nidのブログ

5/5(祝月) 五感で味わう漁港海鮮ランチ！【 食べるマインドフルネス】＋歩く・坐る・優しさ・学ぶマインドフルネス #mfm #month #練習会


１年半ぶりに！GW５／５にnidスタジオでの【食べるマインドフルネス瞑想会】を開催します。今回は坐る瞑想と食べる瞑想に加え、歩く瞑想、思いやり瞑想、学ぶ瞑想も実践します。時間も１時間拡大の３時間コース、瞑想をたっぷり実践し心整え五感を研ぎ澄ませます。ご都合良い方ぜひご参加お待ちしております！
※ランチを作っていただく「平塚漁港の食堂」さん初試食！のブログアップしました。

食べるマインドフルネス瞑想会

5/5(月祝)12:30~15:30・会場 nid

nid特別メニュー獲れたて海鮮特別ランチ＋デザート&特典付き
¥5,060 

【 お申込みはこちら!】

nidマインドフルネス瞑想会として「食べる瞑想会」を開催しています。初心者講座で学び実践しているマインドフルネス瞑想の練習会の一環です。日常でマインドフルネスを活用できるように、ポストメディテーションとして毎日の食事の時間を瞑想しましょう。（食べる瞑想会のブログはこちらです）

※nidでマインドフルネス瞑想初心者講座をご受講された生徒様対象のイベントになります。
ご受講ご希望の方は割引対面講座、半額オンライン講座＜詳細・開催日はこちら＞、またご希望日時の個人（対面・オンライン）講座＜詳細＞も開催しておりますので、是非ご受講ください！

◎開催日時：５月５日(月祝) 12:30~15:30
◎受講料：税込￥５、０６０（税込、特注お弁当込み）
・定員６名様（残席４名様）
◎申込期日：4/ 28(月)
◎特典
・獲れたて海鮮ランチBOX（nidのマインドフルネス瞑想用に特別オーダー✨）（お刺身が苦手な方は煮魚にできます）
・自然療法プチお土産付き

◎内容
・瞑想実践：基本の瞑想（坐布・椅子）／食べる瞑想／歩く瞑想／思いやり瞑想／瞑想の学び
あぐらや正座でされている方も椅子での瞑想習得でよりマインドフルネス瞑想をする機会が増えます。
①基本のマインドフルネス 瞑想の復習と実践。美姿勢座りもレクチャーします♪
②食べるマインドフルネス瞑想のやり方と実践。
・食べる瞑想で感じた事、日頃の感想、マインドフルネスをして変わった事など自由にディスカッションします。
③歩く瞑想：屋外での実践をします。正しい歩き方もプチレクチャー。（雨天の場合は室内実践）
④思いやり瞑想：心を開き思いやりを育む瞑想法です。
⑤瞑想の学び：瞑想の資料を読み、瞑想の学びを深めます。

◎ランチBOXのメニュー♡
※nidスペシャルランチ：瞑想仕様。三竹オーダー新鮮海鮮ランチオリジナルメニュー♪＋腸活美容食手創りスイーツ
昨日、試食オーダーしました！。お刺身も煮魚、揚げ物も新鮮で美味しく、大満足のお弁当です！
お刺身が苦手な方には煮魚メインに変更できます♪（写真は試食お弁当です。全て獲れたてなので、当日のランチ内容のお魚とは異なります）

ランチをオーダーするのはこちらの『平塚漁港の食堂』！テレビなどでもかなり紹介されているので、ご存知の方も多いかと。漁港が営んでいる食堂なので、獲れたて新鮮！でとても美味しいのです！その上ボリュームが感謝なサービスです。味にうるさい家族に試食してもらいましたが、全員が大満足の美味しさでした。
マインドフルに五感で味わうともっともっと美味しくなるのです‍。

美味しいのでも有名なだけあって、いつも混んでます。３０分待ちはフツー。この日も店内は満席で待っている人は１２名ぐらい、賑わっていて良いオーラを感じました〜✨。店長さん？がフィッシャーマンな感じのいかついハンサムおじ様でした


①②③④⑤⑥⑦⑧⑨
※nidでマインドフルネス瞑想初心者講座をご受講された生徒様対象のイベントになります。
ご受講されていないけど、ご興味おありの方はオンライン初心者クラスも（nid指定日＆個別）でございますので、是非ご相談ください！。
日程、個人講座一覧はこちら！

