【 オンライン・個人講座】子供の為のマインドフルネス瞑想クラス割引中♪。ご希望日時で開講調整。しずかにすわる、カエルの時間。＊mfm_private＊ Learn on holiday

内容・はじめて くらす

◎ スライドを使って画像共有します。

nidの子供マインドフルネスクラス専属、カエル先生が登場！。
楽しい映像を見ながら、お子様でも座れるようなクラスです。
お子様に合わせ、１分、５分と無理なく実践をします。
気になる効果などは、大人向けにしっかりスライドでご説明してゆきます。

※オンラインはZoomでの参加になります。参加方法はこちらのページをご覧ください！。
[オンラインnid各種コースのご予約〜オンラインアプリZoomを使う方法]

マインドフルネス メディテーション（瞑想） コース ※詳細ページはこちらです

マインドフルネスとは「自分の意識を今、ここ、ひとところに置く心のトレーニング。」です。伝統的に続けられているメソッドをお教えします。

▼マインドフルネスメディテーションとは
▼作用・効果
▼やり方
▼初心者クラス
▼レギュラーメディテーションクラス

レギュラー マインドフルネスメディテーション（瞑想） クラス

初心者クラスをご受講された方がご参加いただける実践メインのメディテーションクラスです。
※ただいま、新型コロナウイルス感染防止の為、オンライン・レギュラークラスのみ開講です。

◎グループメディテーションクラス・９０分

このクラスではマインドフルネスメディテーションのプラクティス（実践）をし、やり方の再確認もします。また気持ちの変化や、気づいた事などシェアしてゆきます。みんなで坐る事で続けて行く気持ちもアップしますし、いろいろな方とのマインドフルネスライフの感覚もシェアできます。

・参加費：￥２，０００（１回分）
・チケット割引参加費
２回分：￥３、５００（１回単価 ￥１，７５０）有効期限 ３ヶ月／４回分：￥６、０００（１回単価￥１，５００）有効期限５ヶ月／１０回分：１４、０００円（１回単価￥１，４００ ）有効期限 １１ヶ月

子供の為のマインドフルネス瞑想クラス

※詳細ページはこちらです

マインドフルネスのプラクティスは静かに、ただ呼吸を感じて坐ります。「何にもしないをする時間。」です！。遊びや学校などで忙しい子供達に「静かに坐る時間」「穏やかな自分と一緒にいる豊かな時間」の習慣を作ってあげましょう。静かに坐るプラクティスは、その後の子供達の時間を豊かに有意義にするでしょう。
◎子供の為のクラスプログラム
親御さんクラス受講⇨年齢別クラス受講⇨親子でマインドフルネス
A.キッズ初心者クラス：５歳～小学２年生／B.ジュニア初心者クラス：小学３年生〜６年生 
C.シニア初心者クラス：中学生、高校生

◎オンライン子供クラス詳細はこちら

▼初心者クラス受講料  ※期間限定割引受講料！

めい想を習慣にした仲間達の感想

マインドフルネスメディテーションコースを受講され、めい想を習慣にされている方々のご感想や意見です。書籍やCD、アプリなど情報がたくさんあります。マインドフルネスはスポーツのように心身で体感する心のプラクティスです。実際にプラクティス（めい想をする事）されている生徒さん、皆さんの声も、ぜひご覧ください♪。
※全文、詳細ページはこちら
・よく眠れるようになった。睡眠の質がよくなった。
・ストレスがかなり緩和されている！
・怒りが減った。カッとしなくなった。
・いつもの食事が美味しく、ゆっくり食べるようになった！
・イライラせず待てるようになった。
・自分を大切にするようになった。
など‥日々ご感想頂いております♪