nidのブログ

終了しました。12/23(土) 五感で味わうXmas🎄🇫🇷ランチBOX【 食べるマインドフルネス瞑想会】🧘 #mfm #month #練習会


こちらの企画は受付終了です。次回をお楽しみに！
nidスタジオでの【食べるマインドフルネス瞑想会】を開催します！ご都合良い方ぜひご参加お待ちしております🎄！
年末年始、のお食事も「食べる瞑想」で美味しさ倍増＆マインドフルネスダイエット！

こちらの企画は受付終了です。次回をお楽しみに！

食べるマインドフルネス瞑想会

12/23(土)12:30~14:00・会場 nid

nidカスタマイズ＊オーガニックフレンチランチBox&特典付き
¥4,400 

【 お申込みはこちら!】

nidマインドフルネス瞑想会として「食べる瞑想会」を開催しています。初心者講座で学び実践しているマインドフルネス瞑想の練習会の一環です。日常でマインドフルネスを活用できるように、ポストメディテーションとして毎日の食事の時間を瞑想しましょう。（食べる瞑想会のブログはこちらです）※nidでマインドフルネス瞑想初心者講座をご受講された生徒様対象のイベントになります。ご受講ご希望の方は半額オンライン講座をさせていただきます♪。

◎開催日時：12/23(土) 12:30~14:00
◎参加費税込¥4,400（ランチBox込み）
◎申込期日：12/20(水)
◎特典
・ランチBOX（オーガニックフレンチで有名なアッシュエムのランチBOXをnidのマインドフルネス瞑想用にオーダー✨）
・スーパーフードブレンドミニギフト
・椅子での美＆健康座りミニレクチャー

◎内容
・瞑想実践：椅子でのマインドフルネス瞑想を実践します。
あぐらや正座でされている方も椅子での瞑想習得でよりマインドフルネス瞑想をする機会が増えます。
・基本のマインドフルネス 瞑想の復習と実践。
・食べるマインドフルネス瞑想のやり方と実践。
・食べる瞑想で感じた事、日頃の感想、マインドフルネスをして変わった事など自由にディスカッションします。

◎ランチBOXのメニュー♡オーガニックフレンチレストラン＊アッシュエム
※nidスペシャルランチ：瞑想仕様。三竹オーダーのグルテンフリー＆美容食のオリジナルメニュー♪
nidから徒歩３分♪の美味しい♡フレンチレストランのランチBOXをnidで「食べる瞑想」五感で味わいます。
（写真は前回のイメージです）

＊今回もシェフとメニュー相談✨サプライズで当日手塚シェフのメニューがランチBOXに入ります！
ご参考までに前回のメニュー内容です。
①やわらか鶏もも肉とお野菜のオリーブ煮②かぼちゃのしっとりオムレツ③湘南しらすとポテトのピューレ
④キャロットラペ　クミン風味⑤発芽玄米のフレンチちらし⑥真鯛の蒸し焼き　大葉の香りをまとわせて
⑦ゴボウと大豆のバルサミコ煮⑧湘南野菜のピクルス⑨フルーツ


※nidでマインドフルネス瞑想初心者講座をご受講された生徒様対象のイベントになります。
ご受講されていないけど、ご興味おありの方はオンライン初心者クラスも（nid指定日＆個別）でございますので、是非ご相談ください！。
日程、個人講座一覧はこちら！

〜お申込みメールフォーム〜


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    nidのマインドフルネス瞑想 クラス

    mfm_横向き

    マインドフルネス メディテーション（瞑想） コース総合ページ ※詳細ページはこちらです

    マインドフルネスとは「自分の意識を今、ここ、ひとところに置く心のトレーニング。」です。nidでは伝統的に続けられているメソッドをお教えします。

    ▼マインドフルネスメディテーションとは
    ▼作用・効果
    ▼やり方
    ▼初心者クラス
    ▼レギュラーメディテーションクラス

    mfm_初心者クラス_白左

    nidスタジオでの初心者クラス・９０分

    〜最初にご受講いただきます。その後メディテーションクラスにご参加いただけます。マインドフルネスメディテーションについての理論、基本的な練習方法を学んでいきます。プラクティスをきちんと続けていけるよう、丁寧に指導させていただきます。

    ◎プライベート初心者クラス＊日程ご希望で調整
    ・受講料＝￥６，５００(+tax)

    ◎初心者クラス（一月１回開催・nid指定日）
    ・受講料：期間限定割引中！＝￥５，５００    (+tax)

