、ここ、ひとところに置く心のトレーニング。」です。nidでは伝統的に続けられているマインドフルネス 瞑想をお教えします。

  • ・True Nature Meditation指導者養成プログラム修了
    ・マインドフルネスメディテーション指導者
  • アートディレクター
  • 日本アロマ環境協会認定アロマインストラクター
  • ニールズヤードPS認定基礎クラス講師
  • カラーセラピーセラピスト
  • メディカルハーブコーディネーター
  • 美顔率インストラクター
  • JAA公認プロフェショナル ルーンアドバイザー
  • レイキセラピスト・レイキマスター
  • Access Bars®プラクティショナー
  • ベビーマッサージアドバイザー
  • Body Tone New York 認定 姿勢矯正インストラクター(ゼロトレ®考案者石村友見指導)
  • Body Tone New York 認定 骨盤調整アドバイザー(ゼロトレ®考案者石村友見指導)
  • 今村大祐公認ウォーキングインストラクター
    株式会社 三竹スタジオ 代表取締役社長
    <ヒーリング&アートディテレクター三竹なおみ ・経歴
MFM指導者証明書とデイビット誕生日

 

True Nature Meditation 指導者養成100時間プログラム修了証

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