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五感で味わう😋食べるマインドフルネス瞑想🧘‍♀️の海鮮ランチ🐟オーダー&試食レポート #mfm #練習会 #スイーツ


5/5【食べるマインドフルネス瞑想】
企画のランチオーダーと試食をしました。

企画詳細はこちら
(※nidでマインドフルネス瞑想初心者講座をご受講された方対象のイベントになりますが、ご参加ご希望の方は割引対面講座、半額オンライン講座<詳細・開催日はこちら>、またご希望日時の個人(対面・オンライン)講座<詳細>開催しておりますので、是非ご相談ください!)

「五感で味わう」というテーマで今回は和食新鮮素材にこだわりたく、あの有名な✨テレビなどでもかなり紹介されている

『平塚漁港の食堂』さんにお願い🙏しました💛


地元ながらあれこれのTVでしか見たことなく、今回初オーダーです。

漁港が営んでいる食堂なので、獲れたて新鮮!で
とても美味しいと評判!

その上ボリュームが感謝😭なサービスです。26、71、87歳の味にうるさい😅家族に試食してもらいましたが、全員が大満足の美味しさでした。マインドフルに五感で味わうともっともっと美味しくなるのです‍。 お申込みはこちら!】

注文したランチを受け取りにお昼前に到着🚙。

nidからは車で10分程、平塚漁港、海のすぐそばの広々とした食堂です。駐車場も満車、店内でもたくさんの人が待ってました。

有名なだけあって、いつも混んでるようです。30分待ちはフツー💦。この日は平日ですが店内は満席、待っている人は12名ぐらい、

賑わっていて働く人も店内も
活気のある良いエナジーを感じました✨。

勇ましいフィッシャーマンオーラな店長さんらしき方が対応してくださり、ハンサムおじ様💛良いエナジー感じました。(レイキ⚡️的にもルーン的🪄にもこういうエナジーはとても重要なのです😅✨)
そもそも

食材、お料理が生き生きしていて新鮮なんだわ〜!

と感じました✨

nid用にオーダーしたお弁当をこちらです!と手渡され

そのボリューム、大きさにびっくり💦

持って行ったバスケットに入らず手で持って車まで。この日の試食ランチはこちらの写真です💛。

4種類のお刺身、焼き物、煮魚、揚げ物も新鮮で
美味しく、大満足のお弁当です!

お刺身が苦手な方には煮魚メインに変更できます♪(全て獲れたてなので、当日のランチ内容のお魚とは異なります)

レジのそばにお芋!世界のスーパーフード!大好きです。これで¥220!スーパーより安く💦種類も選べるので、いただきました〜。お代は置いてある壺⚱️にチャリン〜と入れるローカル会計もLoveです♪。


帰ろうと思ったら、お隣に「干物屋」さん。ついつい入ると、またまた美味しそうで良心的なお値段の干物達。ローカルなお姉さんの雰囲気にも癒され、鯵の干物(中サイズ一枚¥120)とさつま揚げをいただきました。(10個で¥600)。干物は新鮮で美味しく、さつま揚げはプリップリ✨美味しかったです。 

海鮮ランチにはデザートが付いておりませんので、

腸活美活手創りグルテンフリースイーツ♡

を召し上がっていただきます🙇‍♀️💛。数年前からスイーツ作りに目覚め、ただいま発酵食スペシャリスト資格の勉強、実践実技、課題提出中です📚。甘麹やフルーツ麹など発酵食材をグルテンフリーで作っています。

毎日のようにレシピを考え、発酵からスタートしてスイーツ作り、というか研究しております😅。食べても太れないけど、腸活美活で美味しいスイーツ。写真はほんの一例でして何なるかは当日のお楽しみでございます💛

今日は美味しい、食べるお話ばっかりですが、これを

『五感を使い「マインドフルネス瞑想」でいただく。』

と…どうなるでしょう✨。そのやり方、実践をしてみたい方はぜひご参加お待ちしております!

今日もブログをご覧くださりありがとうございました☺️。瞑想会の詳細はこちらです↓

食べるマインドフルネス瞑想会

5/5(月祝)12:30~15:30・会場 nid

nid特別メニュー獲れたて海鮮特別ランチ+デザート&特典付き
¥5,060 

nidマインドフルネス瞑想会として「食べる瞑想会」を開催しています。初心者講座で学び実践しているマインドフルネス瞑想の練習会の一環です。日常でマインドフルネスを活用できるように、ポストメディテーションとして毎日の食事の時間を瞑想しましょう。(食べる瞑想会のブログはこちらです

※nidでマインドフルネス瞑想初心者講座をご受講された生徒様対象のイベントになります。
ご受講ご希望の方は割引対面講座、
半額オンライン講座<詳細・開催日はこちら>、またご希望日時の個人(対面・オンライン)講座<詳細>開催しておりますので、是非ご受講ください!

◎開催日時:5月5日(月祝) 12:30~15:30
◎受講料:税込¥5、060(税込、特注お弁当込み)
・定員6名様(残席4名様)
◎申込期日:4/ 28(月)
◎特典
・獲れたて海鮮ランチBOX(nidのマインドフルネス瞑想用に特別オーダー✨)(お刺身が苦手な方は煮魚にできます)
・自然療法プチお土産付き

◎内容
・瞑想実践:基本の瞑想(坐布・椅子)/食べる瞑想/歩く瞑想/思いやり瞑想/瞑想の学び

あぐらや正座でされている方も椅子での瞑想習得でよりマインドフルネス瞑想をする機会が増えます。
基本のマインドフルネス 瞑想の復習と実践。美姿勢座りもレクチャーします♪
食べるマインドフルネス瞑想のやり方と実践。
・食べる瞑想で感じた事、日頃の感想、マインドフルネスをして変わった事など自由にディスカッションします。
歩く瞑想:屋外での実践をします。正しい歩き方もプチレクチャー。(雨天の場合は室内実践)
思いやり瞑想:心を開き思いやりを育む瞑想法です。
瞑想の学び:瞑想の資料を読み、瞑想の学びを深めます。

※nidでマインドフルネス瞑想初心者講座をご受講された生徒様対象のイベントになります。
ご受講されていないけど、ご興味おありの方はオンライン初心者クラスも(nid指定日&個別)でございますので、是非ご相談ください!。
日程、個人講座一覧はこちら!

