Category Archives: 0002.心身セラピー・美容
新年最初の日曜日。nidのある平塚は真冬らしい寒さです。 朝6:52。昇る朝日は分厚い雲の中。賛歌を奏でる波の鍵盤はそのまま凍りつきそうでした。 太陽は見えなくても、その時間になると鳥たちが歌い、飛ぶのです。 冷たい海の日曜日は釣りの人がちらりほらり。ワンちゃんお散歩、ランする方はいつもと変わらず、 続きを読む
今日は曹洞宗 松岩寺の日曜坐禅会に行ってきました。 日曜日はお隣カトリック教会のミサ†にあずかるのですが、今日は大切な学び体験の為、特別にお休みして禅寺へ。 朝8時、nidから車で20分ちょっとの山の上にそのお寺はありました。 着いた途端にその美しい気の流れに、天界にいるよう…。 このお寺を知ったの 続きを読む
元旦は皆様いかがお過ごしでしたでしょうか。 気も身もひきしまる寒っさ!で清々しい日でしたね。私は海に初日の出を見に行き、おはようのマインドフルネスをし、お隣カトリック教会で神聖な元旦ミサにあずかりました。 ※2019.1.1_6:52初日の出ブログはこちら♪ その後は、お墓まいり、そしてご近所の三 続きを読む
新年明けましておめでとうございます!。 昨年中は大変お世話になりました。本年もどうぞよろしくお願い致します。 濃厚な昨年を思い返すのもつかの間、今朝も新しい夜明けです。 今朝のは「初日の出」となります♡。 ・ 6:52 水平線から昇る朝日。雲間に隠れる前にしっかりと初日の出の光を届けてくれた海、波達 続きを読む
いよいよ今年もあと二日になりました。 ほぼ毎日朝日を拝みに海に行き、朝のマインドフルネスめい想をしていると、一日単位の生き方になり、自然と一日が長くなり、一週間、一月、一年が壮大な膨大な時間に感じます。 という事で今日は12月30日、ですね。(自分に言い聞かせて(笑)) ・ 海までラン♪。明るい朝で 続きを読む
海からの帰り道、お肌がツヤっとした釣り道具を抱えた可愛いおじいさんに会いました。 初めて顔を合わせましたが、 「おはようございます!」(ぺこり:おじぎ)と二人で一緒に言いました。 おじいさん「今日はもう終わり?」私「はい、終わりました。これからですか?」 おじいさん「そう、これから。今朝は寒いねー」 続きを読む
今朝は寝坊せず(笑)、日の出時刻前に海に到着しました。 海に着く前に赤く輝く富士山が飛び込んできました。 日の出時刻に太陽が雲の中でも、朝日は太陽を照らします。 この写真をとると、いつも北斎や横山大観な気分になります♪。 6:50。日の出時刻って3日も同じなんでしょうか;?一応この時間みたいです。 続きを読む
朝の写真をアップしているのが朝日からちょうど12時間後です。今日も時間が伸びていました。同じ24時間がゆったり、たっぷりあるのです。ですので、できる事もゆったり落ち着いてできます。マインドフルネス効果で私が一番最初に感じた「間」ができる事。心と日常、時間にゆとりが生まれます。今日も今朝の事がずーっと 続きを読む
クリスマスの朝の海はどんなでしょう。 間違えて1時間早く起きてしまい(笑)お弁当やら朝自宅済ませ(汗)6時40分に家を出ました。最近はウォークではなくランにしてます。そうすると体が温まるので自家発電です♪。 ・ 6:50。 日の出時刻。太陽は水平線の雲の中。 宇宙から届くオレンジの光はアイシングケー 続きを読む
クリスマスの朝です。 雨上がりの朝はいつもより少し暖か、マイ坐布を背負って海までランです。 クリスマスの朝の海を皆様に♡お届けしたく、久々の「おはようのマインドフルネスブログ」です! 今朝の日の出は6:49。 太陽は雲の中。時計は現代アートの採点ドクメンタ9、1992年にドイツカッセルで買いました。 続きを読む