    ※開催日時はこちらでご覧いただけます。

    ▼日程が合わない方の為に♪
    ◎２人以上・初心者クラス＊日程ご希望で調整
    ・受講料：期間限定＝￥６，０００(+tax)

    ※詳細はこちら

    mfm_オンライン初心者クラス_top黒板

    オンライン・初心者クラス・９０分

    ▼nid指定日オンライン・割引初心者マインドフルネス瞑想クラス
    ※日時はこちらです。

    ◎９０分
    ◎受講料：nidスタジオ通常￥６、５００➡︎超割引中！￥３，０００ (+tax)
    お支払い方法：nidご来店／事前銀行お振込（お申し込みフォームに記載しております）※

    初心者クラスをご受講くと、その後メディテーショングループクラス、マインドフルネスDayイベントなどにご参加いただけます。

    次回開講日程はこちら。
    ※ただいま、全クラスオンラインとなっております。

    ▼日程が合わない方にはオンライン＊プライベート初心者クラス＊日程調整可能。
    ◎受講料：ただいま超割引中です！９０分／受講料：￥３，５００
    ◎時間：９０分

     

    ※詳細はこちら

    mfm部屋_レギュラークラス

    レギュラー マインドフルネスメディテーション（瞑想） クラス

    初心者クラスをご受講された方がご参加いただける実践メインのメディテーションクラスです。
    ※ただいま、新型コロナウイルス感染防止の為、オンライン・レギュラークラスのみ開講です。

    ◎グループメディテーションクラス・９０分

    このクラスではマインドフルネスメディテーションのプラクティス（実践）をし、やり方の再確認もします。また気持ちの変化や、気づいた事などシェアしてゆきます。みんなで坐る事で続けて行く気持ちもアップしますし、いろいろな方とのマインドフルネスライフの感覚もシェアできます。

    ・参加費：￥２，０００（１回分）
    ・チケット割引参加費
    ２回分：￥３、５００（１回単価 ￥１，７５０）有効期限 ３ヶ月／４回分：￥６、０００（１回単価￥１，５００）有効期限５ヶ月／１０回分：１４、０００円（１回単価￥１，４００ ）有効期限 １１ヶ月

     

    mfm_ch_カエル笑と紫

    子供の為のマインドフルネスメディテーションクラス ※詳細ページはこちらです

    マインドフルネスのプラクティスは静かに、ただ呼吸を感じて坐ります。「何にもしないをする時間。」です！。遊びや学校などで忙しい子供達に「静かに坐る時間」「穏やかな自分と一緒にいる豊かな時間」の習慣を作ってあげましょう。静かに坐るプラクティスは、その後の子供達の時間を豊かに有意義にするでしょう。

    ◎子供たちへのマインドフルネスメディテーションについて／効果・作用／教育現場での実践
    ◎子供の為のクラスプログラム
    親御さんクラス受講⇨年齢別クラス受講⇨親子でマインドフルネス
    A.キッズ初心者クラス：５歳～小学２年生
    B.ジュニア初心者クラス：小学３年生〜６年生 
    C.シニア初心者クラス：中学生／高校生
    ・親子で一緒にマインドフルネス レギュラークラス
    ※期間限定割引受講料！

    mfm_感想

    めい想を習慣にした仲間達の感想

    マインドフルネスメディテーションコースを受講され、めい想を習慣にされている方々のご感想や意見です。書籍やCD、アプリなど情報がたくさんあります。マインドフルネスはスポーツのように心身で体感する心のプラクティスです。実際にプラクティス（めい想をする事）されている生徒さん、皆さんの声も、ぜひご覧ください♪。
    ※全文、詳細ページはこちら
    ・よく眠れるようになった。睡眠の質がよくなった。
    ・ストレスがかなり緩和されている！
    ・怒りが減った。カッとしなくなった。
    ・いつもの食事が美味しく、ゆっくり食べるようになった！
    ・イライラせず待てるようになった。
    ・自分を大切にするようになった。
    など‥日々ご感想頂いております♪

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    nidのセミナー・講座

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    ＜毎日をもっと豊かに美しく楽しくする学び、セミナー＞ ラインナップ詳細ページはこちら

    いつもの生活をもっとワクワクしたい方へ！。知らない事がたくさんあるのはとっても素敵な事です。知りたい！学びたい！実践してみたい！と感じた時が学びたい時。nidであなたの感度をくすぐるセミナーがきっと見つかります♪。公開セミナー〜個人講座、自由にお選びください。

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