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    nidのマインドフルネス瞑想 クラス

    mfm_横向き

    マインドフルネス メディテーション(瞑想) コース総合ページ ※詳細ページはこちらです

    マインドフルネスとは「自分の意識を今、ここ、ひとところに置く心のトレーニング。」です。nidでは伝統的に続けられているメソッドをお教えします。

    ▼マインドフルネスメディテーションとは
    ▼作用・効果
    ▼やり方
    ▼初心者クラス
    ▼レギュラーメディテーションクラス

    mfm_初心者クラス_白左

    nidスタジオでの初心者クラス・90分

    〜最初にご受講いただきます。その後メディテーションクラスにご参加いただけます。マインドフルネスメディテーションについての理論、基本的な練習方法を学んでいきます。プラクティスをきちんと続けていけるよう、丁寧に指導させていただきます。

    ◎プライベート初心者クラス*日程ご希望で調整
    ・受講料=¥6,500(+tax)

    ◎初心者クラス(一月1回開催・nid指定日)
    ・受講料:期間限定割引中!=¥5,500
    (+tax)

    ※開催日時はこちらでご覧いただけます。

    ▼日程が合わない方の為に♪

    ◎2人以上・初心者クラス*日程ご希望で調整
    ・受講料:期間限定=¥6,000(+tax)

    ※詳細はこちら

    mfm_オンライン初心者クラス_top黒板

    オンライン・初心者クラス・90分

    ▼nid指定日オンライン・割引初心者マインドフルネス瞑想クラス
    ※日時はこちらです。

    ◎90分
    ◎受講料:nidスタジオ通常¥6、500➡︎超割引中!¥3,000 (+tax)
    お支払い方法:nidご来店/事前銀行お振込(お申し込みフォームに記載しております)

    初心者クラスをご受講くと、その後メディテーショングループクラスマインドフルネスDayイベントなどにご参加いただけます。

    次回開講日程はこちら。
    ※ただいま、全クラスオンラインとなっております。

    ▼日程が合わない方にはオンライン*プライベート初心者クラス*日程調整可能。
    ◎受講料:ただいま超割引中です!90分/受講料:¥3,500
    ◎時間:90分

     

    ※詳細はこちら

    mfm部屋_レギュラークラス

    レギュラー マインドフルネスメディテーション(瞑想) クラス

    初心者クラスをご受講された方がご参加いただける実践メインのメディテーションクラスです。
    ※ただいま、新型コロナウイルス感染防止の為、オンライン・レギュラークラスのみ開講です。

    ◎グループメディテーションクラス・90分

    このクラスではマインドフルネスメディテーションのプラクティス(実践)をし、やり方の再確認もします。また気持ちの変化や、気づいた事などシェアしてゆきます。みんなで坐る事で続けて行く気持ちもアップしますし、いろいろな方とのマインドフルネスライフの感覚もシェアできます。

    参加費:¥2,000(1回分)
    ・チケット割引参加費
    2回分:¥3、500(1回単価 ¥1,750)有効期限 3ヶ月/4回分:¥6、000(1回単価¥1,500)有効期限5ヶ月/10回分:14、000円(1回単価¥1,400 )有効期限 11ヶ月

     

    mfm_ch_カエル笑と紫

    子供の為のマインドフルネスメディテーションクラス ※詳細ページはこちらです

    マインドフルネスのプラクティスは静かに、ただ呼吸を感じて坐ります。「何にもしないをする時間。」です!。遊びや学校などで忙しい子供達に「静かに坐る時間」「穏やかな自分と一緒にいる豊かな時間」の習慣を作ってあげましょう。静かに坐るプラクティスは、その後の子供達の時間を豊かに有意義にするでしょう。

    ◎子供たちへのマインドフルネスメディテーションについて/効果・作用/教育現場での実践
    ◎子供の為のクラスプログラム
    親御さんクラス受講⇨年齢別クラス受講⇨親子でマインドフルネス
    A.キッズ初心者クラス:5歳~小学2年生
    B.ジュニア初心者クラス:小学3年生〜6年生 
    C.シニア初心者クラス:中学生/高校生
    ・親子で一緒にマインドフルネス レギュラークラス
    ※期間限定割引受講料!

    mfm_感想

    めい想を習慣にした仲間達の感想

    マインドフルネスメディテーションコースを受講され、めい想を習慣にされている方々のご感想や意見です。書籍やCD、アプリなど情報がたくさんあります。マインドフルネスはスポーツのように心身で体感する心のプラクティスです。実際にプラクティス(めい想をする事)されている生徒さん、皆さんの声も、ぜひご覧ください♪。
    ※全文、詳細ページはこちら
    ・よく眠れるようになった。睡眠の質がよくなった。
    ・ストレスがかなり緩和されている!
    ・怒りが減った。カッとしなくなった。
    ・いつもの食事が美味しく、ゆっくり食べるようになった!
    ・イライラせず待てるようになった。
    ・自分を大切にするようになった。
    など‥日々ご感想頂いております♪

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