nid13年目にして、新たなコースがスタートしました。 ご興味おありの方、ぜひ是非詳細ページをご覧ください!。 ▼マインドフルネス メディテーション(瞑想)コース ◎詳細ページでは以下の内容をご案内しております。 What’s マインドフルネス? マインドフルネスの効果 マインドフルネス 続きを読む
11/30。ちょっと前のプライベートブログです。 この日は朝、海に行けず…家でおはようぼマインドフルネスメディテーションをしました。 マインドフルネスメディテーションの後は五感が冴えてきます。いつも、毎日見ているシクラメンがとてもとても綺麗に見えました。 ・ この日は金曜日。お隣の教会の金曜日の朝ミ 続きを読む
先日11月3日、アロマの日に母校ニールズヤード表参道本校で「マインドフルネスメディテーション体験クラス」を開催してまいりました。今日はその時撮影していただいた写真が届きましたので、レポートブログです♪。 初の「第1回 パートナーシップ講師文化祭」の講師として、アロマでなくてもOK!という事であえて「 続きを読む
久しぶりの写真投稿です。 11/1以降も、毎日(ー2日)日の出時刻に合わせて海に行きました。いつか撮りためた朝日を投稿します♪。 1分づつ日の出時間は遅くなり、日が暮れるのが早くなり。 今朝はお弁当を作って行く余裕時間でした。 ・ 6:15。太陽は雲の中。うっすら明るい海は、本当に美しくエレガントで 続きを読む
晴れやかな朝でした。海までウォークすると体がポカポカしてきます。 今日の日の出は6:09。朝したくも少しできて、ゆっくりの海出勤♪です。 マインドフルネスは心を自分に戻す大切な時間。朝のメディテーションで1日がゆったりします。 今日も忙しいので、そんな時は特に大事な時間です。 ・ 6:09。 うっす 続きを読む
毎日朝日の時間、海でマインドフルネスしているのですが、投稿が久しぶりになりました;;。 撮りためた朝日の写真はいつか是非アップさせて下さい。 ・ 11月初日、今日の日の出時刻は6:04でした。 さあ、太陽は雲の中?出てくるでしょうか?。11月最初のフォトブログです。 6:04。美しいオレンジ色の太陽 続きを読む
昨日はマインドフルネスメディテーションの大先生のセミナーで、さらに深い指導法を学んできました。 朝の海とのフォトブログです。 ・ 授業は東京で9時半から。 7時すぎの電車に乗れば間に合うので、いつものように朝は海に行きました♪。 6:06。日の出時刻から6分後。 日曜日の朝と違い、この日は釣り人2人 続きを読む
4月からスタートした、マインドフルネスメディテーション指導者への長い旅、猛スピードで資格取得をする事ができました。 ひとえに応援して下さった皆様、ご興味お持ちでお待ちいただきました皆様のおかげでございます。本当にありがとうございました。 昨年のAccess Bars®から10ヶ月ぶりになりますが、新 続きを読む
日曜日、皆様いかがお過ごしでしょうか。nidのある平塚は今日も真っ青の空、秋晴れです。 nidわたくし事ですが昨晩はマインドフルネスメディテーション指導者の会に参加、ニューヨークから私の大先生 デイビット・ニックターン氏との有意義な勉強会をし、帰宅したのが0時半…。朝は起きれるかしらん…とお風呂に入 続きを読む
■ ビューティープラン ルーン&カラーコース90分 ■ 初回¥16、500/2回目以降¥15,500/3ヶ月以内¥14,500! (+tax) 人気の「あなたプランコース」のあなたの美しさをもっと引き出すコースです。 ヘアスタイルやメイク、ファッション、生き方‥あなたらしさがより魅力的に輝く方法を内 続きを読む