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    nidのマインドフルネス瞑想 クラス

    mfm_横向き

    マインドフルネス メディテーション（瞑想） コース総合ページ ※詳細ページはこちらです

    マインドフルネスとは「自分の意識を今、ここ、ひとところに置く心のトレーニング。」です。nidでは伝統的に続けられているメソッドをお教えします。

    ▼マインドフルネスメディテーションとは
    ▼作用・効果
    ▼やり方
    ▼初心者クラス
    ▼レギュラーメディテーションクラス

    mfm_初心者クラス_白左

    nidスタジオでの初心者クラス・９０分

    〜最初にご受講いただきます。その後メディテーションクラスにご参加いただけます。マインドフルネスメディテーションについての理論、基本的な練習方法を学んでいきます。プラクティスをきちんと続けていけるよう、丁寧に指導させていただきます。

    ◎プライベート初心者クラス＊日程ご希望で調整
    ・受講料＝￥６，５００(+tax)

    ◎初心者クラス（一月１回開催・nid指定日）
    ・受講料：期間限定割引中！＝￥５，５００    (+tax)

    ※開催日時はこちらでご覧いただけます。

    ▼日程が合わない方の為に♪
    ◎２人以上・初心者クラス＊日程ご希望で調整
    ・受講料：期間限定＝￥６，０００(+tax)

    ※詳細はこちら

    mfm_オンライン初心者クラス_top黒板

    オンライン・初心者クラス・９０分

    ▼nid指定日オンライン・割引初心者マインドフルネス瞑想クラス
    ※日時はこちらです。

    ◎９０分
    ◎受講料：nidスタジオ通常￥６、５００➡︎超割引中！￥３，０００ (+tax)
    お支払い方法：nidご来店／事前銀行お振込（お申し込みフォームに記載しております）※

    初心者クラスをご受講くと、その後メディテーショングループクラス、マインドフルネスDayイベントなどにご参加いただけます。

    次回開講日程はこちら。
    ※ただいま、全クラスオンラインとなっております。

    ▼日程が合わない方にはオンライン＊プライベート初心者クラス＊日程調整可能。
    ◎受講料：ただいま超割引中です！９０分／受講料：￥３，５００
    ◎時間：９０分

     

    ※詳細はこちら

    mfm部屋_レギュラークラス

    レギュラー マインドフルネスメディテーション（瞑想） クラス

    初心者クラスをご受講された方がご参加いただける実践メインのメディテーションクラスです。
    ※ただいま、新型コロナウイルス感染防止の為、オンライン・レギュラークラスのみ開講です。

    ◎グループメディテーションクラス・９０分

    このクラスではマインドフルネスメディテーションのプラクティス（実践）をし、やり方の再確認もします。また気持ちの変化や、気づいた事などシェアしてゆきます。みんなで坐る事で続けて行く気持ちもアップしますし、いろいろな方とのマインドフルネスライフの感覚もシェアできます。

    ・参加費：￥２，０００（１回分）
    ・チケット割引参加費
    ２回分：￥３、５００（１回単価 ￥１，７５０）有効期限 ３ヶ月／４回分：￥６、０００（１回単価￥１，５００）有効期限５ヶ月／１０回分：１４、０００円（１回単価￥１，４００ ）有効期限 １１ヶ月

     

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    子供の為のマインドフルネスメディテーションクラス ※詳細ページはこちらです

    マインドフルネスのプラクティスは静かに、ただ呼吸を感じて坐ります。「何にもしないをする時間。」です！。遊びや学校などで忙しい子供達に「静かに坐る時間」「穏やかな自分と一緒にいる豊かな時間」の習慣を作ってあげましょう。静かに坐るプラクティスは、その後の子供達の時間を豊かに有意義にするでしょう。

    ◎子供たちへのマインドフルネスメディテーションについて／効果・作用／教育現場での実践
    ◎子供の為のクラスプログラム
    親御さんクラス受講⇨年齢別クラス受講⇨親子でマインドフルネス
    A.キッズ初心者クラス：５歳～小学２年生
    B.ジュニア初心者クラス：小学３年生〜６年生 
    C.シニア初心者クラス：中学生／高校生
    ・親子で一緒にマインドフルネス レギュラークラス
    ※期間限定割引受講料！

    mfm_感想

    めい想を習慣にした仲間達の感想

    マインドフルネスメディテーションコースを受講され、めい想を習慣にされている方々のご感想や意見です。書籍やCD、アプリなど情報がたくさんあります。マインドフルネスはスポーツのように心身で体感する心のプラクティスです。実際にプラクティス（めい想をする事）されている生徒さん、皆さんの声も、ぜひご覧ください♪。
    ※全文、詳細ページはこちら
    ・よく眠れるようになった。睡眠の質がよくなった。
    ・ストレスがかなり緩和されている！
    ・怒りが減った。カッとしなくなった。
    ・いつもの食事が美味しく、ゆっくり食べるようになった！
    ・イライラせず待てるようになった。
    ・自分を大切にするようになった。
    など‥日々ご感想頂いております♪

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    nidのセミナー・講座

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