週末、皆様いかがお過ごしでしょうか。nidのある平塚は秋晴れ、気持ちよく晴れています。 nidわたくし事ですが、今夜はマインドフルネスメディテーション指導者の会に参加、いろいろ皆んなで会議します♪。 ニューヨークから私の大先生 デイビットが来日しているので数ヶ月ぶりにお会いできるのが楽しみです。 マ 続きを読む
今朝もマイ坐布をしょって海までウォークです♪。 この季節は1分つづ遅くなる日の出時間、5時に起きると余裕ができます。 いつものヤシの木。とんびと挨拶中。おはよう。やあおはよう。 日の出時刻、5:52。 静かな海です。今日は分厚い雲に太陽は見えません。 釣り人5人、釣り船2そう、メディテーター私一人 続きを読む
今朝もあたたくなる予感、東の空が明るくなる中、マイ坐布をしょって海までウォークです♪。 8月に数回、9月からほぼ毎日、の短い道のりですが、行き交う人々もおなじみになり、ぺこっとお辞儀して『おはようございます♪』気持ちよく挨拶です。 ・ いつものヤシの木。秋のうろこ雲に、ブラックスーツ、決まってます♡ 続きを読む
夜中の雨はあがり、昨日より温かい朝、マイ坐布をしょって海までウォークです♪。 ・ いつものヤシの木におはよう♪。水色の空色。 いつものカラス。先にメディテーション中♪ですね。 5:50。 空色の水色。昇る太陽はほんのり桃色です。 雨ですこし湿っていますが、シートをひけば大丈夫そうなので。砂の上に坐り 続きを読む
いつものより明るい空、るるん♪と早めにマイ坐布をしょって海までウォークです♪。 ・ 5:45。少し早めにビーチにつきました。 いつものヤシの木の向こうは、昇る朝日の準備中♪。 5:49。日の出時刻。今日も太陽はふわふわお布団の中。優しいMonetの色彩が広がっています。 西を見ると… 富士山が朝日に 続きを読む
週末は試験、イベントと心地よい疲れで、やはり11時前に就寝…。こんなに早く寝れるとは私にとってやはり革命です(笑)。 そうしますと、自然に朝5時前に目が覚めます。睡眠時間もばっちりです。 ・ 今朝は東の空が、すでに真っ赤に!もしや、今日は数日ぶりに太陽にと目があうかも!と、マイ坐布をしょって海までウ 続きを読む
週末ちょっと忙しく、当日アップできなかった朝日とのマインドフルネスフォトブログです。 第二日曜日は毎月恒例Sea side Art marketです♪。 朝、窓を開けると雨…イベントまでにやむといいな〜と思いつつ、初めて長くつを履いて♪傘をさし、雨の中マイ坐布をしょって海までウォークです♪。 ・ 5 続きを読む
週末ちょっと忙しく、当日アップできなかった朝日とのマインドフルネスフォトブログです。 ・ この日は私にとって、重要な日でした。半年前から通い始めたマインドフルネス指導者スクールのラスト試験の日です。100時間以上の授業を一気にこなし、終わった今も再履修で学びつつけ、おそらく…かなり短期でここまで来た 続きを読む
おはようございます。 まだ暗い中、窓を開けると雨は大丈夫そうでしたので、今朝もマイ坐布をしょって海までウォークです。 分厚い雲の空、太陽には会えないかもと思いつつビーチへ。 ・ 以外にもいつものヤシの木からの空は、ペールコーラル。太陽の予感でした。 今朝の日の出時間は5:46。 うっすら遠くに太陽の 続きを読む
なんとなく早起きが続いて、1ヶ月ちょっと経ちました。寝るのも早くなり昨晩は9時半に! 夜型だった私にとっては革命です;;。 朝、目がさめると雨でした。暗い空を見て今日はどうしようかな=風邪引いたら、今日の講座に差し支えるし;;と思っているうちに小雨に。 よしっ!とマイ坐布を持って海までウォークです。 続きを読む